Už jste slyšeli o možnostech zdravé zmrzliny?

Nadšenci fitness se cukru vyhýbají z vlastní vůle. Milovníci keto nejedí více než 20 g sacharidů za den. Vědí, že cukr není pro naše tělo dobrým zdrojem energie. Lidé na cestě ke ztrátě tuku a hubnutí se také vyhýbají konzumaci cukru, aby dosáhli svého cíle rychleji. A pak jsou lidé, kteří se musí kvůli lepšímu životnímu stylu vyhnout cukru.

Pokud jste diabetik, pre diabetik nebo máte inzulínovou rezistenci, je nutné konzumovat cukr opatrně a vyhýbat se sacharidům. Lidé trpící PCOS také musí být opatrní při konzumaci cukru a sacharidů. Ale pak se stane život a někdy se budete chtít vzdát svých pokušení a chutí, zvláště během léta, kdy chcete, aby zmrzlina porazila teplo a napravila váš sladký zub. Trik spočívá v chytřejší volbě.

Co je chytrá volba, pokud jde o zmrzliny?

Mělo by se používat alternativa cukru

Měla by mít přírodní, zdravé a vyhovující přísady

Měla by mít méně kalorií

Měla by mít více bílkovin a méně sacharidů

Mělo by to být chutné

Indický trh se stále vyvíjí, pokud jde o zdravé jídlo. Dostupnost značek, které jsou uvedeny níže, tedy nemusí být snadno dostupná ve všech lokalitách po celé Indii. Ale když jsem byl v Bombaji, pár z nich jsem ochutnal a nebyl jsem zklamaný.

1. Získejte syrovátku: zdravá zmrzlina

Nabitá energií s 9 g bílkovin, 13 g sacharidů na a jen 7 g tuku na 125 ml šálku soleného karamelu, I za tuto zmrzlinu úplně ručím, protože neobsahuje přidaný cukr. Chutná skvěle, je zdravější než jiné zmrzliny a je odměnou za vaše peníze. Nezkoušel jsem jejich další příchutě, jako je belgická čokoláda, čokoláda Brownie Fudge, jahodový banán, káva pražená mandle atd., Ale jsem si jist, že by měly být stejně chutné. 125 ml kelímek stojí 125 Rs a 500 ml vana stojí 475 Rs, což je hodnota bílkovin, které obsahuje. Občas bez pocitu viny!

2. Brooklyn Creamery: zdravá zmrzlina

Od house of Graviss přichází s touto zdravou značkou zmrzliny, která si pod stejným pásem stojí se značkami jako Baskin Robbins, Kwality, Yankee Doodle atd. Zmrzliny Brooklyn Creamery mají o 50% nižší kalorie a bez přidaného cukru. Zmrzliny jsou vyráběny pomocí rostlinných sladidel. Dodává se v 12 různých příchutích, jako je mořská sůl karamel, Kulfi, Chocoholic a stojí Rs 65 za odměrku (120 ml), která se pohybuje mezi 75 až 89 kalorií.

Vyzkoušel jsem jejich letní jahodovou příchuť a zjistil jsem, že je podle mého vkusu příliš sladký. Ale pak existují lidé, kteří mohou milovat jeho krémovou a sladkou chuť. Při jídle této zmrzliny jsem si vzpomněl na jahodový festival Mahabaleshwar, kde na čerstvé jahody a vanilkovou zmrzlinu dali hodně ovocného sirupu.

3. Zmrzliny Keto Food Darzee: zdravá zmrzlina

Dostupné v příchutích lískových ořechů a bobulí, tyto zmrzliny mají nízký obsah sacharidů, nízký obsah kalorií, jsou přátelské keto, vhodné pro diabetiky a obsahují 7 gramů bílkovin, 4 gramy čistého sacharidu v půllitru (4 odměrky). Ošetření vás bude stát 155 kalorií, které lze snadno upravit ve svých denních makrech. Cena je Rs 286, chutná krémově a není příliš sladká. Food Darzee také poskytuje keto pečivo a kalorií řízená vlastní jídla.

4. Eat Noto: zdravá zmrzlina

Zakladatelé se sídlem v sicilském městě Noto, které je známé svými gelato a granitami, se rozhodli vyrábět zdravější zmrzliny, které slibují, jen 75-95 kalorií, 3 g tuku, 75% méně cukru než běžné zmrzliny, dvakrát tolik více bílkovin než běžné zmrzliny a prebiotická vlákna v 125 ml šálku. Jejich zmrzliny jsou keto přátelské. Vyzkoušel jsem jejich Pikantní guavu a úplně jsem to miloval. Nabízejí 10 příchutí jako Mint Choco Chip, francouzská vanilka, mango a krém, pomeranč a mandle atd. Cena za Rs 95 za 125 ml šálek a Rs 335 za 500 ml vanu, to je rozhodně krádež.

5. Good Fettle: zdravá zmrzlina

První asijská nízkokalorická zmrzlina s nízkým obsahem karbohydrátů a nízkým obsahem cukru s vysokým obsahem bílkovin a pro-biotika. Tato lehká zmrzlina obsahuje o 80% méně cukru a o 75% méně kalorií než běžná zmrzlina. Balíček obsahuje 5 g bílkovin, 5 g cukru, 13 g sacharidů, 2 g tuku a 4 g vlákniny v 125 ml šálku. Bylo to 67 kalorií na kopeček belgické čokolády. Chuť na mě však moc neudělala.Ale pak, pokud chcete jíst zmrzlinu s velmi mírným promáčknutím úsilí o hubnutí, pak by to mohla být vaše volba.

6 . Thancos Natural: Zdravá zmrzlina

Thancos poskytuje zmrzliny bez obsahu cukru a se středním obsahem tuku, které jako sladidlo používají sacharózu. Vyrobeno z přírodních ingrediencí, jako je skutečné ovoce a mléko, tato značka slibuje, že vám dodá dobrou chuť s méně cukru. Výrobek neobsahuje žádné konzervační látky, emulgátory, umělá barviva, esence atd. Chuť se pohybuje od ovocné po ořechovou, včetně anjeer, chickoo, kesar pista, liči, malai a jemného kokosu. Stojí to 80 Rs na kopeček a má méně než 50% kalorií než běžné zmrzliny.

Toto přesto není sponzorovaný příspěvek. Jen jsem se chtěl podělit o své zkušenosti, aby lidé, kteří sledují podobný životní styl, mohli těžit z tohoto seznamu. Drobné úsilí o zdravější verzi sebe sama vždy stojí za problém. Pokud máte pocit, že mi v tomto seznamu chybí jakákoli dobrá značka, zanechte prosím níže svůj komentář a já ho přidám do svého blogu.

Zůstaňte v bezpečí! Zůstaňte zdraví!