Easy Chicken Lo Mein Resepti

Tämä Chicken Lo Mein -resepti on nopea, helppo ja erittäin herkullinen! Luo klassinen nouto kotona – hetkessä!

Sisällysluettelo

Chicken Lo Mein -resepti

Tämä Chicken Lo Mein -resepti palvelee suosittua ruokalaji, joka on ripaus merkittävämpi kuin Chicken Chow Mein.

Chicken Lo Mein on upea sekoitus silkkisiä ja pureskeltavia kiinalaisia munanuudeleita, mehevää kanaa, rapeaa paprikaa ja herneitä. Kaikki lyöty noin 20 minuutissa, ruokakomeroista pöytään!

Kuinka tehdä tämä helppo kana Lo Mein -resepti – askel askeleelta

Vatkaa soijakastike, osterikastike ja seesamiöljy pienessä astiassa. Aseta sivuun ja keitä sitten nuudelit pakkauksen ohjeiden mukaisesti.

Kuumenna suuressa paistinpannussa 1 rkl oliiviöljyä keskilämmöllä. Lisää kana ja mausta suolalla ja pippurilla. Keitä 5-7 minuuttia, kunnes se on ruskistunut kaikilta puolilta ja kypsynyt. Siirrä kana puhtaalle lautaselle.

Lisää vielä yksi ruokalusikallinen oliiviöljyä ja keitä sipulia muutaman minuutin ajan pehmeäksi. Sekoita lumiherneitä, porkkanoita, paprikaa ja sieniä. Hauduta 3-4 minuuttia, kunnes ne alkavat pehmetä. Lisää valkosipuli ja keitä vielä minuutti.

Lisää nuudelit, kana ja kastike. Sekoita seosta hyvin ja keitä minuutti tai kaksi, kunnes kastike sakeutuu.

Ripottele viipaloitu vihreällä sipulilla ja tarjoile.

Muista nähdä täydellisten ainesosien ja ohjeiden reseptikortti!

Mikä on Lo Mein?

Tämä on kiinalainen ruokalaji, jonka pohjana käytetään pitkiä munanuudeleita. Tämän ruokalajin perinteinen kantonilaistyylinen valmistus olisi vain wonton-keittoliemen tekemistä ja näiden nuudeleiden tarjoilua kuivana (mutta kypsennettynä) puolella.

Tämä versio on enemmän linjassa amerikkalaisen version kanssa lo mein, alustava ruokalaji, jossa on paljon lihaa ja vihanneksia.

Reseptimuunnelmat

Olen valinnut sekoituksen kasviksia, joiden pintakuvio on erilainen, kuten sieniä ja paprikaa, mutta voit käyttää kaikenlaisia vihanneksia. Parsakaali on hieno. Vauva bok choy toimii myös hyvin, kuten myös viipaloidut kesäkurpitsa.

Säilytysohjeet

Polvi ei enää ole vanhoissa polystyreenivaahtopaketeissa! Säilytä vain ilmatiiviissä astiassa, ja se kestää 3-4 päivää jääkaapissa ja jopa 3 kuukautta pakastimessa. Anna sulaa kokonaan ennen lämmittämistä.

Suosituimmat vinkit tälle kanan Lo Mein -reseptille

  • Jos valitset Jos haluat käyttää tavallista litteää riisinuudeleita tähän ruokalajiin, anna niiden liota pakkauksen ohjeiden mukaisesti ennen kiehumista.
  • Tälle reseptille ei tarvitse mennä ulos ja ostaa wokia (vaikka ne ovatkin hämmästyttäviä saada Käsi), käytä vain suurta paistinpannua, tarvitsemme jotain, jolla on paljon pinta-alaa kaikkien näiden ainesosien valmistamiseen.
  • Älä sekoita tätä ruokaa erittäin suosittuun chow meiniin,

Käytä mitä sinulla on!

