A equipe do Navy SEAL + SWCC Scout identifica e envolve candidatos potenciais de alta qualidade para SEAL e SWCC, informa-os sobre uma carreira em Guerra Especial Naval e os auxilia no processo de recrutamento.

Prepare-se fisicamente com o melhor de sua capacidade antes do BUD / S. Se você já chega com pontuações competitivas em relação aos padrões mínimos, estará em uma posição muito melhor para concluir o treinamento com sucesso e se tornar um SEAL da Marinha.

O Teste de Triagem Física, ou PST, é projetado para testar seu prontidão física geral para participar da rigorosa Guerra Especial Naval ou dos oleodutos de treinamento de operações especiais.

Lembre-se de que todos que entraram no BUD / S foram aprovados no PST para chegar lá, e mais do que metade deles não terminou.

Pontos de desempenho

Nado

Você deve realizar o teste usando uma braçada lateral ou uma braçada.

Flexões

Devem ser realizadas com as costas retas e os pés e as mãos em contato com o convés o tempo todo. Nenhum slouching
permitido; a forma adequada deve ser rigorosamente mantida.

Abdominais

Sente-se no chão com os joelhos dobrados aproximadamente 90 graus. Cruze os braços à sua frente com as pontas dos dedos tocando seus ombros. Faça exercícios em toda a amplitude de movimento. Novamente, a forma adequada deve ser mantida estritamente.

Barra de puxar

Barra de puxar para cima com as palmas voltadas para longe de você. As mãos devem estar na largura dos ombros. Não balance, chute ou ande de bicicleta para ajudar. Certifique-se de ir todo o caminho para cima (queixo acima da barra) e depois TODO O CAMINHO PARA BAIXO.

SEAL Physical Screening Test (PST) requisitos mínimos

PST	Mínimos
NADAR 500 YDS. curso lateral / curso do peito	12:30 min
DESCANSE 10 MIN.
PUSH- UPS (dentro de 2 minutos)	42
Descanse 2 minutos
SIT-UPS (dentro 2 min)	50
Descanse 2 minutos
PULL-UPS (sem limite de tempo)	6
Descanse 10 minutos
1,5 MILHAS DE FUNCIONAMENTO	11:00 min