Hledáte přírodní metody na podporu vašich cílů v hubnutí? Možná zjistíte, že éterické oleje jsou dobrým doplňkem zdravé výživy a fitness rutiny. Nejen, že zlepšují tělesné systémy, ale mohou být také terapeutické pro mysl.

Grapefruit

Zabraňuje nadýmání, snižuje chuť k jídlu, pomáhá při hubnutí

Co to dělá: Pomáhá uvolňovat mastné kyseliny do krevního oběhu, kde je tělo rozkládá a využívá je pro energii.

Co je uvnitř: d-limonen, vitamin C

Vyzkoušejte: Přidejte 5 kapek grapefruitového éterického oleje do koupele. Namočte na 30 minut.

Citron

Detoxikuje, energizuje

Co dělá: Tento olej bojuje proti střevním parazitům, což je obvykle příčinou přibývání na váze. Olej také pomáhá detoxikovat tělo stimulací jater a vyrovnáváním metabolismu a trávení.

Co je uvnitř: d-limonen, vitamin C, minerály

Vyzkoušejte: Přidejte 1-2 kapky citronového éterického oleje na sklenici vody, kterou si můžete dát před snídaní.

Máta peprná

Snižuje chuť k jídlu, zlepšuje trávení, stimuluje mysl

Co dělá: Vůně máty peprné spouští část mozku, která řekne tělu, že je plné.

Co je uvnitř: omega-3 mastné kyseliny, vitamín C, minerály

Vyzkoušejte to! Naneste si na spáncích kapku mátového esenciálního oleje a vdechněte osvěžující vůni.