Leter du etter naturlige metoder for å støtte dine vekttapsmål? Du kan finne essensielle oljer som gode tilskudd til et sunt kosthold og treningsrutine. Ikke bare forbedrer de kroppslige systemer, men kan også være terapeutiske for sinnet.

Grapefrukt

Forhindrer oppblåsthet, reduserer trang, hjelper vekttap

Hva det gjør: Hjelper med å frigjøre fettsyrer i blodet der kroppen bryter dem ned og bruker det til energi.

Hva er inni: d-limonen, vitamin C

Prøv det: Tilsett 5 dråper med eterisk grapefruktolje til badekaret. Soak i 30 minutter.

Sitron

Avgifter, gir energi

Hva det gjør: Denne oljen bekjemper tarmparasitter, som vanligvis er årsaken til vektøkning. Oljen hjelper også til å avgifte kroppen ved å stimulere leveren og balansere metabolisme og fordøyelse.

Hva er inni: d-limonen, vitamin C, mineraler

Prøv det: Legg til 1-2 dråper sitron eterisk olje til et glass vann å spise før frokost.

Peppermynte

Reduserer trang, forbedrer fordøyelsen, stimulerer sinnet

Hva det gjør: Peppermyntduften utløser en del av hjernen som forteller kroppen at den er full.

Hva er inni: omega-3 fettsyrer, C-vitamin, mineraler

Prøv det! Gni en dråpe peppermynte eterisk olje på templene og pust inn den forfriskende aromaen.