Ces 25 déjeuners rapides riches en protéines sont parfaits pour préparer dans un quelques minutes à la maison ou à préparer un déjeuner rapide au travail. Certaines de ces recettes peuvent être préparées à l’avance! Lisez la suite pour savoir comment préparer certains de ces repas et soyez prêt à préparer ces déjeuners rapides riches en protéines tout au long de la semaine!

Voici quelques conseils pour tirer le meilleur parti de ces déjeuners rapides riches en protéines :

• Préparez vos protéines à l’avance! Préparez un poulet rôti (ou achetez-en un) avant le début de la semaine. Préparez toute votre viande à l’avance et gardez en stock les compléments riches en protéines (comme le thon, les noix, les graines et le tofu). Conseil de pro: faites livrer toutes vos viandes biologiques, maigres et de haute qualité à votre porte avec Butcher Box! (Obtenez 20 $ de rabais et livraison gratuite ICI)
• Bien que ce ne soit pas nécessaire, la planification aide à tirer le meilleur parti de repas sains! Ayez tous vos ingrédients sous la main et prêts pour la semaine. Utilisez un service comme Thrive Market et Amazon Fresh pour faire livrer vos courses et gagner du temps!
• Faites-les vôtres! Ajoutez des protéines à ces recettes et ajustez les ingrédients comme bon vous semble. Il s’agit d’obtenir la quantité de protéines et d’ingrédients qui vous convient!

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