Ați auzit despre opțiuni sănătoase de înghețată?
Pasionații de fitness evită zahărul la alegere. Iubitorii de keto nu mănâncă mai mult de 20 g carbohidrați într-o zi. Ei știu că zahărul nu este o sursă bună de energie pentru corpul nostru. Persoanele care călătoresc cu pierderea de grăsime și pierderea în greutate evită, de asemenea, consumul de zahăr pentru a-și atinge obiectivul mai repede. Și apoi există oameni care trebuie să evite zahărul pentru un stil de viață mai bun.
Dacă sunteți diabetic, pre-diabetic sau aveți rezistență la insulină, atunci este necesar să consumați zahăr cu precauție și să evitați carbohidrații. Persoanele care suferă de SOP trebuie, de asemenea, să fie atenți la consumul de zahăr și carbohidrați. Dar atunci viața se întâmplă și uneori vrei să te dedici tentațiilor și poftei tale, mai ales în timpul verilor, când vrei niște înghețată să bată căldura și să-ți aranjeze dinte dulce. Trucul constă în a face o alegere mai inteligentă.
Ce este o alegere inteligentă atunci când vine vorba de înghețate?
Ar trebui să utilizeze alternativă la zahăr
Ar trebui să aibă ingrediente naturale, sănătoase și conforme
Ar trebui să aibă mai puține calorii
Ar trebui să aibă mai multe proteine și mai puțini carbohidrați
Ar trebui să fie gustos
Piața indiană evoluează încă în ceea ce privește alimentele sănătoase. Deci, disponibilitatea mărcilor enumerate mai jos ar putea să nu fie ușor disponibilă în toate locațiile din India. Dar, fiind în Mumbai, am ajuns să gust din câteva dintre ele și nu am fost dezamăgit.
Conținutul postării
1. Ia-un-zer: înghețată sănătoasă
Alimentată cu 9 g de proteine, 13 g de carbohidrați și doar 7 g de grăsime la 125 ml ceașcă de servire de Caramel sărat, I garantez în totalitate această înghețată, deoarece nu are zahăr adăugat. Are un gust grozav, este mai sănătos decât alte înghețate și este un bang pentru dolarul tău. Nu am încercat celelalte arome ale lor, cum ar fi ciocolata belgiană, ciocolata Brownie Fudge, Banana cu căpșuni, migdale prăjite cu cafea etc., dar sunt sigur că ar trebui să fie la fel de apetisante. O ceașcă de 125 ml costă Rs 125 și o cadă de 500 ml costă Rs 475, ceea ce merită proteina pe care o ambalează. O tratare din când în când fără vină!
2. The Brooklyn Creamery: înghețată sănătoasă
Din house of Graviss vine acest brand sănătos de înghețată, care stă puternic cu mărci precum Baskin Robbins, Kwality, Yankee Doodle etc. sub aceeași centură. Înghețatele Brooklyn Creamery au 50% mai puține calorii și nu au adăugat zahăr. Înghețatele sunt făcute folosind îndulcitori pe bază de plante. Vine în 12 arome diferite, cum ar fi caramel de sare de mare, Kulfi, Chocoholic și costă 65 Rs pe lingură (120 ml), care variază între 75 și 89 de calorii.
Am încercat aroma lor de căpșuni de vară și mi s-a părut prea dulce pentru gustul meu. Dar există și oameni care ar putea iubi gustul său cremos și zaharat. Mi-am amintit de festivalul căpșunilor din Mahabaleshwar în timp ce mâncam această înghețată, unde puneau mult sirop de fructe pe căpșuni proaspete și înghețată de vanilie.
3. Alimente Darzee Keto Ice Creams: înghețată sănătoasă
Disponibil în arome de alune și fructe de pădure, aceste înghețate au un conținut scăzut de carbohidrați, sărace în calorii, prietenoase cu ceto-urile, diabetice și conțin 7 grame de proteine, 4 grame de carbohidrați net într-o halbă (4 lingurițe). Răsfățul vă va costa 155 de calorii care pot fi ajustate cu ușurință în macro-urile zilnice. Are un preț de 286 Rs, are un gust cremos și nu este prea dulce. Food Darzee oferă, de asemenea, produse de patiserie keto și mese personalizate controlate de calorii.
4. Eat Noto: înghețată sănătoasă
Bazat pe un oraș sicilian numit Noto, renumit pentru gelato și granitas, fondatorii au decis să facă înghețate mai sănătoase care promit, doar 75-95 de calorii, 3 grame de grăsime, cu 75% mai puțin zahăr decât înghețatele obișnuite, de două ori mai mult multă proteină decât înghețatele obișnuite și fibre prebiotice într-o ceașcă de 125 ml. Înghețatele lor sunt prietenoase cu Keto. Am încercat guava lor picantă și mi-a plăcut total. Acestea oferă 10 arome precum Mint Choco Chip, vanilie franceză, mango și smântână, portocală și migdale etc. Prețul este de 95 Rs pentru 125 ml ceașcă și 335 Rs pentru 500 ml cadă, este cu siguranță o furată.
5. Good Fettle: înghețată sănătoasă
Prima înghețată din Asia cu conținut scăzut de calorii, cu conținut scăzut de carbohidrați și cu conținut scăzut de zahăr, cu un conținut ridicat de proteine și pro-biotice. Această înghețată ușoară conține cu 80% mai puțin zahăr și cu 75% mai puține calorii decât o înghețată obișnuită. Conține 5 g proteine, 5 g zahăr, 13 g carbohidrați, 2 g grăsimi și 4 g fibre în 125 ml cană. Erau 67 de calorii pentru o lingură de ciocolată belgiană. Totuși, nu am fost foarte impresionat de gust.Dar dacă doriți să mâncați înghețată cu o ușoară adâncime în eforturile de slăbire, atunci aceasta ar putea fi alegerea dvs.
6 Thancos Natural: înghețată sănătoasă
Thancos oferă înghețate fără zahăr și cu grăsimi medii, care utilizează zaharoză ca îndulcitor. Fabricat din ingrediente naturale, cum ar fi fructe și lapte adevărat, acest brand promite să vă ofere un gust bun cu mai puțin zahăr. Nu există conservanți, emulgatori, coloranți artificiali, esenți etc. în produsul lor. Aromele variază de la fructe la nuci, incluzând anjeer, chickoo, kesar pista, litchi, malai și cocos fraged. Costă 80 Rs pe lingură și are mai puțin de 50% calorii decât înghețatele obișnuite.
Oricum nu este o postare sponsorizată. Am vrut doar să împărtășesc experiența mea, astfel încât oamenii care urmează un stil de viață similar să poată beneficia de această listă. Eforturile minuscule făcute pentru o versiune mai sănătoasă a sinelui merită întotdeauna necazul. Dacă credeți că îmi lipsește o marcă bună din această listă, lăsați comentariul dvs. mai jos și îl voi adăuga în blogul meu.
Rămâneți în siguranță! Rămâi sănătos!
