Questi 25+ pranzi veloci ad alto contenuto proteico sono perfetti da preparare in un pochi minuti a casa o insieme per un pranzo veloce al lavoro. Alcune di queste ricette possono essere preparate in anticipo! Continua a leggere per suggerimenti su come preparare alcuni di questi pasti e preparati a preparare questi pranzi veloci ad alto contenuto proteico per tutta la settimana!
Ecco alcuni suggerimenti per ottenere il massimo da questi pranzi veloci ad alto contenuto proteico :
- Prepara le tue proteine in anticipo! Prepara un pollo arrosto (o comprane uno) prima che inizi la settimana. Prepara tutta la carne in anticipo e tieni in magazzino i componenti aggiuntivi ad alto contenuto proteico (come tonno, noci, semi e tofu). Suggerimento: fatti consegnare tutte le tue carni biologiche, magre e di alta qualità a casa tua con Butcher Box! (Ottieni uno sconto di 20 $ e spedizione gratuita QUI)
- Sebbene non sia necessario, la pianificazione aiuta a sfruttare al meglio pranzi salutari! Tieni tutti gli ingredienti a portata di mano e pronti per la settimana. Utilizza un servizio come Thrive Market e Amazon Fresh per farti consegnare la spesa e risparmiare tempo!
- Creane uno tuo! Aggiungi proteine a queste ricette e regola gli ingredienti come meglio credi. Si tratta di ottenere la quantità di proteine e ingredienti giusti per te!
Oltre 25 pranzi veloci ad alto contenuto proteico
Ciotole per piatti messicani a basso contenuto di carboidrati
Ricetta insalata sana di pollo Cobb
La MIGLIORE ricetta facile per toast con avocado
Pizze di pane pita Margherita di 10 minuti
Ciotole per burrito di pollo sud-ovest per la preparazione dei pasti
Spinaci vegetariano in 5 minuti Quesadillas
Panino con insalata di avocado e uova
Uovo in camicia & Insalata per colazione di avocado
Insalata di taco facile e salutare con tacchino macinato
The Ultimate Green Avocado Smoothie
Involtini di lattuga al tonno On-The-Go (2 modi)
10 min te Nachos con cariche di proteine
Bistecca & Ciotole per la preparazione di piatti di patate
Insalata di quinoa piccante al peperoncino e mango
Frullato di avocado al cioccolato
Avocado ripieno di tonno Sriracha sano
I MIGLIORI tacos salutari per la colazione
Spinaci & Pizza Naan ai funghi
Gamberetti facili al limone e aglio & Quinoa
Impacchi di lattuga con insalata di pollo e yogurt greco alla curcuma
Broccoli & Ciotole Rainbow Power di ceci
Pane tostato per la colazione al burro di arachidi e cannella
Huevos Rancheros da 10 minuti Tostadas per colazione
Involtini di pollo Fiesta Ranch a cottura lenta
Pita di tacchino macinato con tasche
Insalata autunnale di ceci
Ciotole vegane con quinoa e curcuma
Ricetta di 30 minuti sani e sciatti di Joes
Insalata di spinaci alla fragola e avocado
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