Leder du efter naturlige metoder til at understøtte dine vægttabsmål? Du kan finde æteriske olier som et godt supplement til en sund kost og fitnessrutine. Ikke kun forbedrer de kropslige systemer, men kan også være terapeutiske for sindet.

Grapefrugt

Forhindrer oppustethed, reducerer trang, hjælper med vægttab

Hvad det gør: Hjælper med at frigive fedtsyrer i blodbanen, hvor kroppen nedbryder dem og bruger det til energi.

Hvad er der inde: d-limonen, C-vitamin

Prøv det: Tilsæt 5 dråber af grapefrugt æterisk olie til dit bad. Sug i 30 minutter.

Citron

Afgiftning, energiforbrug

Hvad det gør: Denne olie bekæmper tarmparasitter, hvilket typisk er årsagen til vægtøgning. Olien hjælper også med at afgifte kroppen ved at stimulere leveren og balancere stofskifte og fordøjelse.

Hvad er der inde: d-limonen, C-vitamin, mineraler

Prøv det: Tilføj 1-2 dråber æterisk olie af citron til et glas vand at have før morgenmaden.

Pebermynte

Reducerer trang, forbedrer fordøjelsen, stimulerer sindet

Hvad det gør: Pebermynte-duften udløser en del af hjernen, der fortæller kroppen, at den er fyldt.

Hvad er der inde: omega-3 fedtsyrer, C-vitamin, mineraler

Prøv det! Gnid en dråbe pebermynte æterisk olie på dine templer og inhalér den forfriskende aroma.