Navy SEAL + SWCC Scout Team identifikuje a zapojuje vysoce kvalitní potenciální kandidáty SEAL a SWCC, informuje je o kariéře v Naval Special Warfare a pomáhá jim s náborovým procesem.

Před BUD / S se fyzicky připravte podle svých nejlepších schopností. Pokud již dosáhnete konkurenčního skóre oproti minimálním standardům, budete v mnohem lepší pozici, abyste úspěšně absolvovali výcvik a stali se Navy SEAL.

Fyzikální screeningový test neboli PST je navržen tak, aby otestoval vaše celková fyzická připravenost účastnit se přísných Naval Special Warfare nebo speciálních výcvikových kanálů.

Pamatujte, že každý, kdo vstoupil do BUD / S, prošel PST, aby se tam dostal, a více než polovina z nich nedokončila.

Body výkonu

Plavání

Zkoušku musíte provést buď bočním tahem nebo cévní mozková příhoda.

Kliky

Musí být prováděny vždy s rovnými zády a chodidly a rukama v kontaktu s palubou. Žádné shrbování
povoleno; správná forma musí být přísně dodržována.

Sedy-lehy

Posaďte se na zem s koleny ohnutými přibližně o 90 stupňů. Překřižte ruce před sebou a konečky prstů se dotýkejte ramen. Cvičení v celém rozsahu pohybu. Opět platí, že musí být přísně dodržována správná forma.

Vytažení

Vytahovací lišta s dlaněmi obrácenými od vás. Ruce mají být od sebe vzdáleny na šířku ramen. Necvičte, nekopejte ani neřiďte na kole, abyste pomohli. Ujistěte se, že jdete úplně nahoru (brada nad pruhem) a pak VŠECHNY DOLŮ.

SEAL Physical Screening Test (PST) minimální požadavky

PST	Minimum
SWIM 500 YDS. boční zdvih / zdvih prsou	12:30 min
REST 10 MIN.
PUSH- UPS (do 2 minut)	42
Odpočinek 2 minuty
SIT-UPS (do 2 min)	50
Odpočívejte 2 minuty
PULL-UPS (bez časového omezení)	6
Odpočinek 10 minut
1,5 MILE RUN	11:00 min