Op zoek naar natuurlijke methoden om uw doelstellingen voor gewichtsverlies te ondersteunen? Misschien vindt u etherische oliën een goede aanvulling op een gezond dieet en fitnessroutine. Ze verbeteren niet alleen de lichaamssystemen, maar kunnen ook therapeutisch zijn voor de geest.

Grapefruit

Voorkomt een opgeblazen gevoel, vermindert onbedwingbare trek, helpt bij het afvallen

Wat het is Doet: helpt vetzuren vrij te maken in de bloedbaan, waar het lichaam ze afbreekt en gebruikt voor energie.

Wat zit erin: d-limoneen, vitamine C

Probeer het: voeg 5 druppels toe van grapefruit etherische olie in uw bad. Laat 30 minuten weken.

Citroen

Ontgift, geeft energie

Wat het doet: deze olie bestrijdt darmparasieten, die typisch de reden zijn voor gewichtstoename. De olie helpt ook om het lichaam te ontgiften door de lever te stimuleren en het metabolisme en de spijsvertering in evenwicht te brengen.

Wat zit erin: d-limoneen, vitamine C, mineralen

Probeer het: voeg 1-2 druppels etherische olie van citroen om een glas water te drinken voor het ontbijt.

Pepermunt

Vermindert onbedwingbare trek, verbetert de spijsvertering, stimuleert de geest

Wat het doet: De pepermuntgeur triggert een deel van de hersenen dat het lichaam vertelt dat het vol is.

Wat zit erin: omega-3-vetzuren, vitamine C, mineralen

Probeer het! Wrijf een druppel etherische pepermuntolie op je slapen en inhaleer het verfrissende aroma.