이 Chicken Lo Mein 레시피는 빠르고 쉽고 완전히 맛있습니다! 집에서 바로 클래식 테이크 아웃을 재현 해보세요!

치킨 로멘 레시피

이 치킨 로멘 레시피는 인기있는 치킨 차우 멘보다 더 촉감이 강한 요리.

Chicken Lo Mein은 부드럽고 쫄깃한 중국 계란 국수, 육즙이 풍부한 닭고기, 바삭 바삭한 피망 및 완두콩의 훌륭한 조합입니다. 식료품 저장실에서 식탁까지 모두 약 20 분 만에 채찍질을했습니다!

이 쉬운 치킨 로멘 레시피를 만드는 방법 – 단계별

작은 접시에 간장, 굴 소스, 참기름을 함께 섞습니다. 따로 보관 한 다음 포장 지침에 따라면을 요리합니다.

큰 프라이팬에 올리브 오일 1 큰술을 중강 불로 가열합니다. 닭고기를 넣고 소금과 후추로 간을합니다. 모든면이 갈색이되고 완전히 익을 때까지 5-7 분 동안 조리합니다. 닭고기를 깨끗한 접시에 옮깁니다.

올리브 오일 한 스푼을 더 넣고 양파가 부드러워 질 때까지 몇 분 동안 익 힙니다. 완두콩, 당근, 피망, 버섯을 넣고 저어주세요. 부드러워지기 시작할 때까지 3-4 분 동안 볶습니다. 마늘을 넣고 1 분 더 익 힙니다.

면, 닭고기, 소스를 넣습니다. 혼합물을 잘 저어주고 소스가 걸쭉해질 때까지 1 ~ 2 분 동안 요리합니다.

얇게 썬 파를 뿌린 다음 제공합니다.

전체 재료 및 지침은 레시피 카드를 참조하십시오!

Lo Mein이란 무엇입니까?

긴 계란면을베이스로 한 중국 요리입니다. 이 요리의 전통적인 광동식 준비는 완탕 수프 국물을 만들고이 국수를 건조 (그러나 익힌) 측면에 제공하는 것입니다.

이 버전은 고기와 채소가 많은 소스 요리 인 lo mein의 미국 버전과 더 일치합니다.

다양한 요리법

버섯과 피망과 같이 질감이 다른 채소를 혼합 해 보았지만 모든 종류의 채소를 사용할 수 있습니다. 브로콜리는 훌륭합니다. 베이비 복 쵸이도 잘게 썬 애호박처럼 잘 작동합니다.

보관 지침

더 이상 오래된 스티로폼 테이크 아웃 상자에 무릎을 꿇지 마세요! 밀폐 용기에 보관하면 냉장고에서 3 ~ 4 일, 냉동실에서 최대 3 개월 동안 보관할 수 있습니다. 재가열하기 전에 완전히 해동하십시오.

치킨 로멘 레시피를위한 최고의 팁

• 선택한 경우 이 요리에 일반 납작한 쌀국수를 사용하려면 끓이기 전에 포장 지침에 따라 담가야합니다.
• 이 요리법을 위해 냄비를 사야 할 필요가 없습니다. 손) 대신 큰 프라이팬을 사용하세요.이 모든 재료를 요리하려면 표면적이 많은 무언가가 필요합니다.
• 이 요리를 인기있는 차우 마인과 혼동하지 마세요.

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Chicken Lo Mein Recipe

이 치킨 Lo Mein 레시피는 빠르고 쉽고 완전히 맛있습니다. ! 고전적인 테이크를 집에서 즉시 재현하십시오!

준비 : 5 분

요리 : 20 분

총 시간 : 25 분

제공 횟수 : 4 사람

성분

• ▢ 콩 3 큰술 소스
• ▢ 굴 소스 3 큰술
• ▢ 참기름 1 작은 술
• ▢ 로멘 국수 8 온스
• ▢ 올리브 오일 2 큰술 나누기
• ▢ 뼈도없고 껍질도없는 닭 가슴살 1 파운드를 작은 조각으로 자른 것
• ▢ 다진 양파 1/4 컵
• ▢ 다진 마늘 2 쪽
• ▢ 눈 완두콩 1 컵
• ▢ 잘게 썬 당근 1 컵
• ▢ 빨간 종 1 개 얇게 썬 고추
• ▢ 얇게 썬 버섯 8 온스
• ▢ 얇게 썬 파

지침

• 간장, 굴을 함께 휘젓기 작은 접시에 소스, 참기름. 따로 보관하세요.
• 포장 지침에 따라 국수를 요리하세요.
• 큰 프라이팬에 올리브 오일 1 큰술을 중강 불로 가열합니다. 닭고기를 넣고 소금과 후추로 간을합니다. 모든면이 갈색이되고 완전히 익을 때까지 5-7 분 동안 조리합니다. 닭고기를 깨끗한 접시에 옮깁니다.
• 올리브 오일 한 스푼을 더 넣고 양파가 부드러워 질 때까지 몇 분 동안 익 힙니다. 완두콩, 당근, 피망, 버섯을 넣고 저어주세요. 부드러워지기 시작할 때까지 3-4 분 동안 볶습니다. 마늘을 넣고 1 분간 더 익 힙니다.
• 면, 닭고기, 소스를 넣습니다. 혼합물을 잘 저어주고 소스가 걸쭉해질 때까지 1 ~ 2 분 동안 요리합니다.
• 얇게 썬 파를 뿌린 다음 제공합니다.

영양 성분

치킨 로메인 레시피

인분 당 양

칼로리 477 지방에서 칼로리 117

% 일일 가치 *

지방 13g20 %

포화 지방 2g13 %

콜레스테롤 73mg24 %

나트륨 1464mg64 %

칼륨 1014mg29 %

탄수화물 57g19 %

섬유질 5g21 %

설탕 7g8 %

단백질 35g70 %

비타민 A 7143IU143 %

비타민 C 69mg84 %

칼슘 77mg8 %

철분 3mg17 %

* 일일 비율은 2000 칼로리 식단을 기준으로합니다.

저자 : Becky Hardin

코스 : 메인 코스

요리 : 중국어

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