Il miglior pane Keto a basso contenuto di carboidrati, morbido e soffice, fatto con farina di mandorle nel microonde in soli 90 secondi. È ottimo per panini, formaggio grigliato, burro e molto altro!

Se segui una dieta a basso contenuto di carboidrati, paleo o cheto, ti innamorerai di questa ricetta del pane cheto. È così morbido, soffice e delizioso, troverai difficile credere che sia effettivamente cheto. È tutto fatto nel microonde in soli 90 secondi!

Questo pane è perfetto per la mattina quando hai bisogno di una fetta di pane da servire con l’uovo e la pancetta, per un panino a colazione o pranzo, o per fare il formaggio alla griglia. È perfettamente morbido e regge benissimo, soprattutto quando è tostato.

Per la ciotola, mi piace usare uno stampino grande o una piccola ciotola adatta al microonde. Se stai preparando formaggio grigliato, un piccolo contenitore quadrato per sandwich funziona alla grande.

Per preparare il pane Keto per microonde, avrai bisogno di:

1 uovo

1 cucchiaio di burro o olio

3 cucchiai di farina di mandorle

1/2 cucchiaino di lievito in polvere

Per preparare, unisci semplicemente tutti gli ingredienti in una piccola ciotola e versa in un forno a microonde unto. ciotola sicura o ramekin. Microonde per 90 secondi. Tirare fuori dallo stampino e tagliarlo a metà.

Per tostare: imburrare una padella o una padella a fuoco medio e tostare il pane finché non sarà dorato e croccante. In alternativa, toast in un tostapane.

90 secondi Pane al keto a basso contenuto di carboidrati

Pane al keto a basso contenuto di carboidrati morbido e soffice fatto nel microonde in soli 90 secondi. Usa farina di cocco o di mandorle, burro o olio!

4,54 da 261 voti

Stampa

Corso: colazione

Cucina: americana

Tempo di preparazione: 1 minuto

Tempo di cottura: 1 minuto

Tempo totale: 2 minuti

Porzioni: 1

Calorie: 220 kcal

Ingredienti

• 3 cucchiai di farina di mandorle o 1 cucchiaio di farina di cocco
• 1 cucchiaio di burro o olio
• 1 uovo medio / grande
• 1/2 cucchiaino di lievito in polvere a doppia azione

Istruzioni

• Sciogliere il burro in una ciotola per microonde o in uno stampino. Aggiungere al burro la farina di mandorle, l’uovo e il lievito. Sbatti con una forchetta fino a quando non si mescola completamente.

Microonde per circa 90 secondi, finché fermo. Fai scorrere un coltello lungo il bordo e capovolgi un piatto per liberarlo. Tagliare a metà, poi tostare nel tostapane o in una padella.

Per cuocere: preriscalda il forno a 375F. Cuocere in una pirofila per 10-12 minuti o fino a cottura completa.

Video

Note

Per cuocere in forno: usa una pirofila e inforna a 375 per 10 minuti

Attrezzatura

Nutrizione

Porzione: 1 pane | Calorie: 220kcal | Carboidrati: 4 g | Proteine: 4 g | Grassi: 21 g | Grassi saturi: 7 g | Colesterolo: 33 mg | Sodio: 101mg | Fibre: 2g | Zucchero: 0 g | Vitamina A: 350IU | Calcio: 44mg | Ferro: 0,8 mg

Hai provato questa ricetta? Menzione @gimmedelicious o tag #gimmedelicious!

• Pin31206
• Condividi20340
• Tweet
• Yummly187
• Email