抹茶のテーマと抹茶カフェインのレベルについて触れますが、サイトのさまざまな記事。抹茶のカフェインについての短い記事だけを捧げたかったのです。
抹茶を飲むときは、茶葉全体を消費しています。これが抹茶と他のすべてのお茶の主な違いです。抹茶を飲む人は、茶葉全体の栄養面でのメリットを十分に享受できるため、緑茶の抗酸化物質、アミノ酸、ビタミン、ミネラル、繊維を高濃度で摂取できます。ホールフード抹茶緑茶ラテと考えてください
抹茶にはカフェインがありますか？
はい。抹茶は緑茶の一種で、緑茶にはカフェインが含まれています。
抹茶は茶葉全体を砕いたものであるため、袋入りのお茶よりもカフェインの含有量がやや高くなっています。実際、抹茶カフェインのレベルは、実際にはブラックカップのコーヒーの半分のレベルに等しい可能性があります。抹茶のカフェインを浸した緑茶と比較すると、通常の緑茶で31.8 mgのカフェイン、儀式用の抹茶で68 mgのカフェインを受け取ります。
カフェインは適度な量であなたに悪いわけではなく、実際に有益です。抹茶の形。さまざまな植物、豆、果物、ナッツに自然に発生する穏やかな刺激物です。抹茶に含まれるカフェインは、実際には、血糖値を調整しながら、代謝を40％も高めるのに役立ちます。
抹茶緑茶は粉末として調製され、お湯に泡立てられます。これは、カフェインを6〜8時間かけて徐々に体内に放出する方法です。通常のお茶またはコーヒーを抹茶ラテと交換すると、エネルギーが持続し、集中力が高まります。
カフェイン/テイン：
茶植物（カメリアシネンシス）に由来するすべてのお茶にはカフェインが含まれており、テインと呼ばれることもあります。抹茶は茶葉全体で構成されているため、粉末状で、カフェインが比較的多いです。抹茶の一般的なサービングサイズは、1/2ティースプーンから1ティースプーン、または1〜2グラムの抹茶です。実際のカフェイン消費量は、½tspを使用するかどうかに関係なく、34〜約68mgです。または1tsp。
抹茶のPhyto-N栄養素
抹茶の植物栄養素の組み合わせにより、抹茶のカフェインは、コーヒーや紅茶とは非常に異なり、はるかに健康的な方法で吸収されます。抹茶のカフェインは、強力な抗酸化物質としても機能するより大きなカテキン分子に結合し、カテキンが分解されて吸収されるにつれて、時間の経過とともにゆっくりと血流に放出されます。その結果、カフェインの拡散が遅くなり、最大6〜8時間持続するエネルギーが得られます。抹茶のこの相乗効果は、コーヒー摂取に典型的なインスリンとアドレナリンのスパイクも防ぎます。そのため、血糖値が下がったときに続く「クラッシュ」を経験する必要はありません。本当に最も健康的なエナジードリンクです！
カフェインの潜在的な悪影響は、アミノ酸L-テアニンのリラックスして落ち着く影響によって相殺されます。複合効果は、精神的な明晰さ、落ち着いた警戒心、持続的なエネルギーの状態です。
抹茶ブレンドティーは、これらすべての中でどこにランク付けされますか？
•2 tsp〜1杯のサービング（12〜16に相当） ozマグ）は38-54mgのカフェインを与えます。
•抹茶チャイのより少ない部分（8から12oz）カップを持っているなら、あなたはおそらく1 1/2 tspを使うでしょう、それはあなたにおよそ28mgを与えるでしょう
私たちの抹茶ブレンドは、私たちのスパイスとココナッツネクターシュガーの崇高な風味と利点とともに、すべての素晴らしい抹茶の利点を提供します..最も満足のいく抹茶ラテ体験！