10 Minute “No Chop” Keto Chili – Low Carb (Dansk)

Elsker du denne opskrift? Råb det fra hustagene!

11.5Kshares
  • 1.7K
  • 9.7K
  • 79

Da jeg søgte efter keto-opskrifter til min Low Carb Superbowl-opskrift Roundup, bemærkede jeg, at der er en overraskende mangel på opskriften med lavt carb hakket oksekød chili derude på weben. >

Selv her på IBIH har jeg nogle ikke-traditionelle low carb chili opskrifter som Tropical Turkey Chili og Pumpkin Chicken Chili (som begge er lækre hvis jeg siger det!), men ingen traditionelle keto hakket oksekød chili opskrifter.

Så i denne uge besluttede jeg at afhjælpe den situation – og ikke kun det, men jeg ville give dig en superenkel og hurtig keto chili, der kan piskes op på en weeknight (eller når som helst) på få minutter.

Nu elsker folk deres chiliopskrifter – så meget, at hele konkurrencer og Simpsons-episoder er afsat til det. Måske har du en familiefavorit, som du sværger ved, og jeg prøver ikke at træde på det her. Men nogle gange har du bare brug for middag hurtigt eller billigt eller bare er for doven til at bruge timer på at simre ned alle de hakkede grøntsager og kød til den bedste chili, nogen nogensinde har smagt.

Og det, mine venner, er, hvor denne nemme keto chili opskrift kommer ind.

Gør mig ikke forkert, det vinder muligvis ikke nogen konkurrencer, men dette er noget seriøst lækkert keto oksekød chili, der kan tjene mange anvendelser.

Spis det ud af en skål med en ske, fyld det i små sød peberfrugter som en forretter, dæk det med ost og creme fraiche og server med svinekød som lav-carb nachos, brug det som en base til taco salat … du få ideen.

Hemmeligheden bag denne 10 minutters keto chili bruger en tilberedt salsa i stedet for at gøre alt det hugger dig selv. Brug enhver salsa, du kan lide – hvis du nyder smagen af den ud af krukken, så vil du elske den i denne chili. Hvis du kan finde en, der er fri for sukker og fyldstoffer, er dette en perfekt, let hel 30 frokost eller middag.

Jeg skriver opskriften på 4 portioner (1 lb hakket oksekød), men det kan let fordobles, tredobles osv.

Så gør dig selv en tjeneste og vær ikke en chilisnob – giv denne keto no chop chili er et forsøg, og du går måske aldrig tilbage til din gamle, arbejdskrævende, chili opskrift igen!

KETO NO CHOP CHILI OPskrift VIDEO ??

Udskriv

urur ikonbestikbestik ikonflag flag ikonmappe ikoninstagram instagram ikonpinterest pinterest ikonfacebook facebook ikonudskriv udskriv ikoner kvadrater firkant ikon

Beskrivelse

Denne super nemme keto chili kommer sammen på kun 10 minutter uden kedelig huggning!

Skala1x2x3x

Ingredienser

  • 1 lb magert hakket oksekød (eller kalkun)
  • 1 tsk spidskommen
  • 1 tsk koriander malet
  • 1/2 tsk groun d cayenne (valgfri)
  • 1/2 tsk hvidløgspulver
  • 1/2 kop tilberedt salsa (jeg brugte Pace Mild)
  • salt og peber efter smag

Instruktioner

  1. I en medium gryde kombineres jorden oksekød og alle krydderierne.
  2. Kog over medium varme i cirka 5 minutter.
  3. Når kødet er kogt igennem, skal du tilføje din salsa.
  4. Simre til 5 minutter.
  5. Valgfri pynt: rødløg, koriander, avocado, lime, ost, creme fraiche, majs, peberfrugter

Ernæring

  • Portionsstørrelse: 3/4 kop
  • Kalorier: 229
  • Fedt: 9g
  • Kulhydrater: 2g
  • Protein: 33g

Nøgleord: let, chili, aftensmad, oksekød, hakket oksekød, keto, Atkins, lav carb, paleo, glutenfri

Write a Comment

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *