Tyto 25+ rychlé obědové balíčky s vysokým obsahem bílkovin jsou ideální pro přípravu pár minut doma nebo se dát na rychlý oběd v práci. Některé z těchto receptů lze připravit předem! Přečtěte si tipy, jak připravit některá z těchto jídel a připravit se na rychlé obědové balíčky s vysokým obsahem bílkovin po celý týden!

Zde je několik tipů, jak z těchto rychlých obědů s vysokým obsahem bílkovin vytěžit maximum. :

• Připravte si protein předem! Před začátkem týdne si připravte pečené kuře (nebo si ho kupte). Připravte si všechno maso předem a udržujte na skladě doplňky s vysokým obsahem bílkovin (například tuňák, ořechy, semena a tofu). Pro-tip: nechte si všechna svá organická, štíhlá a vysoce kvalitní masa doručit na dosah ruky s Butcher Boxem! (Získejte slevu 20 $ ZDARMA)
• I když to není nutné, plánování pomůže ze zdravých obědů vytěžit maximum! Mějte všechny své ingredience po ruce a připravené na celý týden. Využijte služby jako Thrive Market a Amazon Fresh a nechte si doručit své potraviny a ušetřete čas!
• Přizpůsobte si je! Přidejte do těchto receptů bílkoviny a upravte ingredience, jak uznáte za vhodné. Jde o získání množství bílkovin a ingrediencí, které jsou pro vás to pravé!

25+ rychlých obědů s vysokým obsahem bílkovin

misky na přípravu mexického jídla s nízkým obsahem karbidu

Recept na salát ze zdravých kuřecích Cobb

NEJLEPŠÍ recept na snadný avokádový toast

10minutové pizzy Margherita Pita Bread Pizzas

Misky na přípravu jihozápadních kuřecích burrito misek

5minutový špenátový vegetarián Quesadillas

Sendvič s avokádovým vejcem

Sázené vejce & Avokádový snídaňový salát

Snadný zdravý taco salát s mletým krocanem

The Ultimate Green Avocado Smoothie

Hlávkový salát z tuňáka na cestách (2 způsoby)

10-Minu te Protein Loaded Nachos

Steak & Bramborové misky na přípravu jídla

Salát Chili Mango Zesty Quinoa

Čokoládový avokádový koktejl

Zdravé avokádo plněné tuňákem Sriracha

NEJLEPŠÍ Tacos zdravé snídaně

Špenát & Mushroom Naan Pizza

Easy Lemon Garlic Shrimp & Quinoa

Kurkumový řecký jogurt s kuřecím salátem a salátovým salátem

Brokolice & Chickpea Rainbow Power Bowls

Apple Cinnamon Peanut Butter Breakfast Toast

10minutový Huevos Rancheros Snídaně Tostadas

Pomalý vařič Fiesta Ranch Chicken Wraps

Kapsy Pita Ground Turkey

Chickpea Fall Salad

Veganské kurkumy Quinoa Power Bowls

30minutový zdravý recept na nedbalý recept

Avokádový jahodový špenátový salát

Zřeknutí se odpovědnosti: Vezměte prosím na vědomí, že některé odkazy v tomto příspěvku jsou odkazy přidružené a já si vydělám provizi za nákup prostřednictvím těchto odkazů. Jedná se o produkty, které znám, důvěřuji jim a miluji je!