Jaký druh mléka je nejlepší pro batolata? Zjistit! kliknutím tweetujte

Ať už jste rodič, prarodič nebo jiná dospělá osoba podílející se na péči o batole, může být matoucí vědět, které mléko je nejlépe poskytnout. Zde jsou možnosti:

• Celé kravské mléko (3,25% mléčného tuku) a celé pasterizované kozí mléko obohacené o vitamin D a kyselinu listovou jsou jedinými vhodnými mléky nebo alternativami mléka pro děti do dvou let. starý.
• Po dvou letech věku může být obohacený sójový nápoj použit jako alternativa ke kravskému mléku.
• Možnosti jako mandle, kokos, rýže, konopí a další rostlinné nápoje, neobsahují dostatek bílkovin a tuků, aby vyhovovaly potřebám rostoucího batole.
• I když lze po dvou letech nabízet obohacený mandlový nápoj a další rostlinné nápoje, nepočítají se jako alternativa k kravskému mléko podle našich národních pokynů pro zdravé stravování.1

Je plnotučné kravské mléko jedinou možností mléka pro moje 1–2leté dítě?

Doporučené mléko a alternativy mléka pro děti starší 2 let

Doporučené možnosti mléka pro děti ve věku 1–2 let	Nedoporučuje se jako možnost mléka pro děti ve věku 1–2 let
Celé pasterizované kravské mléko (3,25% mléčného tuku) Celé pasterizované kozí mléko obohacené o vitamín D a kyselinu listovou	Mandlový nápoj Sójový nápoj Kokosový nápoj Rýžový nápoj Konopný nápoj Jiné rostlinné nápoje	Pasterizované kravské mléko Celé pasterizované kozí mléko obohacené o vitamín D a kyselinu listovou obohacený sójový nápoj

Jaký je rozdíl mezi kravským a mandlovým“ mlékem „?

kravské mléko

kravské mléko je vynikajícím zdrojem vápníku, bílkovin a mnoha dalších klíčových živin. Plné pasterizované kravské mléko (3,25% mléčného tuku) lze zavést, když je dítě ve věku 9–12 měsíců a konzumuje různé potraviny s vysokým obsahem železa.2 Batolata potřebují k růstu energii, proto nadále nabízejte plnotučné mléko až do věku dva. Po dvou letech můžete přejít na mléko s nízkým obsahem tuku (2% nebo méně mléčného tuku) .2

Mandlové „mléko“

Mandlové „mléko“ lze zakoupit slazené, neslazené a ochucený. Není to dobrá volba mléka pro děti mladší než dva roky kvůli nízkému obsahu bílkovin a tuků.

A co domácí mandlové „mléko“?

Jakýkoli domácí ořechový nápoj , jako je mandlové „mléko“, má stejně jako komerční výrobky také nízký obsah bílkovin a tuků. Rovněž není obohacen vápníkem a vitaminem D. Mnoho receptů obsahuje také přidané cukry. Není to dobrá volba mléka pro děti mladší než dva roky.

* Je důležité si uvědomit, že rostlinné nápoje se nenazývají mlékem (např. Mandlové mléko), protože nejsou nutričně vhodnými alternativami. na mléko.1 Proto se jim říká nápoje nebo nápoje (např. mandlový nápoj nebo mandlový nápoj).

Jaký je rozdíl mezi kravským mlékem, kozím mlékem a jinými rostlinnými nápoji?

Kozí mléko

Kozí mléko obsahuje podobné množství bílkovin, vápníku a vitaminu A ve srovnání s kravským mlékem. Obsahuje také stejné množství laktózy jako kravské mléko. Kozí mléko se nedoporučuje kojencům mladším než devět měsíců. Pokud je celý, pasterizovaný a obohacený vitamínem D a kyselinou listovou, lze jej použít jako alternativu ke kravskému mléku u dětí mladších dvou let. 2 Pamatujte, že pokud je dítě alergické na kravské mléko, obvykle být také alergičtí na kozí mléko.

Sójový nápoj

Sójový nápoj obsahuje podobné množství bílkovin ve srovnání s kravským mlékem. Lze jej zakoupit slazené, neslazené a ochucené. Není to dobrá alternativa mléka pro děti do dvou let kvůli nízkému obsahu tuku.2

Kokosové nápoje

Na trhu existuje mnoho druhů kokosových nápojů, včetně kokosová voda, kokosová šťáva, kokosové „mléko“ a kokosový krém. Kokosové nápoje se nedoporučují jako alternativa mléka pro děti do dvou let kvůli jejich nízkému obsahu bílkovin.2

Rýžový nápoj

Rýžový nápoj se obvykle vyrábí z hnědé rýže a může být slazený nebo ochucený. Pro děti do dvou let není dobrou alternativou mléka kvůli nízkému obsahu bílkovin a tuků.2

Konopný nápoj

Konopný nápoj je vyroben z konopných semen a může být slazený a / nebo ochucený. Konopný nápoj není dobrou alternativou mléka pro děti mladší dvou let kvůli jeho nízkému obsahu bílkovin a obsah tuku.2

Je jasné, že ne všechna mléka jsou stvořena stejně!Další informace o rozdílech v nutriční hodnotě mezi kravským mlékem a alternativami mléka, jako je mandlové „mléko“, naleznete v této srovnávací tabulce.

Co když moje dítě nemůže pít mléko?

Pokud vaše dítě vykazuje příznaky intolerance laktózy, může s největší pravděpodobností stále zahrnovat mléko. Pokud však existuje alergie na mléko nebo pokud vaše dítě nemůže pít mléko z jiných důvodů, je stále možné dostatek výživy s extra vedení. Obraťte se na dietologa BC zavoláním HealthLink BC na 8-1-1 nebo vyhledáním dietetika ve vaší oblasti.

Jakou značku plnotučného kravského mléka mám svému dítěti dát?

Přemýšlíte, jakou značku plnotučného kravského mléka dáte svému dítěti? Všechny značky plnotučného kravského mléka, které najdete v obchodě, budou mít výživné látky, které vaše dítě potřebuje. Ať už jde o organické nebo konvenční mléko, Kanada má nejvyšší produkci mléka. světové standardy. Další informace o tom, jak najít kanadské mléko, naleznete zde.

Jsou všechny mléčné alt ernatives fortified?

V Kanadě musí podle zákona o fortifikaci rostlinných nápojů výrobci posilovat mandlové „mléko“ a další rostlinné nápoje o následujících šest živin: vitamíny A, D a B12, riboflavin, vápník a zinek. Výrobci se mohou rozhodnout přidat také další živiny. Zatímco alkoholizované nápoje vyrobené v Kanadě tyto požadavky obecně splňují, mnoho dovážených nápojů ne. Na štítku produktu zjistěte, které živiny poskytuje, a poraďte se s dietologem, který vám pomůže najít zdroje chybějících živin (pokud existují).

Sečteno a podtrženo:

Je jasné, že pokud jde o batolata, ne všechny mléko a alternativy mléka jsou stejné. Při výběru mléka pro vaše 1-2leté dítě se rozhodněte pro celé pasterizované kravské mléko (3,25% mléčného tuku) nebo celé pasterizované kozí mléko obohacené o vitamin D a kyselinu listovou. To vám pomůže poskytnout vašemu batole výživu, kterou potřebuje k tomu, co umí nejlépe: buďte zvědaví, buďte hloupí a bavte se!

Aktualizováno v prosinci 2018