Hoisinin sijasta voidaan käyttää BBQ-kastiketta ja osterikastikkeeksi voidaan korvata ylimääräinen soijakastike

Tarkista nämä muut herkulliset aasialaiset astiat

  • appelsiini-seesamikana-paista
  • Helppo Teriyaki-kana
  • Helppo Kung Pao -kanan resepti
  • Ilman paistinpannun yleinen Tsos-kana

Oletko kokeillut tätä helppoa Kana Lo Mein -resepti? Voit vapaasti jättää tähtiarvion, ja haluaisin kuulla sinusta alla olevissa kommenteissa.

4.37 19 äänestä

Chicken Lo Mein Resepti

Tämä Chicken Lo Mein -resepti on nopea, helppo ja erittäin herkullinen ! Luo klassinen nouto kotona – hetkessä!

Valmistelu: 5 minuuttia
Cook : 20 minuuttia
Kokonaisaika: 25 minuuttia

Annoksia: 4 ihmiset

ainesosat

  • ▢ 3 rkl kuppia soijaa kastike
  • ▢ 3 rkl osterikastiketta
  • ▢ 1 tl seesamiöljyä
  • ▢ 8 unssia lo mein-nuudeleita
  • ▢ 2 rkl oliiviöljyä jaettuna
  • ▢ 1 punta luutonta nahatonta kananrintaa viipaloituna pieniksi suikaleiksi
  • ▢ 1/4 kuppi hienonnettua sipulia
  • ▢ 2 valkosipulinkynsi jauhettua
  • ▢ 1 kuppi lumiherneitä
  • ▢ 1 kuppi silputtua porkkanaa
  • ▢ 1 punainen kello kaistaleiksi viipaloitu pippuri
  • ▢ 8 unssia viipaloidut sienet
  • ▢ viipaloitu vihreä sipuli

ohjeet

  • Vatkaa soijakastike, osteri kastike ja seesamiöljy pienessä astiassa. Aseta sivuun.
  • Kypsennä nuudelit pakkausohjeiden mukaisesti.
  • Kuumenna suuressa paistinpannussa 1 rkl oliiviöljyä keskilämmöllä. Lisää kana ja mausta suolalla ja pippurilla. Keitä 5-7 minuuttia, kunnes se on ruskistunut kaikilta puolilta ja kypsynyt. Siirrä kana puhtaalle lautaselle.
  • Lisää vielä yksi ruokalusikallinen oliiviöljyä ja keitä sipulia muutaman minuutin ajan pehmeäksi. Sekoita lumiherneitä, porkkanoita, paprikaa ja sieniä. Hauduta 3-4 minuuttia, kunnes ne alkavat pehmetä. Lisää valkosipuli ja keitä vielä minuutti.
  • Lisää nuudelit, kana ja kastike. Sekoita seosta hyvin ja keitä minuutti tai kaksi, kunnes kastike sakeutuu.
  • Ripottele viipaloidulla vihreällä sipulilla ja tarjoile.

Ravintosisältö
Kana Lo Mein -resepti
Määrä annosta kohti
Kalorit 477 Rasvasta 117 peräisin olevat kalorit
% päivittäinen arvo *
rasva 13g20%
tyydyttynyt rasva 2g13%
kolesteroli 73mg24%
Natrium 1464mg64%
Kalium 1014mg29%
Hiilihydraatit 57g19%
Kuitu 5g21%
Sokeri 7g8%
Proteiini 35g70%
A-vitamiini 7143IU143%
C-vitamiini 69mg84%
Kalsium 77mg8%
Rauta 3mg17%
* Päivittäiset prosenttiosuudet perustuvat 2000 kalori-ruokavalioon.

Kirjoittaja: Becky Hardin
Kurssi: Pääruoka
Keittiö: kiina

Teitkö tämän? Rakastamme nähdä tekemäsi! Merkitse meidät sosiaaliseen mediaan osoitteessa @easychickenrecipes saadaksesi mahdollisuuden esiintyä.

Write a Comment

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *