Cogumelos Shiitake Assados

Cogumelos shiitake cozidos com azeite e alho são um prato saboroso e fácil de fazer! Eles são maravilhosamente saudáveis e muito saborosos.

Eu realmente gosto de cogumelos de todos os tipos. Eu gosto de seu sabor ousado e textura carnuda. Tenho muitas receitas de cogumelos neste blog, incluindo cogumelos salteados e cogumelos portobello recheados. Adoro acompanhá-los, mas também acho que são perfeitos para um brunch. Experimente cozinhar alguns cogumelos e cobri-los com ovos fritos – é muito bom.

Esta receita simples de cogumelos shiitake é um dos meus acompanhamentos vegetais favoritos de fazer atualmente. É muito saboroso e adoro como é fácil de fazer. Um bônus adicional: as sobras ficam muito bem, então às vezes eu dobro esta receita apenas para poder desfrutar de algumas sobras saborosas.

O ingredientes de que você vai precisar

Tento manter a lista de ingredientes para minhas receitas o mais certeira possível, e esta não é exceção. Aqui está o que você vai precisar (as medidas exatas estão listadas em o cartão de receita abaixo):

Azeite virgem extra: Não economize no azeite! Eu uso 4 colheres de sopa, o que pode parecer muito, mas é importante usar tudo isso para o melhor sabor.

Vinagre de vinho branco: eu não recomendo usar vinagre branco destilado nesta receita . É muito ácido. Mas o vinagre de vinho tinto deve funcionar. Aqui está uma visão geral dos vários tipos de vinagre.

Sal Kosher e pimenta preta: Se usar sal fino, você deve reduzir a quantidade que usa, ou o prato pode ficar muito salgado.

Especiarias: Alho em pó e tomilho seco. Verifique se eles estão frescos! Um tempero estragado pode facilmente arruinar um prato. Você pode usar alho fresco picado em vez de alho em pó. Mas, na verdade, gosto da maneira como o alho em pó cobre os cogumelos por igual.

Cogumelos shiitake frescos: geralmente os compro no Whole Foods, mas acredito que também estão disponíveis em muitos supermercados.

Salsa picada: eu a uso principalmente para enfeitar. Se desejar, você pode pular.

Como cozinhar cogumelos shiitake

É muito fácil! Role para baixo até o cartão de receita para obter instruções detalhadas. As etapas básicas? Aqui você vai:

1. Seu primeiro passo é temperar os cogumelos com uma mistura de azeite de oliva, vinagre de vinho branco e especiarias.

2. Espalhe-os em uma assadeira com borda .

3. Em seguida, asse os cogumelos por cerca de 20 minutos em um forno a 400 ° F. É isso!

Variações e substituições

Eu amo esta receita como está e quase sempre faço como está escrito. Mas caso você queira variar a receita básica, aqui estão algumas idéias para você:

  • Use manteiga derretida em vez de azeite de oliva. Não é preciso dizer que vai ficar delicioso !
  • Em vez de vinagre, você pode usar vinho branco.
  • Você pode substituir com sucesso os temperos secos por outros frescos. Experimente usar uma colher de sopa de alho fresco picado e uma colher de sopa de folhas frescas de tomilho.
  • Uma pitada de cominho é uma ótima adição a esta receita.

Perguntas frequentes

Qual é o gosto dos cogumelos shiitake?

Esses cogumelos exclusivos têm um sabor intenso a terra. É difícil de descrever, mas é definitivamente mais pronunciado do que o sabor dos cogumelos brancos ou cremini. E seu sabor maravilhoso é lindamente destacado nesta receita por um simples molho de azeite e vinagre.

Onde comprar esses cogumelos?

Costumava ser um desafio encontrá-los frescos . Mas hoje em dia eu geralmente os compro no Whole Foods ou no mercado do fazendeiro. Quando não consigo encontrá-los, compro cogumelos brancos fatiados e faço os cogumelos salteados mencionados acima.

Pode você come o cogumelo shiitake inteiro?

