paistetut shiitake-sienet

Paistetut shiitake-sienet oliiviöljyllä ja valkosipulilla ovat niin maukkaita ja helposti valmistettavia lisukkeita! Ne ovat ihanan rikkaita ja niin maukkaita.

Pidän todella kaikenlaisista sienistä. Nautin heidän rohkeasta maustaan ja lihavasta tekstuuristaan. Minulla on paljon sienireseptejä tässä blogissa, mukaan lukien paahdetut sienet ja täytetyt portobello-sienet. Rakastan pitää niitä lisukkeena, mutta huomaan myös, että ne sopivat täydellisesti brunssille. Yritä kypsentää sieniä ja täyttää ne paistetuilla munilla – se on todella hyvä.

Tämä yksinkertainen shiitake-sieniresepti on yksi suosikkini vihannespuolistani näinä päivinä. Se on niin erittäin maukas, ja rakastan kuinka helppoa se on tehdä. Lisäbonus: jäännökset säilyvät melko hyvin, joten joskus kaksinkertaisen tämän reseptin vain voidaksesi nauttia maukkaista jäännöksistä.

tarvitsemasi ainesosat

Yritän pitää reseptien ainesosaluettelon mahdollisimman kenguraisena, eikä tämä ole poikkeus. Tässä tarvitaan mitä tarvitset (tarkat mitat on lueteltu alla oleva reseptikortti):

Extra neitsytoliiviöljy: Älä säästele öljyä! Käytän 4 ruokalusikallista, mikä saattaa tuntua paljon, mutta on tärkeää käyttää sitä kaikkea parhaan maun saavuttamiseksi.

Valkoviinietikka: En suosittele tislatun valkoviinietikan käyttöä tässä reseptissä. . Se on liian hapan. Mutta punaviinietikan pitäisi toimia. Tässä on yleiskatsaus erilaisista etikoista.

Kosher-suola ja mustapippuri: Jos käytät hienoa suolaa, sinun tulisi vähentää käyttämääsi määrää, tai astia voi päätyä liian suolaiseksi.

Mausteet: Valkosipulijauhetta ja kuivattua timjamia. Varmista, että ne ovat tuoreita! Vanhentunut mauste voi helposti pilata astian. Voit käyttää tuoretta jauhettua valkosipulia valkosipulijauheen sijaan. Pidän kuitenkin siitä, miten valkosipulijauhe päällystää tasaisesti sienet.

Tuoreet shiitake-sienet: saan niitä yleensä Whole Foodsista, mutta uskon, että niitä on saatavana myös monissa supermarketeissa.

Silputtu persilja: Käytän sitä lähinnä koristeeksi. Joten voit ohittaa sen, jos haluat.

Kuinka valmistaa shiitake-sieniä

Se on erittäin helppoa! Vieritä alaspäin reseptikortille saadaksesi yksityiskohtaiset ohjeet. Perusvaiheet? Täällä menet:

1. Ensimmäinen vaihe on maustaa sienet oliiviöljyn, valkoviinietikan ja mausteiden seoksella.

2. Levitä ne reunustetulle leivinpaperille .

3. Paista sitten sieniä noin 20 minuuttia 400 ° F: n uunissa. Siinä kaikki!

Muunnelmat ja korvaukset

Rakastan tätä resepti sellaisenaan ja melkein aina teen se on kirjoitettu. Mutta jos haluat muuttaa perusreseptiä, tässä on muutama idea sinulle:

  • Käytä sulatettua voita oliiviöljyn sijaan. Tarpeetonta sanoa, että se tulee olemaan herkullinen !
  • Etikan sijaan voit käyttää valkoviiniä.
  • Voit korvata kuivatut mausteet tuoreilla. Kokeile käyttää ruokalusikallinen jauhettua tuoretta valkosipulia ja ruokalusikallinen tuoreita timjamilehtiä.
  • Kuminan ripottelu on hieno lisäys tähän reseptiin.

Usein kysytyt kysymykset

Miltä shiitake-sienet maistuvat?

Näillä ainutlaatuisilla sienillä on voimakas, maanläheinen maku. Sitä on vaikea kuvailla, mutta se on ehdottomasti voimakkaampi kuin valkoisten tai kermasienien maku. Ja niiden upea maku korostuu kauniisti tässä reseptissä yksinkertaisella oliiviöljyn ja etikan kastikkeella.

Mistä näitä sieniä ostaa?

Aiemmin oli haaste löytää ne tuoreilta . Mutta näinä päivinä saan niitä yleensä Whole Foodsista tai viljelijän markkinoilta. Kun en löydä niitä, ostan viipaloidut valkoiset sienet ja valmistan edellä mainitut paistetut sienet.

Voiko syöt koko shiitake-sienen?

Minä. Monet reseptit neuvoo sinua poistamaan syötävät, mutta yleensä sitkeät ja kuitumaiset varret. Voit varmasti tehdä sen, jos haluat. Henkilökohtaisesti mielestäni pienten, nuorten sienien varret ovat hyviä syödä.

