Paras pehmeä ja pörröinen vähähiilihydraattinen keto-leipä, joka on valmistettu mantelijauhoista mikroaaltouunissa vain 90 sekunnissa. Se sopii mainiosti voileipille, grillatulle juustolle, voille ja paljon muuta!

Jos sinulla on vähän hiilihydraatteja, paleo- tai keto-ruokavaliota, rakastut tähän keto-leivän reseptiin. Se on niin pehmeää, pörröistä ja herkullista, että sinun on vaikea uskoa, että se on todella keto. Se valmistetaan mikroaaltouunissa vain 90 sekunnissa!

Tämä leipä on täydellinen aamuisin, kun tarvitset leipäviipaleen munan ja pekonin kanssa, aamiais- tai lounasvoileivaksi tai grillattua juustoa. Se on täysin pehmeä ja kestää hyvin, varsinkin kun on paahdettu.

Kulhoon haluaisin käyttää isoa ramekinia tai mitä tahansa pientä mikroaaltouunille sopivaa kulhoa. Jos teet grillattua juustoa, pieni neliön muotoinen voileipäkokoinen astia toimii hyvin.

Mikroaaltouunin leivän valmistamiseen tarvitset:

1 kananmuna

1 rkl voita tai öljyä

3 ruokalusikallista mantelijauhoa

1/2 teelusikallista leivinjauhetta

Yhdistä kaikki ainesosat pieneen kulhoon ja kaada voideltuun mikroaaltouuniin – turvallinen kulho tai ramekin. Mikroaaltouuni 90 sekunnin ajan. Käännä ramekin ja viipaloi kahtia.

Paahtoleipä: voita pannu tai paistinpannu keskilämmöllä ja paista leipä kullanväriseksi ja rapeaksi. Vaihtoehtoisesti voit paahtaa leivänpaahtimessa.

90 sekuntia Vähähiilihydraattinen keto-leipä

Pehmeä ja pörröinen vähähiilinen keto-leipä, joka valmistetaan mikroaaltouunissa vain 90 sekunnissa. Käytä kookos- tai mantelijauhoja, voita tai öljyä!

4.54 261 äänestä

Tulosta

Kurssi: Aamiainen

Keittiö: amerikkalainen

Valmistusaika: 1 minuutti

Kypsennysaika: 1 minuutti

Kokonaisaika: 2 minuuttia

annokset: 1

Kalorit: 220kcal

ainesosat

• 3 rkl mantelijauhoja tai 1 rkl kookosjauhoja
• 1 rkl voita tai öljyä
• 1 keskikokoinen / iso muna
• 1/2 teelusikallinen kaksitoiminen leivinjauhe

ohjeet

• Sulata voi mikroaaltouunissa kestävässä kulhossa tai ramekin. Lisää mantelijauhot, muna ja leivinjauhe voihin. Vatkaa haarukalla, kunnes seos on täysin sekoitettu.

Mikroaaltouuni noin 90 sekuntia, kunnes yritys. Aja veitsi reunaa pitkin ja käännä levy levyn yli vapauttaaksesi. Viipaloi puoliksi ja paahda sitten leivänpaahtimessa tai paistinpannussa.

Paistaminen: Esilämmitä uuni 375 F: seen. Paista ramekinissa 10-12 minuuttia tai kunnes se on kypsynyt.

Video

Huomautuksia

Paistaminen uunissa: Käytä ramekinia ja paista 375 ° C: ssa 10 minuutin ajan. >

Ravitsemus

Tarjoilu: 1 leipä | Kalorit: 220kcal | Hiilihydraatit: 4g | Proteiini: 4g | Rasva: 21g | Tyydyttynyt rasva: 7 g | Kolesteroli: 33 mg | Natrium: 101 mg | Kuitu: 2g | Sokeri: 0g | A-vitamiini: 350 IU | Kalsium: 44 mg | Rauta: 0,8 mg

Yrititkö tätä reseptiä? Mainitse @gimmedelicious tai merkitse #gimmedelicious!

• Pin31206
• Jaa20340
• Tweet
• Yummly187
• Sähköposti