Eu, sim. Muitas receitas aconselham a remoção dos caules, que são comestíveis, mas tendem a ser duros e fibrosos. Você certamente pode fazer isso, se desejar. Pessoalmente, acho que os caules dos cogumelos pequenos e jovens são bons para comer.

O que vai bem com shiitake?

Esses cogumelos são muito bons com carne de vaca. Costumo servi-los como acompanhamento quando preparo o lombo assado. Também ficam bem com bife e costeletas de porco assadas. Quando tenho sobras, às vezes as coloco em uma salada. Ou frito alguns ovos e coloco sobre os cogumelos pré-aquecidos para um almoço rápido e fácil. / p>

Como guardar as sobras

Você pode manter as sobras por 3-4 dias na geladeira, em um recipiente lacrado. Elas guardam muito bem, na verdade . Reaqueça-os suavemente, cobertos, no microondas com 50% de potência.

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Receita do cogumelo Shiitake

Cogumelos Shiitake são um acompanhamento maravilhoso. Eles são tão saudáveis e saborosos! Nesta receita fácil, eles são assados no forno com azeite, vinagre e especiarias.
Tempo de preparação 10 minutos
Tempo de cozimento 20 minutos
Tempo total 30 minutos

Curso: Acompanhamento
Cozinha: Americana
Palavra-chave: cogumelos

Porções: 4 porções
Calorias: 185kcal
Autor: Vered DeLeeuw

INGREDIENTES

  • 4 colheres de sopa de azeite virgem extra
  • 1 colher de sopa de vinagre de vinho branco
  • 1 colher de chá de sal kosher Diamond Crystal (ou ½ colher de chá de sal fino)
  • ¼ colher de chá de pimenta preta
  • 1 colher de chá de alho em pó
  • 1 colher de chá de tomilho seco
  • 1 lb. de cogumelos shiitake frescos enxaguados e secos; hastes removidas se desejar *
  • 2 colheres de sopa de salsa picada para enfeitar

INSTRUÇÕES

  • Pré-aqueça o forno a 400 graus F. Forre uma assadeira grande com borda de papel manteiga.
  • Em uma tigela grande, misture o azeite, o vinagre, o sal kosher, a pimenta preta, o alho em pó e o tomilho seco.
  • Adicione os cogumelos e misture bem.
  • Transfira os cogumelos revestidos para a assadeira preparada.
  • Asse até ficar macio, cerca de 20 minutos. Enfeite com salsa picada e sirva.

ASSISTA AO VÍDEO:

NOTAS

* Muitas receitas de shiitake aconselham você a remover os caules, que são comestíveis, mas tendem a ser duros e fibrosos. Você certamente pode fazer isso, se desejar. Pessoalmente, acho que os caules de cogumelos pequenos e jovens são bons para comer. Se decidir removê-los, corte-os com uma faca – você não conseguirá torcê-los como faz com cogumelos brancos.

INFORMAÇÕES NUTRICIONAIS A maioria de nossas receitas é com baixo teor de carboidratos (ou ceto) e sem glúten, mas algumas não. Verifique se a receita atende às suas necessidades antes de usá-la. Os produtos recomendados e vinculados não têm garantia de não conter glúten . As informações nutricionais são aproximadas e podem conter erros, portanto, você deve verificá-las independentemente. Elas são calculadas usando a calculadora de receitas SparkPeople.com e a contagem de carboidratos exclui os álcoois de açúcar. Leia as isenções de responsabilidade em nossos Termos de Uso com atenção antes de usar qualquer um de nossos receitas.
Informações nutricionais
Receita de cogumelo Shiitake
Tamanho da porção
receita de 0,25

Quantidade por porção
Calor s

185

% do valor diário *
Gordura
14
g

22
%

Gordura saturada
2
g

13
%

Sódio
285
mg

12
%

Carboidratos
17
g

6
%

Fibra
2
g

8
%

Açúcar
4
g

4
%

Proteína
2
g

4
%

* Valores diários de base com base em uma dieta de 2.000 calorias.

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