Procurando métodos naturais para apoiar seus objetivos de perda de peso? Você pode achar que os óleos essenciais são bons suplementos para uma dieta saudável e uma rotina de exercícios. Eles não apenas melhoram os sistemas corporais, mas também podem ser terapêuticos para a mente.

Grapefruit

Previne o inchaço, reduz os desejos e ajuda a perder peso

O que é faz: ajuda a liberar ácidos graxos na corrente sanguínea onde o corpo os decompõe e os usa para obter energia.

Conteúdo: d-limoneno, vitamina C

Experimente: adicione 5 gotas de óleo essencial de toranja para o banho. Deixe de molho por 30 minutos.

Limão

Desintoxica, energiza

O que faz: este óleo combate os parasitas intestinais, que normalmente são a causa do ganho de peso. O óleo também ajuda a desintoxicar o corpo, estimulando o fígado e equilibrando o metabolismo e a digestão.

Conteúdo: d-limoneno, vitamina C, minerais

Experimente: adicione 1-2 gotas de óleo essencial de limão em um copo de água para tomar antes do café da manhã.

Hortelã-pimenta

Reduz os desejos, melhora a digestão e estimula a mente

O que faz: O aroma de hortelã-pimenta ativa uma parte do cérebro que diz ao corpo que está cheio.

O que há dentro: ácidos graxos ômega-3, vitamina C, minerais

Experimente! Passe uma gota de óleo essencial de hortelã-pimenta nas têmporas e inale o aroma refrescante.