Mikä sopii shiitakeen?

Nämä sienet ovat erittäin hyviä naudanlihan kanssa. Palvelen niitä usein lisukkeena, kun teen ribeye-paahtoa. Ne ovat myös hyviä pihvien ja paistettujen porsaanleipien kanssa. Kun minulla on jäänteitä, lisätään ne joskus salaattiin. Tai paistan pari munaa ja laitan ne esilämmitettyjen sienien päälle nopeaa ja helppoa lounasta varten.

Jäämien säilyttäminen

Voit säilyttää jäännöksiä 3-4 päivän ajan jääkaapissa, suljetussa astiassa. Ne säilyvät varsin hyvin Lämmitä ne varovasti, peitettynä, mikroaaltouunissa 50%: n teholla.

Tilaa

Julkaisen uuden reseptin yleensä kerran tai kahdesti viikossa. Haluatko uudet reseptit postilaatikkoosi? Tilaa!

4.98 376 äänestä

Kiinnitä resepti Jaa Facebookissa Jaa tekstitulostuksella Resepti Lisää suosikkeihinMene suosikkeihin

Shiitake-sieni-resepti

Shiitake-sienistä on hieno lisuke. Ne ovat niin runsaita ja maukkaita! Tässä helpossa reseptissä ne on paistettu uunissa oliiviöljyllä, etikalla ja mausteilla.
Prep Time10 min
Kypsennysaika20 minuuttia
Kokonaisaika30 minuuttia

Kurssi: Lisäruoka
Keittiö: Amerikkalainen
Avainsana: sienet

Annokset: 4 annosta
Kalorit: 185kcal
Kirjoittaja: Vered DeLeeuw

Ainesosat

  • 4 rkl neitsytoliiviöljyä
  • 1 rkl valkoviinietikkaa
  • 1 tl timanttikristallisoshersuolaa (tai ½ tl hienoa suolaa)
  • ¼ tl mustapippuria
  • 1 tl valkosipulijauhetta
  • 1 tl kuivattua timjamia
  • 1 lb tuoreita shiitake-sieniä huuhdellaan ja kuivataan; varret poistetaan, jos haluat *
  • 2 rkl hienonnettua persiljaa koristeluun

OHJEET

  • Esilämmitä uuni 400 asteeseen F. Vuorista suuri reunustettu leivinpaperi leivinpaperilla. li>

  • Vatkaa suuressa kulhossa oliiviöljy, etikka, kosher-suola, mustapippuri, valkosipulijauhe ja kuivattu timjami.
  • Lisää sienet ja heitä päällykseen.
  • Siirrä päällystetyt sienet valmistettuun leivinlevyyn.
  • Paista helläksi, noin 20 minuuttia. Koristele hienonnetulla persiljalla ja tarjoile.

KATSO VIDEO:

HUOMAUTUKSIA

* Monet shiitake-reseptit neuvovat sinua poistamaan syötävät, mutta yleensä sitkeät ja kuituiset varret. Voit varmasti tehdä sen, jos haluat. Henkilökohtaisesti olen havainnut, että pienten, nuorten sienien varret ovat hyviä syödä. Jos päätät poistaa ne, katkaise ne veitsellä – et voi kiertää niitä irti, kuten voit tehdä valkoisten sienien kanssa.

RAVINTOINFO Suurin osa resepteistämme on vähän hiilihydraatteja sisältävä (tai keto) ja gluteeniton, mutta jotkut eivät. Varmista ennen reseptin käyttöä, että resepti sopii tarpeisiisi. Suositeltujen ja linkitettyjen tuotteiden ei voida taata olevan gluteenittomia Ravintotiedot ovat likimääräisiä ja saattavat sisältää virheitä, joten tarkista ne itsenäisesti. Ne lasketaan käyttämällä SparkPeople.com-reseptilaskuria ja hiilihydraattien määrä ei sisällä sokerialkoholeja. Lue käyttöehtojemme vastuuvapauslausekkeet huolellisesti, ennen kuin käytät mitään reseptit.
Ravintosisältö
Shiitake-sieni-resepti
Annoksen koko
0,25 resepti

Määrä annosta kohti
kalori ies

185

% päivittäinen arvo *
Rasva
14
g

22
%

tyydyttynyt rasva
2
g

13
%

Natrium
285
mg

12
%

Hiilihydraatit
17
g

6
%

kuitu
2
g

8
%

sokeri
4
g

4
%

Proteiini
2
g

4
%

* Päivittäiset prosenttiosuudet perustuvat 2000 kalori-ruokavalioon.

KOSKAAN EI PÄIVITÄ RESEPTIÄ! Julkaisen tyypillisesti uuden reseptin kerran tai kahdesti viikossa. Haluatko uudet reseptit postilaatikkoosi? Tilaa!

Lisää kokeiltavia reseptejä:

Mushroom Frittata

Paahdetut sienet voilla ja valkosipulilla

Write a Comment

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *