10minutové „No Chop“ Keto Chili – nízké carb

Máte rádi tento recept? Křičte ze střech!

11,5Kshares
  • 1,7K
  • 9,7K
  • 79

Když jsem hledal keto recepty na můj recept Lowbowb Superbowl Recept Roundup, všiml jsem si, že na interwebové stránce je překvapivě nedostatek receptů na mleté hovězí maso s nízkým obsahem karbidu.

I zde na IBIH mám několik netradičních receptů na chilli s nízkým obsahem karbidu, jako je Tropical Turkey Chili a Pumpkin Chicken Chili (které jsou oba lahodné, pokud to říkám!), ale žádné tradiční recepty keto mletého hovězího chilli.

Takže tento týden jsem se rozhodl tuto situaci napravit – a nejen to, ale chtěl jsem vám dát super jednoduchý a rychlé keto chili, které lze vybičovat za týdenní noc (nebo kdykoli) za pár minut.

Nyní lidé milují své chilli recepty – natolik, že jsou věnovány celé soutěže a epizody Simpsonových to. Možná máte oblíbeného člena rodiny, na kterého přísaháte, a já se o to tady nepokouším. Někdy ale potřebujete jen rychlou nebo levnou večeři nebo se cítíte příliš líní na to, abyste věnovali hodiny tomu, aby se všechny ty sekané zeleniny a maso vařily v tom nejlepším chilli, jaké kdy kdo ochutnal.

A to, přátelé, je místo, kde přichází tento jednoduchý recept na keto chili.

Nechápejte mě špatně, nemusí vyhrát žádné soutěže, ale toto je opravdu chutné keto hovězí chilli, které může sloužit mnoha účelům.

Jíst z lžíce, nalít do malé sladké papriky jako předkrm, přikrýt sýrem a zakysanou smetanou a servírovat s vepřovou kůrou jako nachos s nízkým obsahem karbohydrátů, použít jako základ pro taco salát … vy získejte nápad.

Tajemství tohoto 10minutového keto chili spočívá v použití připravené salsy místo toho, aby to všechno udělala sekání. Použijte jakoukoli salsu, která se vám líbí – pokud vám chutná její chuť ze sklenice, budete ji v tomto chilli milovat. Pokud najdete tu, která neobsahuje cukr a plniva, je to perfektní a snadný oběd nebo večeře po celých 30.

Píšu recept na 4 porce (1 libra mletého hovězího masa), ale lze snadno zdvojnásobit, ztrojnásobit atd.

Udělejte si laskavost a nebuďte chili snob – dejte toto keto no chop chili vyzkoušejte a už se nikdy nebudete moci vrátit ke svému starému, pracnému chilli receptu!

KETO ŽÁDNÝ CHOP CHILI RECEPT VIDEO ??

Tisk

hodiny hodiny ikona příbory ikona vlajka vlajka ikona složka složka ikona instagram instagram ikona pinterest pinterest ikona facebook facebook print tisk ikony čtverce čtverce ikona

popis

toto super snadné keto chili se spojuje za pouhých 10 minut bez zdlouhavého sekání!

Scale1x2x3x

přísady

  • 1 lb libové hovězí maso (nebo krůtí)
  • 1 lžička mletého kmínu
  • 1 lžička mletého koriandru
  • 1/2 lžičky d kajenský pepř (volitelně)
  • 1/2 lžičky česneku v prášku
  • 1/2 šálku připravené salsy (použil jsem Pace Mild)
  • podle chuti sůl a pepř

Pokyny

  1. Ve středním kastrolu kombinujte zem hovězí maso a všechna koření.
  2. Vařte na středním ohni asi 5 minut.
  3. Když je maso hotové, přidejte salsu.
  4. 5 minut.
  5. Volitelná obloha: červená cibule, koriandr, avokádo, limetka, sýr, zakysaná smetana, kukuřice, paprika

Výživa

  • Velikost porce: 3/4 šálku
  • Kalorie: 229
  • Tuk: 9 g
  • Sacharidy: 2 g
  • Bílkoviny: 33 g

Klíčová slova: lehká, chili, večeře, hovězí maso, mleté hovězí maso, keto, Atkins, nízký obsah karbohydrátů, paleo, bez lepku

Write a Comment

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *