Letar du efter naturliga metoder för att stödja dina viktminskningsmål? Du kan hitta eteriska oljor som bra tillskott till en hälsosam kost och träningsrutin. De förbättrar inte bara kroppens system utan kan också vara terapeutiska för sinnet.

Grapefrukt

Förhindrar uppblåsthet, minskar begär och hjälper till viktminskning

Vad det gör: Hjälper till att frigöra fettsyror i blodomloppet där kroppen bryter ner dem och använder den för energi.

Vad finns i: d-limonen, C-vitamin

Prova: Lägg till 5 droppar av eterisk grapefruktolja till ditt bad. Blötlägg i 30 minuter.

Citron

Avgiftar, ger energi

Vad det gör: Denna olja bekämpar tarmparasiter, vilket vanligtvis är orsaken till viktökning. Oljan hjälper också till att avgifta kroppen genom att stimulera levern och balansera ämnesomsättningen och matsmältningen.

Vad finns i: d-limonen, C-vitamin, mineraler

Prova: Lägg till 1-2 droppar eterisk citronolja till ett glas vatten att äta innan frukost.

Pepparmint

Minskar begär, förbättrar matsmältningen, stimulerar sinnet

Vad det gör: Pepparmyntdoften utlöser en del av hjärnan som berättar för kroppen att den är full.

Vad finns inuti: omega-3-fettsyror, C-vitamin, mineraler

Prova! Gnid en droppe eterisk olja med pepparmynta på dina tempel och andas in den uppfriskande doften.