El Equipo Scout de Navy SEAL + SWCC identifica e involucra a candidatos potenciales de SEAL y SWCC de alta calidad, les informa sobre una carrera en Guerra Especial Naval y los ayuda con el proceso de reclutamiento.

Prepárese físicamente lo mejor que pueda antes de BUD / S. Si llega ya obteniendo puntajes competitivos en comparación con los estándares mínimos, estará en una posición mucho mejor para completar con éxito el entrenamiento y convertirse en un SEAL de la Marina.

La Prueba de detección física, o PST, está diseñada para evaluar su preparación física general para participar en la rigurosa guerra especial naval o en los oleoductos de entrenamiento de operaciones especiales.

Recuerde, todos los que ingresaron a BUD / S pasaron el PST para llegar allí, y más de la mitad de ellos no terminaron.

Puntos de rendimiento

Nadar

Debes realizar la prueba con una brazada lateral o un golpe de pecho.

Flexiones

Deben realizarse con la espalda recta y los pies y manos en contacto con la plataforma en todo momento. No se permite encorvarse
; la forma adecuada debe mantenerse estrictamente.

Abdominales

Siéntese en el piso con las rodillas dobladas aproximadamente 90 grados. Cruza los brazos frente a ti con las yemas de los dedos tocando tus hombros. Haga ejercicio en todo el rango de movimiento. Una vez más, se debe mantener estrictamente la forma adecuada.

Pull-ups

Agarre la barra de pull-up con las palmas hacia afuera. Las manos deben estar separadas al ancho de los hombros. No se balancee, patee ni monte en bicicleta para ayudar. Asegúrese de subir completamente (mentón sobre la barra) y luego HACIA ABAJO.

Requisitos mínimos de la prueba de detección física (PST) de SEAL

PST	Mínimos
NADAR 500 YDS. trazo lateral / trazo de pecho	12:30 min
DESCANSO 10 MIN.
PUSH- UPS (en 2 minutos)	42
Descanse 2 minutos
SIT-UPS (dentro de 2 min)	50
Descanse 2 minutos
PULL-UPS (sin límite de tiempo)	6
Descansa 10 minutos
1.5 MILE RUN	11:00 min