Welche Art von Milch eignet sich am besten für Kleinkinder? Rausfinden! Klicken Sie hier, um zu twittern. 
Unabhängig davon, ob Sie Eltern, Großeltern oder andere Erwachsene sind, die sich um ein Kleinkind kümmern, kann es verwirrend sein, zu wissen, um welche Milch es sich handelt am besten zur Verfügung zu stellen. Hier sind die Optionen:
- Kuhmilch (3,25% Milchfett) und pasteurisierte Ziegenmilch, angereichert mit Vitamin D und Folsäure, sind die einzigen geeigneten Milch- oder Milchalternativen für Kinder unter zwei Jahren alt.
- Nach dem zweiten Lebensjahr kann angereichertes Sojagetränk als Alternative zu Kuhmilch verwendet werden.
- Optionen wie Mandel, Kokosnuss, Reis, Hanf und andere pflanzliche Getränke, Enthalten nicht genug Eiweiß und Fett, um die Bedürfnisse eines wachsenden Kleinkindes zu befriedigen.
- Obwohl angereichertes Mandelgetränk und andere pflanzliche Getränke nach dem zweiten Lebensjahr angeboten werden können, gelten sie nicht als Alternative zu Kuhgetränken Milch basierend auf unseren nationalen Richtlinien für gesunde Ernährung.1
Ist Vollmilch die einzige Milchoption für meinen 1- bis 2-Jährigen?
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Empfohlene Milchoptionen für 1-2-Jährige |
Nicht als Milchoption für 1-2-Jährige empfohlen |
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Was ist der Unterschied zwischen Kuhmilch und Mandelmilch?
Kuhmilch
Kuhmilch Milch ist eine ausgezeichnete Quelle für Kalzium, Eiweiß und viele andere wichtige Nährstoffe. Pasteurisierte Kuhmilch (3,25% Milchfett) kann eingeführt werden, wenn ein Baby 9 bis 12 Monate alt ist und eine Vielzahl von eisenreichen Lebensmitteln zu sich nimmt.2 Kleinkinder benötigen Energie zum Wachsen, bieten also weiterhin Vollmilch bis zum Alter an zwei. Sie können nach dem zweiten Lebensjahr zu fettarmer Milch (2% oder weniger Milchfett) wechseln.2
Mandelmilch
Mandelmilch kann gesüßt, ungesüßt und gekauft werden mit …-Geschmack. Aufgrund seines geringen Eiweiß- und Fettgehalts ist es keine gute Milchoption für Kinder unter zwei Jahren.
Was ist mit hausgemachter Mandelmilch?
Jedes hausgemachte Nussgetränk , wie Mandelmilch, ist ebenso wie die kommerziellen Produkte protein- und fettarm. Es ist auch nicht mit Kalzium und Vitamin D angereichert. Viele Rezepte enthalten auch zugesetzten Zucker. Es ist keine gute Milchoption für Kinder unter zwei Jahren.
* Es ist wichtig zu beachten, dass pflanzliche Getränke nicht als Milch (z. B. Mandelmilch) bezeichnet werden, da sie keine ernährungsphysiologisch angemessenen Alternativen darstellen zu Milch.1 Aus diesem Grund werden sie als Getränke oder Getränke bezeichnet (z. B. Mandelgetränk oder Mandelgetränk).
Was ist der Unterschied zwischen Kuhmilch, Ziegenmilch und anderen pflanzlichen Getränken?
Ziegenmilch
Ziegenmilch enthält im Vergleich zu Kuhmilch eine ähnliche Menge an Protein, Kalzium und Vitamin A. Es hat auch die gleiche Menge Laktose wie Kuhmilch. Ziegenmilch wird nicht für Säuglinge unter neun Monaten empfohlen. Wenn es ganz, pasteurisiert und mit Vitamin D und Folsäure angereichert ist, kann es als Alternative zu Kuhmilch für Kinder unter zwei Jahren verwendet werden.2 Beachten Sie, dass ein Kind normalerweise allergisch gegen Kuhmilch ist Seien Sie auch allergisch gegen Ziegenmilch.
