幼児に最適なミルクの種類は何ですか？探し出す！クリックしてツイート
あなたが親、祖父母、または幼児の世話をしている他の大人であるかどうかにかかわらず、どのミルクがどれであるかを知ることは混乱する可能性があります提供するのが最善です。オプションは次のとおりです。
- 全牛乳（乳脂肪3.25％）と、ビタミンDと葉酸で強化された低温殺菌された山羊乳全体が、2歳未満の子供に適した唯一の牛乳または代替牛乳です。古い。
- 2歳を過ぎると、牛乳の代わりに強化大豆飲料を使用できます。
- アーモンド、ココナッツ、米、麻、その他の植物ベースの飲料などのオプション。成長する幼児のニーズを満たすのに十分なタンパク質と脂肪が含まれていません。
- 2歳以降は、強化アーモンド飲料やその他の植物ベースの飲料を提供できますが、牛乳の代替品とは見なされません。ミルク-国の健康的な食事ガイドラインに基づいています。1
1〜2歳のミルクの選択肢は、全牛乳だけですか？
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1〜2歳向けの推奨ミルクオプション |
1〜2歳のミルクオプションとしてはお勧めしません |
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牛乳とアーモンド「牛乳」の違いは何ですか？
牛乳
牛乳ミルクは、カルシウム、タンパク質、および他の多くの重要な栄養素の優れた供給源です。乳児が生後9〜12か月で、鉄分を多く含むさまざまな食品を食べると、低温殺菌された牛乳全体（3.25％乳脂肪）が導入されます2。幼児は成長するためにエネルギーが必要なので、年齢まで全乳を提供し続けます二。 2歳以降は低脂肪ミルク（乳脂肪2％以下）に切り替えることができます。2
アーモンド「ミルク」
アーモンド「ミルク」は、甘味、無糖、および無糖で購入できます。フレーバー。タンパク質と脂肪の含有量が少ないため、2歳未満の子供には適したミルクオプションではありません。
自家製アーモンド「ミルク」はどうですか？
自家製ナッツ飲料はありますか？アーモンド「ミルク」などの、も、市販の製品と同様に、タンパク質と脂肪が少ないです。また、カルシウムやビタミンDで強化されていません。多くのレシピには、砂糖も含まれています。 2歳未満の子供には適切なミルクオプションではありません。
*植物ベースの飲料は、栄養的に適切な代替品ではないため、ミルク（アーモンドミルクなど）とは呼ばれないことに注意してください。
牛のミルク、山羊のミルク、その他の植物ベースの飲み物の違いは何ですか？
ヤギのミルク
ヤギのミルクには、牛のミルクと同じ量のタンパク質、カルシウム、ビタミンAが含まれています。また、牛乳と同じ量の乳糖が含まれています。生後9か月未満の乳児には、山羊乳はお勧めしません。全体を低温殺菌し、ビタミンDと葉酸で強化すると、2歳未満の子供向けの牛乳の代替品として使用できます2。通常、子供が牛乳にアレルギーがある場合は、豆乳にアレルギーがあります。ヤギのミルクにもアレルギーがあります。
豆乳
豆乳には、牛乳と同じ量のタンパク質が含まれています。甘味、無糖、フレーバーで購入できます。脂肪分が少ないため、2歳未満の子供には適したミルクの代替品ではありません。2
ココナッツドリンク
市場には、次のような多くの種類のココナッツドリンクがあります。ココナッツウォーター、ココナッツジュース、ココナッツ「ミルク」、ココナッツクリーム。ココナッツ飲料は、タンパク質含有量が少ないため、2歳未満の子供には推奨されない代用乳です。2
ライスドリンク
米飲料は通常、玄米から作られ、甘くしたり風味を付けたりすることがあります。タンパク質と脂肪の含有量が少ないため、2歳未満の子供には適したミルクの代替品ではありません。2
ヘンプドリンク
ヘンプ飲料はヘンプシードから作られ、甘くしたり風味を付けたりすることができます。ヘンプ飲料はタンパク質が少なく、タンパク質が少ないため、2歳未満の子供には良いミルク代替品ではありません。脂肪含有量。2
すべてのミルクが同じように作られているわけではないことは明らかです！牛乳とアーモンド「ミルク」などの代替乳との栄養価の違いの詳細については、この比較表をご覧ください。
子供が牛乳を飲めない場合はどうなりますか？
お子さんが乳糖不耐症の症状を示している場合でも、ミルクが含まれている可能性があります。ただし、ミルクアレルギーがある場合、またはお子さんが他の理由でミルクを飲むことができない場合でも、追加で十分な栄養を得ることができます。ガイダンス。HealthLinkBCに8-1-1で電話するか、お住まいの地域の栄養士を見つけることによって、BC栄養士に連絡してください。
子供に与えるべき全乳のブランドは何ですか？
どのブランドの全乳乳を子供に与えるか疑問に思っていますか？食料品店にあるすべてのブランドの全乳は、子供が自分のミルクから必要とする栄養素を持っています。有機ミルクでも従来のミルクでも、カナダは最も高いミルク生産量を持っています世界の基準。カナダのミルクを見つける方法について詳しくは、こちらをご覧ください。
すべてのミルクは代替品ですか強化された栄養素？
カナダでは、植物ベースの飲料強化法に従って、製造業者はアーモンド「ミルク」およびその他の植物ベースの飲料を次の6つの栄養素で強化する必要があります：ビタミンA、D、およびB12、リボフラビン、カルシウム、亜鉛。メーカーは、栄養素を追加することもできます。カナダ製の強化飲料は一般的にこれらの要件を満たしていますが、多くの輸入飲料は満たしていません。製品のラベルをチェックして、それが提供する栄養素を見つけ、栄養士が不足している栄養素を見つけるのを手伝ってくれる栄養士に確認してください（該当する場合）。
結論：
幼児に関しては、すべてのミルクとミルクの代替品が同じというわけではないことを明確にします。 1〜2歳の牛乳を選択するときは、低温殺菌された牛乳全体（3.25％乳脂肪）またはビタミンDと葉酸で強化された低温殺菌された山羊乳全体を選択してください。これは、幼児が最善を尽くすために必要な栄養を提供するのに役立ちます。好奇心を持ち、愚かで、楽しんでください。
2018年12月更新
