Diese 25+ schnellen proteinreichen Mittagessen eignen sich perfekt für die Zubereitung in a ein paar Minuten zu Hause oder zusammen für ein schnelles Mittagessen bei der Arbeit. Einige dieser Rezepte können im Voraus vorbereitet werden! Lesen Sie weiter, um Tipps zur Zubereitung einiger dieser Mahlzeiten zu erhalten, und seien Sie bereit, diese schnellen proteinreichen Mittagessen während der Woche zuzubereiten!
Hier finden Sie einige Tipps, wie Sie diese schnellen proteinreichen Mittagessen optimal nutzen können :
- Bereiten Sie Ihr Protein im Voraus vor! Machen Sie ein Brathähnchen (oder kaufen Sie eines), bevor die Woche beginnt. Bereiten Sie Ihr gesamtes Fleisch im Voraus zu und halten Sie proteinreiche Zutaten (wie Thunfisch, Nüsse, Samen und Tofu) auf Lager. Pro-Tipp: Lassen Sie all Ihr biologisches, mageres und hochwertiges Fleisch mit Butcher Box an Ihre Haustür liefern! (Erhalten Sie HIER 20 $ Rabatt und kostenlosen Versand)
- Obwohl dies nicht erforderlich ist, hilft die Planung dabei, das Beste aus gesunden Mittagessen herauszuholen! Halten Sie alle Zutaten bereit und bereiten Sie sich auf die Woche vor. Nutzen Sie einen Service wie Thrive Market und Amazon Fresh, um Ihre Lebensmittel zu liefern und Zeit zu sparen!
- Machen Sie diese zu Ihren eigenen! Fügen Sie diesen Rezepten Protein hinzu und passen Sie die Zutaten nach Belieben an. Es geht darum, die Menge an Protein und Zutaten zu erhalten, die für Sie richtig ist!
25+ schnelle proteinreiche Mittagessen
kohlenhydratarme mexikanische Mahlzeitzubereitungsschalen
Gesundes Rezept für Hühnchen-Cobb-Salat
Das BESTE einfache Avocado-Toast-Rezept
10-minütige Margherita Pita-Brotpizzas
Essenszubereitung Southwest Chicken Burrito Bowls
5-Minuten-Spinat-Vegetarier Quesadillas
Avocado-Eiersalat-Sandwich
Pochiertes Ei & Avocado-Frühstückssalat
Einfacher gesunder Taco-Salat mit gemahlenem Truthahn
Der ultimative grüne Avocado-Smoothie
Thunfischsalat-Wraps für unterwegs (2 Möglichkeiten)
10 Minu te Protein Loaded Nachos
Steak & Kartoffel-Mahlzeit-Vorbereitungsschalen
Chili Mango Zesty Quinoa-Salat
Schokoladen-Avocado-Smoothie
Gesunde, mit Sriracha-Thunfisch gefüllte Avocado
Die BESTEN Tacos für gesundes Frühstück
Spinat & Mushroom Naan Pizza
Einfache Zitronen-Knoblauch-Garnele & Quinoa
Kurkuma griechischer Joghurt Hühnersalat Salat Wraps
Brokkoli & Kichererbsen-Regenbogen-Power-Schalen
Apfel-Zimt-Erdnussbutter-Frühstückstoast
10-minütige Huevos Rancheros Frühstückstostadas
Slow Cooker Fiesta Ranch Hühnerwickel
Pita-Taschen aus der Türkei
Kichererbsen-Herbstsalat
Vegane Kurkuma-Quinoa-Power-Schalen
30-Minuten-Rezept für gesunde, schlampige Joes
Avocado-Erdbeer-Spinat-Salat
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