Hallottál már az egészséges fagylalt lehetőségekről?

A fitneszrajongók választásuk szerint kerülik a cukrot. A keto szerelmesei egy nap alatt nem esznek 20 g-nál többet. Tudják, hogy a cukor nem jó energiaforrás a testünk számára. A zsírvesztés és a fogyás útján utazók elkerülik a cukor fogyasztását, hogy gyorsabban elérjék céljukat. És akkor vannak olyan emberek, akiknek a jobb életmód érdekében kerülniük kell a cukrot.

Ha cukorbeteg, pre-cukorbeteg vagy inzulinrezisztens, akkor óvatossággal kell fogyasztania a cukrot és kerülni kell a szénhidrátot. A PCOS-ban szenvedőknek óvatosnak kell lenniük a cukor- és szénhidrátfogyasztással kapcsolatban is. De aztán megtörténik az élet, és néha meg akarja engedni a kísértéseit és vágyait, főleg nyár folyamán, amikor azt akarja, hogy egy kis fagylalt legyőzze a hőt és megjavítsa az édesszájú fogait. A trükk abban rejlik, hogy okosabban választanak.

Mi az okos választás a fagylaltok terén?

Használnia kell cukor alternatíva

Természetes, egészséges és megfelelő összetevőkkel kell rendelkeznie.

Kevesebb kalóriát tartalmaz.

Finomnak kell lennie

Az indiai piac még mindig fejlődik, amikor az egészséges élelmiszerekről van szó. Tehát az alább felsorolt márkák elérhetősége nem biztos, hogy könnyen elérhető Indiában. De mivel Mumbaiban voltam, megkóstoltam belőlük néhányat, és nem csalódtam.

1. Tejsavó: egészséges fagylalt

9 g fehérjét, 13 g szénhidrátot és csak 7 g zsírt tartalmaz 125 ml csésze sós karamell adagban, I teljesen kezeskedem ezért a fagylaltért, mivel nincs hozzáadott cukora. Remek íze van, egészségesebb, mint más fagylaltok, és remekül bejön. Még nem próbáltam ki a többi ízüket, például a belga csokoládét, a csokoládébrownie-fudget, az epres banánt, a pörkölt kávét stb., De biztos vagyok benne, hogy egyformán étvágygerjesztőnek kell lenniük. Egy 125 ml-es pohár ára 125, egy 500 ml-es kád ára 475, ami megéri a csomagolt fehérjét. Időnként bűntudat nélkül!

2. A Brooklyn Creamery: egészséges fagylalt

a Graviss háza ez az egészséges fagylaltmárka, amely ugyanolyan öv alatt áll a márkákkal, mint a Baskin Robbins, a Kwality, a Yankee Doodle stb. A Brooklyn Creamery fagylaltok 50% -kal alacsonyabb kalóriát tartalmaznak, és nem tartalmaznak hozzáadott cukrot. A fagylaltok növényi édesítőszerek felhasználásával készülnek. 12 különböző ízben kapható, mint a tengeri só karamell, a Kulfi, a Chocoholic, és kanálonként (120 ml) 65 Rs, ára 75–89 kalória között mozog.

Kipróbáltam a nyári eper ízüket, és túl édesnek tartottam a kedvemhez. De aztán vannak olyan emberek, akik szerethetik krémes és cukros ízét. Eszembe jutott a mahabaleshwari eperfesztivál, amikor ettem ezt a fagylaltot, ahol sok gyümölcsszirupot tettek a friss eperre és a vaníliafagylaltra.

3. Élelmiszer Darzee Keto jégkrémek: egészséges fagylalt

Mogyoró és bogyó ízben kapható, ezek a fagylaltok alacsony szénhidráttartalmúak, alacsony kalóriatartalmúak, keto-barátak, cukorbetegek-barátak és 7 gramm fehérjét, 4 gramm nettó szénhidrátot csomagolnak egy korsóba (4 gombóc). A csemege 155 kalóriába kerül, amely a napi makrókban könnyen beállítható. Ára 286 Rs, íze krémes és nem túl édes. A Food Darzee keto süteményeket és kalórialkalmazott egyedi ételeket is kínál.

4. Egyél Noto: egészséges fagylalt

A Nato nevű szicíliai városra alapozva, amely híres a gelato-ról és a granitáiról, az alapítók úgy döntöttek, hogy egészségesebb fagylaltokat készítenek, amelyek csak 75-95 kalóriát, 3 g zsír, 75% -kal kevesebb cukrot kínálnak, mint a szokásos fagylaltok, kétszer annyi sok fehérje, mint a szokásos fagylaltok, és prebiotikus rostok egy 125 ml-es csészében. Fagylaltjaik keto-barátak. Kipróbáltam a Spicy Guava-t, és nagyon megszerettem. Tízféle ízt kínálnak, mint a menta choco chips, a francia vanília, a mangó és a krém, a narancs és a mandula stb. Az árak 95 Rs 125 ml-es csészéhez és 335 Rs 500 ml-es kádhoz, ez mindenképpen lopás.

5. Jó béke: egészséges fagylalt

Ázsia első alacsony kalóriatartalmú, alacsony szénhidráttartalmú, alacsony cukortartalmú jégkrémje, amely magas fehérjetartalmú és pro-biotikumok. Ez a könnyű fagylalt 80% -kal kevesebb cukrot és 75% -kal kevesebb kalóriát tartalmaz, mint egy szokásos fagylalt. 5 g fehérjét, 5 g cukrot, 13 g szénhidrátot, 2 g zsírt és 4 g rostot csomagol 125 ml-es csészébe. 67 kalória volt egy gombóc belga csokoládé. Az íz azonban nem nagyon hatott meg.De akkor, ha fagylaltot szeretnél enni a fogyás erőfeszítéseinek nagyon enyhén, akkor ez lehet a te választásod.

6 Thancos Natural: Egészséges fagylalt

A Thancos cukormentes és közepes zsírtartalmú fagylaltokat kínál, amelyek édesítőszerként szacharózt használnak. Természetes alapanyagokból készül, mint a valódi gyümölcsök és tej, ez a márka ígérete szerint jó ízű lesz, kevesebb cukorral. Termékükben nincsenek tartósítószerek, emulgeálószerek, mesterséges színezékek, esszenciák stb. Az ízek a gyümölcstől a diósig terjednek, beleértve az anjeert, a chickoo-t, a kesar pista-t, a licit, a malai-t és a finom kókuszt. 80 kanál dollárba kerül, és kevesebb mint 50% kalóriát tartalmaz, mint a szokásos fagylaltoké.

Ez egyébként nem szponzorált bejegyzés. Csak szerettem volna megosztani tapasztalataimat, hogy a hasonló életmódot folytató emberek profitálhassanak ebből a listából. Az önegészségesebb verzió felé tett apró erőfeszítések mindig megéri a fáradságot. Ha úgy érzi, hogy hiányzik egy jó márka a listából, hagyja megjegyzését lent, és hozzáadom a blogomhoz.

Legyen biztonságban! Maradjon egészséges!