Echipa de cercetători Navy SEAL + SWCC identifică și angajează potențiali candidați potențiali SEAL și SWCC, îi informează despre o carieră în Naval Special Warfare și îi asistă cu procesul de recrutare.

Pregătește-te fizic, pe cât poți, înainte de BUD / S. Dacă ajungeți deja obținând scoruri competitive față de standardele minime, veți fi într-o poziție mult mai bună pentru a finaliza cu succes antrenamentul și pentru a deveni Navy SEAL.

Testul de screening fizic sau PST este conceput pentru a vă testa disponibilitate fizică generală pentru a participa la conductele riguroase de pregătire a operațiunilor speciale de război naval.

Amintiți-vă că toți cei care au intrat în BUD / S au trecut PST pentru a ajunge acolo și mai mult de jumătate dintre ei nu s-au terminat.

Puncte de performanță

Înot

Trebuie să efectuați testul folosind fie o lovitură laterală sau o lovitură a sânului.

Push-up-urile

Trebuie efectuate cu spatele și picioarele și mâinile drepte în contact cu puntea în orice moment. Nu este permisă înclinarea; forma corectă trebuie păstrată cu strictețe.

Sit-up-uri

Așezați-vă pe podea cu genunchii îndoiți cu aproximativ 90 de grade. Încrucișează-ți brațele în față cu vârfurile degetelor atingându-ți umerii. Exercițiu prin toată gama de mișcare. Din nou, forma corectă trebuie păstrată cu strictețe.

Trageri

Bara de tracțiune cu mânerele cu palmele îndreptate spre tine. Mâinile trebuie să fie separate la lățimea umerilor. Nu vă rotiți, nu dați cu piciorul sau cu bicicleta pentru a ajuta. Asigurați-vă că mergeți până la capăt (bărbia deasupra barei), apoi TOATE CĂLĂTURILE.

Cerințele minime ale testului de screening fizic (PST) al SEAL

PST	Minime
SWIM 500 YDS. accident vascular cerebral lateral / accident vascular cerebral de sân	12:30 min
REST 10 MIN.
PUSH- UPS (în termen de 2 minute)	42
Odihnă-te 2 minute
SIT-UPS (în 2 min)	50
Odihnă-te 2 minute
PULL-UPS (fără limită de timp)	6
Odihnă 10 minute
1,5 MILE RUN	11:00 min