Sojagetränk
Sojagetränk enthält im Vergleich zu Kuhmilch eine ähnliche Menge an Protein. Es kann gesüßt, ungesüßt und aromatisiert gekauft werden. Aufgrund seines geringen Fettgehalts ist es keine gute Milchalternative für Kinder unter zwei Jahren.2
Kokosnussgetränke
Es gibt viele Arten von Kokosnussgetränken auf dem Markt, einschließlich Kokosnusswasser, Kokosnusssaft, Kokosnussmilch und Kokosnusscreme. Kokosnussgetränke sind aufgrund ihres geringen Proteingehalts keine empfohlenen Milchalternativen für Kinder unter zwei Jahren.2
Reisgetränk
Reisgetränk wird normalerweise aus braunem Reis hergestellt und kann gesüßt und / oder aromatisiert werden. Aufgrund seines geringen Protein- und Fettgehalts ist es keine gute Milchalternative für Kinder unter zwei Jahren.2
Hanfgetränk
Hanfgetränk wird aus Hanfsamen hergestellt und kann gesüßt und / oder aromatisiert werden. Hanfgetränk ist aufgrund seines geringen Eiweißgehalts keine gute Milchalternative für Kinder unter zwei Jahren Fettgehalt.2
Es ist klar, dass nicht alle Milchprodukte gleich sind!Weitere Informationen zu den Unterschieden im Nährwert zwischen Kuhmilch und Milchalternativen wie Mandelmilch finden Sie in dieser Vergleichstabelle.
Was ist, wenn mein Kind keine Milch trinken kann?
Wenn Ihr Kind Symptome einer Laktoseintoleranz aufweist, kann es höchstwahrscheinlich immer noch Milch enthalten. Wenn jedoch eine Milchallergie vorliegt oder wenn Ihr Kind aus anderen Gründen keine Milch trinken kann, ist es immer noch möglich, mit zusätzlicher Nahrung ausreichend Nahrung zu sich zu nehmen Anleitung. Wenden Sie sich an einen Ernährungsberater in British Columbia, indem Sie HealthLink BC unter 8-1-1 anrufen oder einen Ernährungsberater in Ihrer Nähe suchen.
Welche Marke von Vollkuhmilch soll ich meinem Kind geben?
Sie fragen sich, welche Marke von Vollkuhmilch Sie Ihrem Kind geben sollen? Alle Marken von Vollkuhmilch, die im Lebensmittelgeschäft erhältlich sind, enthalten die Nährstoffe, die Ihr Kind aus seiner Milch benötigt. Ob Bio- oder konventionelle Milch, Kanada hat die höchste Milchproduktion Standards in der Welt. Erfahren Sie hier mehr darüber, wie Sie kanadische Milch finden.
Sind alle Milch alt angereicherte ernative?
In Kanada müssen Hersteller gemäß dem Gesetz zur Anreicherung von Getränken auf pflanzlicher Basis Mandelmilch und andere Getränke auf pflanzlicher Basis mit den folgenden sechs Nährstoffen anreichern: Vitamine A, D und B12, Riboflavin, Kalzium und Zink. Hersteller können auch zusätzliche Nährstoffe hinzufügen. Während in Kanada hergestellte angereicherte Getränke diese Anforderungen im Allgemeinen erfüllen, erfüllen viele importierte Getränke dies nicht. Überprüfen Sie auf dem Etikett eines Produkts, welche Nährstoffe es enthält, und wenden Sie sich an einen Ernährungsberater, der Ihnen bei der Suche nach Nahrungsquellen für fehlende Nährstoffe hilft (falls zutreffend).
Fazit:
Dies ist der Fall klar, dass bei Kleinkindern nicht alle Milch und Milchalternativen gleich sind. Entscheiden Sie sich für pasteurisierte Kuhmilch (3,25% Milchfett) oder pasteurisierte Ziegenmilch, angereichert mit Vitamin D und Folsäure, wenn Sie Milch für Ihren 1-2-Jährigen auswählen. Dies wird Ihnen helfen, Ihr Kleinkind mit der Nahrung zu versorgen, die es benötigt, um das zu tun, was es am besten kann: Seien Sie neugierig, seien Sie albern und haben Sie Spaß!
Aktualisiert Dezember 2018
