아몬드 가루로 만든 최고의 부드럽고 푹신한 저탄수화물 케토 빵입니다. 샌드위치, 구운 치즈, 버터 등을 곁들인 데 아주 좋습니다!

저탄수화물, 팔 레오 또는 케토 다이어트를하고 있다면이 케토 빵 조리법을 좋아하게 될 것입니다. 부드럽고 푹신하고 맛있어서 실제로 케토라고 믿기 어려울 것입니다. 90 초 만에 전자 레인지에서 만들어집니다.

이 빵은 계란과 베이컨과 함께 제공 할 빵 한 조각이 필요한 아침, 아침 또는 점심 샌드위치로, 또는 구운 치즈를 만들기에 적합합니다. 완벽하게 부드러워서 특히 구워 졌을 때 잘 유지됩니다.

그릇에는 라메 킨이나 전자 레인지 용 작은 그릇을 사용하는 것을 좋아합니다. 구운 치즈를 만드는 경우 작은 사각형 샌드위치 크기의 용기가 효과적입니다.

전자 레인지 케토 빵을 만들려면 다음이 필요합니다.

계란 1 개

버터 또는 기름 1 큰술

아몬드 가루 3 큰술

베이킹 파우더 1/2 작은 술

만들려면 모든 재료를 작은 그릇에 담아 기름칠을 한 전자 레인지에 부 으세요. 안전한 그릇 또는 라메 킨. 90 초 동안 전자 레인지. 라메 킨을 꺼내어 반으로 썰어주세요.

토스트 : 팬이나 프라이팬에 중불에 버터를 바르고 빵이 노릇 해지고 바삭해질 때까지 굽습니다. 또는 토스터로 토스트합니다.

90 초 저탄수화물 케토 빵

단 90 초 만에 전자 레인지로 만든 부드럽고 푹신한 저탄수화물 케토 빵입니다. 코코넛이나 아몬드 가루, 버터 또는 오일을 사용하십시오!

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과정 : 조식

요리 : 미국식

준비 시간 : 1 분

요리 시간 : 1 분

총 시간 : 2 분

1 인분 : 1

칼로리 : 220kcal

성분

• 아몬드 가루 3 큰술 또는 코코넛 가루 1 큰술
• 버터 또는 오일 1 큰술
• 중간 / 대형 달걀 1 개
• 1/2 티스푼 복동 베이킹 파우더

안내

• 전자 레인지 용 그릇이나 라메 킨에 버터를 녹입니다. 아몬드 가루, 계란, 베이킹 파우더를 버터에 넣습니다. 완전히 섞일 때까지 포크로 치십시오.

전자 레인지에 약 90 초 동안 상사. 가장자리를 따라 칼을 돌리고 접시를 뒤집어 놓으십시오. 반으로 자른 다음 토스터 나 프라이팬에 토스트합니다.

굽기 : 오븐을 375F로 예열합니다. 라메 킨에 10-12 분 동안 또는 완전히 익을 때까지 굽습니다.

동영상

참고 사항

오븐에서 굽는 방법 : 라메 킨을 사용하고 375에서 10 분 동안 굽습니다.

장비

영양

서빙 : 1 빵 | 칼로리 : 220kcal | 탄수화물 : 4g | 단백질 : 4g | 지방 : 21g | 포화 지방 : 7g | 콜레스테롤 : 33mg | 나트륨 : 101mg | 섬유질 : 2g | 설탕 : 0g | 비타민 A : 350IU | 칼슘 : 44mg | 철분 : 0.8mg

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