Cerchi metodi naturali per sostenere i tuoi obiettivi di dimagrimento? Potresti trovare gli oli essenziali come buoni integratori per una dieta sana e una routine di fitness. Non solo migliorano i sistemi corporei, ma possono anche essere terapeutici per la mente.

Pompelmo

Previene il gonfiore, riduce l’appetito, aiuta la perdita di peso

Che cos’è fa: aiuta a rilasciare gli acidi grassi nel flusso sanguigno dove il corpo li scompone e li usa per produrre energia.

Cosa c’è dentro: d-limonene, vitamina C

Provalo: aggiungi 5 gocce di olio essenziale di pompelmo al tuo bagno. Immergere per 30 minuti.

Limone

Disintossica, energizza

Cosa fa: questo olio combatte i parassiti intestinali, che sono tipicamente la ragione dell’aumento di peso. L’olio aiuta anche a disintossicare il corpo stimolando il fegato e riequilibrando il metabolismo e la digestione.

Cosa c’è dentro: d-limonene, vitamina C, minerali

Provalo: aggiungi 1-2 gocce di olio essenziale di limone in un bicchiere d’acqua da consumare prima di colazione.

Menta piperita

Riduce l’appetito, migliora la digestione, stimola la mente

Cosa fa: Il profumo di menta piperita innesca una parte del cervello che comunica al corpo che è pieno.

Cosa c’è dentro: acidi grassi omega-3, vitamina C, minerali

Provalo! Strofina una goccia di olio essenziale di menta piperita sulle tempie e inala l’aroma rinfrescante.