10 minuutin ”Ei pilkkoa” Keto Chili – vähähiilinen

Rakastatko tätä reseptiä? Huuda se kattojen yli!

11,5 kt-osuutta
  • 1,7 kt
  • 9,7 kt
  • 79

Kun etsin keto-reseptejä Low Carb Superbowl -reseptikierrokselleni, huomasin, että Internetissä on yllättävän vähän matalahiilihydraattisia chili-reseptejä. p Jopa täällä IBIH: ssä minulla on joitain ei-perinteisiä vähähiilisiä chilireseptejä, kuten Tropical Turkey Chili ja Pumpkin Chicken Chili (jotka ovat molemmat herkullisia, jos sanon niin!), mutta ei perinteisiä keto-jauhelihan chilireseptejä.

Joten päätin tällä viikolla korjata tilanteen – eikä vain sitä, mutta halusin antaa sinulle erittäin yksinkertaisen ja nopea keto-chili, joka voidaan keksiä viikonloppuna (tai milloin tahansa) muutamassa minuutissa.

Nyt ihmiset rakastavat chilireseptejään – niin paljon, että kokonaiset kilpailut ja Simpson-jaksot on omistettu se. Ehkä sinulla on perheen suosikki, jonka vannot, enkä yritä kuljettaa sitä täällä. Mutta joskus tarvitset vain päivällisen nopeasti tai halvalla, tai tunnet olosi liian laiskaksi käyttämään tuntikausia kaikkien hienonnettujen vihannesten ja lihan hauduttamiseen parhaaseen chiliin, jota kukaan on koskaan maistanut.

Ja ystäväni, tämä on helppo keto-chiliresepti.

Älä ymmärrä minua väärin, se ei ehkä voita kilpailuja, mutta tämä on vakavasti herkullista keto-naudanlihaa, joka palvelee monia käyttötarkoituksia.

Syö se kulhosta lusikalla, täytä se pieneksi paprikaksi alkupalana, peitä se juustolla ja smetanalla ja tarjoile porsaan kuorilla vähähiilihydraattisina nachoina, käytä sitä taco-salaatin pohjana … sinä Hanki idea.

Tämän 10 minuutin keto-chilin salaisuus on valmistetun salsan käyttö kaiken tämän sijasta. pilkkomalla itseäsi. Käytä mitä tahansa salsaa, josta pidät – jos nautit sen mausta purkista, rakastat sitä tässä chilissä. Jos löydät sellaisen, joka on vapaa sokerista ja täyteaineista, tämä tekee täydellisen, helpon koko 30 lounaan tai illallisen.

Kirjoitan reseptin 4 annokseen (1 lb jauheliha), mutta se voi helposti olla kaksinkertainen, kolminkertaistunut jne.

Joten tee itsellesi palvelus äläkä ole chilisnobia – anna tämä keto no chop chili yrittää, etkä voi koskaan palata takaisin vanhaan työvoimavaltaiseen chilireseptiin!

KETO NO CHOP CHILI RECIPE VIDEO ??

Tulosta

kellon kellon kuvake ruokailuvälineet ruokailuvälineet iconflag lippu kuvakansio kansio kuvake instagram instagram kuvake Pinterest Pinterest pinterest kuvake Facebook Facebook kuvapaino tulosta kuvakkeet neliöt neliöt kuvake

Kuvaus

Tämä erittäin helppo keto-chili tulee vain 10 minuutissa ilman työlästä pilkkomista!

Scale1x2x3x

Ainekset

  • 1 lb vähärasvaista jauhelihaa (tai kalkkuna)
  • 1 tl jauhettua kuminaa
  • 1 tl jauhettua korianteria
  • 1/2 tl lounasta d cayenne (valinnainen)
  • 1/2 tl valkosipulijauhetta
  • 1/2 cup valmistettua salsaa (käytin Pace Mildiä)
  • suolaa ja pippuria maun mukaan

Ohjeet

  1. Yhdistä maa keskikattilassa naudanliha ja kaikki mausteet.
  2. Keitä keskilämmöllä noin 5 minuuttia.
  3. Kun liha on kypsynyt, lisää salsasi.
  4. Hauduta 5 minuuttia.
  5. Valinnaiset koristeet: punasipuli, korianteri, avokado, lime, juusto, smetana, maissi, paprikat

Ravitsemus

  • Annoksen koko: 3/4 kuppi
  • Kalorit: 229
  • Rasva: 9g
  • Hiilihydraatit: 2g
  • Proteiini: 33 g

Avainsanat: helppo, chili, päivällinen, naudanliha, jauheliha, keto, Atkins, vähähiilihydraattinen, paleo, gluteeniton

Write a Comment

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *