Easy Chicken Lo Mein Opskrift

Denne Chicken Lo Mein opskrift er hurtig, nem og fuldstændig lækker! Genskab den klassiske take-out derhjemme – på ingen tid!

Indholdsfortegnelse

Chicken Lo Mein Opskrift

Denne Chicken Lo Mein opskrift serverer en populær fad, der er et strejf mere omfattende end Chicken Chow Mein.

Chicken Lo Mein er en vidunderlig blanding af silkeagtige og seje kinesiske ægnudler, saftige kyllinger, sprøde peberfrugter og ærter. Alt pisket op omkring 20 minutter, fra spisekammer til bord!

Sådan gør du denne nemme kylling Lo Mein opskrift – trin for trin

Pisk sojasovs, østerssauce og sesamolie sammen i en lille skål. Sæt til side, og kog derefter nudlerne i henhold til pakkevejledningen.

I en stor stegepande opvarmes 1 spsk olivenolie over medium høj varme. Tilsæt kyllingen og krydre med salt og peber. Kog i 5-7 minutter, indtil den er brunet på alle sider og kogt igennem. Overfør kyllingen til en ren plade.

Tilsæt en anden spiseskefuld olivenolie og kog løgene i et par minutter, indtil det er blødt. Rør sneerterne, gulerødderne, paprika og svampe ind. Sauter i 3-4 minutter, indtil de begynder at blødgøre. Tilsæt hvidløg og kog i endnu et minut.

Tilsæt nudler, kylling og sauce. Giv blandingen en god omrøring og kog i et minut eller to, indtil saucen tykner.

Drys med skiver grøn løg og server.

Sørg for at se opskriftskortet for alle ingredienser og instruktioner!

Hvad er Lo Mein?

Dette er en kinesisk skål, der bruger lange ægnudler som base. Traditionel kantonesisk stil tilberedning af denne skål ville bare lave en wonton suppe bouillon og servere disse nudler tørre (men kogte) på siden.

Denne version er mere i tråd med den amerikanske version af lo mein, en mere skål med masser af kød og grøntsager.

Opskriftsvariationer

Jeg har valgt en blanding af grøntsager med forskellige teksturer, som svampe og paprika, men du kan bruge alle slags grøntsager. Broccoli er fantastisk. Baby bok choy fungerer også godt, ligesom skiver zucchini.

Opbevaringsvejledning

Ikke mere at være knæ dybt i gamle isopor-udtagningsbokse! Opbevar det kun i en lufttæt beholder, så det varer 3-4 dage i køleskabet og op til 3 måneder i fryseren. Tillad optøning helt inden genopvarmning.

Top tip til denne kylling Lo Mein opskrift

  • Hvis du vælger at bruge almindelig flad risnudel til denne skål skal du sørge for at lade dem trække i blød i henhold til instruktionerne på pakken, inden de koger.
  • Der er ingen grund til at købe en wok til denne opskrift (selvom de er fantastiske at have hånd), brug bare en stor stegepande i stedet, vi har brug for noget med masser af overfladeareal til at tilberede alle disse ingredienser.
  • Forveksl ikke denne skål med den meget populære chow mein,

Brug det, du har!

BBQ-sauce kan bruges i stedet for hoisin, og yderligere sojasovs kan erstattes af østerssauce

Tjek disse andre lækre asiatiske retter

  • Appelsinsesam kyllingesteg
  • Easy Teriyaki Chicken
  • Easy Kung Pao Chicken Opskrift
  • Air Fryer General Tsos Chicken

Har du prøvet dette let Chicken Lo Mein opskrift? Du er velkommen til at skrive en stjernebedømmelse, og jeg vil meget gerne høre fra dig i kommentarerne nedenfor.

4.37 from 19 votes

Chicken Lo Mein Opskrift

Denne Chicken Lo Mein opskrift er hurtig, nem og fuldstændig lækker ! Genskab den klassiske take-out derhjemme – på ingen tid!

Forberedelse: 5 minutter
Cook : 20 minutter
Total tid: 25 minutter

Portioner: 4 mennesker

Ingredienser

  • ▢ 3 spsk kop soja sauce
  • ▢ 3 spsk østerssaus
  • ▢ 1 tsk sesamolie
  • ▢ 8 ounce lo mein noodles
  • ▢ 2 spsk olivenolie opdelt
  • ▢ 1 pund udbenet kinnebryst uden skind skåret i små strimler
  • ▢ 1/4 kop hakket løg
  • ▢ 2 fed hvidløg hakket
  • ▢ 1 kop sneærter
  • ▢ 1 kop strimlede gulerødder
  • ▢ 1 rød klokke peber skåret i strimler
  • ▢ 8 ounce skiver svampe
  • ▢ Skiver grøn løg

Instruktioner

  • Pisk sojasovs sammen, østers sauce og sesamolie i en lille skål. Sæt til side.
  • Kog nudlerne i henhold til pakkevejledningen.
  • I en stor stegepande opvarmes 1 spsk olivenolie over medium høj varme. Tilsæt kyllingen og krydre med salt og peber. Kog i 5-7 minutter, indtil den er brunet på alle sider og kogt igennem. Overfør kyllingen til en ren plade.
  • Tilsæt endnu en spiseskefuld olivenolie og kog løg i et par minutter, indtil det er blødt. Rør sneerterne, gulerødderne, paprika og svampe ind. Sauter i 3-4 minutter, indtil de begynder at blødgøre. Tilsæt hvidløg og kog i endnu et minut.
  • Tilsæt nudler, kylling og sauce. Giv blandingen en god omrøring, og kog i et minut eller to, indtil saucen tykner.
  • Drys skiver grøn løg og server.

Ernæringsfakta
Kylling Lo Mein opskrift
Mængde pr. portion
Kalorier 477Kalorier fra fedt 117
% Daglig værdi *
Fedt 13g20%
Mættet fedt 2g13%
Kolesterol 73 mg24%
Natrium 1464mg64%
Kalium 1014mg29%
Kulhydrater 57g19%
Fiber 5g21%
Sukker 7g8%
Protein 35g70%
Vitamin A 7143IU143%
Vitamin C 69mg84%
Calcium 77mg8%
Jern 3 mg17%
* Procent daglige værdier er baseret på en diæt med 2000 kalorier.

Forfatter: Becky Hardin
Kursus: Hovedret
Mad: Kinesisk

Gjorde du dette? Vi elsker at se, hvad du har lavet! Tag os på sociale medier på @easychickenrecipes for en chance for at blive vist.

Write a Comment

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *