Podoba Ci się ten przepis? Wykrzycz to z dachów!
- 1,7 tys.
- 9,7 tys.
- 79
Kiedy szukałem przepisów na keto dla mojego zestawienia przepisów na Low Carb Superbowl Recipe, zauważyłem, że w Internecie brakuje przepisów na mieloną wołowinę o niskiej zawartości węglowodanów.
Nawet tutaj, na IBIH, mam kilka nietradycyjnych przepisów na chili o niskiej zawartości węglowodanów, takich jak Tropical Turkey Chili i Pumpkin Chicken Chili (które są pyszne, jeśli tak powiem!), ale nie ma tradycyjnych przepisów na keto mieloną wołowinę chili.
Dlatego w tym tygodniu postanowiłem zaradzić tej sytuacji – i nie tylko, ale chciałem dać ci bardzo proste i szybkie keto chili, które można ugotować w ciągu tygodnia (lub o dowolnej porze) w ciągu zaledwie kilku minut.
Teraz ludzie uwielbiają swoje przepisy na chili – tak bardzo, że całe konkursy i odcinki Simpsonów są poświęcone to. Może masz ulubieńca rodziny, na którego przysięgasz, i nie próbuję tego tutaj nadepnąć. Ale czasami potrzebujesz po prostu szybkiego lub taniego obiadu, albo po prostu czujesz się zbyt leniwy, by poświęcić godziny na gotowanie wszystkich tych siekanych warzyw i mięsa w najlepsze chili, jakie kiedykolwiek spróbowałeś.
I to, moi przyjaciele, jest tam, gdzie pojawia się ten łatwy przepis na keto chili z wołowiną.
Nie zrozum mnie źle, może nie wygrać żadnych konkursów, ale jest to naprawdę pyszne chili z wołowiną keto, które ma wiele zastosowań.
Zjedz go łyżką z miski, wrzuć do małej słodkiej papryki jako przystawkę, posyp serem i kwaśną śmietaną i podawaj ze skórką wieprzową jako nachos niskowęglowodanowy, użyj go jako bazy do sałatki taco… ty wpadnij na pomysł.
Sekretem tego 10-minutowego keto chili jest użycie gotowej salsy zamiast robienia tego wszystkiego siekać. Użyj dowolnej salsy, którą lubisz – jeśli lubisz jej smak prosto ze słoika, pokochasz ją w tym chili. Jeśli znajdziesz taki, który nie zawiera cukru i wypełniaczy, będzie to idealny, łatwy obiad lub kolacja Całość 30.
Piszę przepis na 4 porcje (1 funt mielonej wołowiny), ale można z łatwością podwoić, potroić itp.
Zrób sobie więc przysługę i nie bądź chili-snobem – daj spróbuj tego keto no chop chili, a możesz już nigdy nie wrócić do swojego starego, pracochłonnego przepisu chili!
KETO NO CHOP CHILI RECIPE VIDEO ??
Drukuj
Opis
To super łatwe keto chili łączy się w zaledwie 10 minut bez żmudnego siekania!
Składniki
- 1 funt chudej mielonej wołowiny (lub indyk)
- 1 łyżeczka mielonego kminku
- 1 łyżeczka mielonej kolendry
- 1/2 łyżeczki mielonego d cayenne (opcjonalnie)
- 1/2 łyżeczki czosnku w proszku
- 1/2 szklanki przygotowanej salsy (ja użyłam Pace Mild)
- sól i pieprz do smaku
Instrukcje
- W średnim rondlu wymieszaj wołowina i wszystkie przyprawy.
- Gotuj na średnim ogniu przez około 5 minut.
- Gdy mięso będzie gotowe, dodaj salsę.
- Dusić przez 5 minut.
- Opcjonalne dodatki: czerwona cebula, kolendra, awokado, limonka, ser, śmietana, kukurydza, papryka
Odżywianie
- Porcja: 3/4 szklanki
- Kalorie: 229
- Tłuszcz: 9 g
- Węglowodany: 2 g
- Białko: 33 g
Słowa kluczowe: łatwe, chili, obiad, wołowina, mielona wołowina, keto, Atkins, low carb, paleo, bez glutenu
