10 Minute “No Chop”Keto Chili – 저탄수화물

이 레시피가 마음에 드십니까? 옥상에서 외쳐보세요!

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저탄수화물 슈퍼 볼 요리법 라운드 업을위한 케토 요리법을 검색 할 때 인터넷에 저탄수화물 갈은 쇠고기 칠리 요리법이 놀랍도록 부족하다는 것을 알았습니다.

여기 IBIH에서도 열대 칠면조 칠리와 호박 치킨 칠리 (내가 그렇게 말하면 둘 다 맛있어!)와 같은 비 전통적인 저탄수화물 칠리 요리법이 있지만 전통적인 케토 갈은 쇠고기 칠리 요리법은 없습니다.

그래서 이번 주에 저는 그 상황을 해결하기로 결정했습니다. 그뿐만 아니라 매우 간단한 단 몇 분 만에 평일 밤 (또는 언제든지)에 채찍질 할 수있는 빠른 케토 칠리입니다.

이제 사람들은 칠리 요리법을 매우 좋아하여 전체 대회와 Simpsons 에피소드가 그것. 당신이 맹세하는 가족이 가장 좋아하는 것을 가지고 있을지도 모르지만 저는 여기에서 그것을 밟으려고하지 않습니다. 그러나 때로는 저녁 식사가 빠르거나 저렴하거나, 다진 채소와 고기를 누구나 맛본 최고의 칠리로 끓이는 데 시간을 할애하기에는 너무 게으른 느낌이 듭니다.

그리고 저의 친구, 이 쉬운 케토 칠리 요리법이 나오는 곳입니다.

오해하지 마세요. 어떤 대회에서도 이길 수는 없지만 이건 정말 맛있는 케토 비프 칠리로 다양한 용도로 사용할 수 있습니다.

스푼으로 그릇에서 먹고, 달콤한 고추에 애피타이저로 넣고 치즈와 사워 크림으로 덮고 저탄수화물 나초처럼 돼지 껍질과 함께 제공하고 타코 샐러드의베이스로 사용합니다. 아이디어를 얻을 수 있습니다.

이 10 분 케토 칠리의 비결은 모든 작업 대신 준비된 살사를 사용하는 것입니다. 자살. 좋아하는 살사를 사용하세요. 항아리에서 맛을 즐길 수 있다면이 칠리를 좋아할 것입니다. 설탕과 필러가없는 음식을 찾으면 완벽하고 쉬운 전체 30 점심 또는 저녁 식사를 할 수 있습니다.

4 인분 (1lb 갈은 소고기) 레시피를 작성하고 있습니다. 쉽게 두 배, 세 배 등이 될 수 있습니다.

그러므로 자신에게 호의를 베풀고 고추 속물이되지 마십시오. 이 케토 노 찹 칠리 한 번 시도해 보면 다시는 오래되고 노동 집약적 인 칠리 레시피로 돌아갈 수 없습니다!

KETO NO CHOP CHILI RECIPE VIDEO ??

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설명

이 매우 쉬운 케토 칠리가 함께 제공됩니다 지루한 다지기없이 단 10 분 만에!

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재료

  • 1lb 살코기 쇠고기 (또는 칠면조)
  • 커민 가루 1 작은 술
  • 고수 가루 1 작은 술
  • 그루 운 1/2 작은 술 d 카이엔 (선택 사항)
  • 마늘 가루 1/2 티스푼
  • 준비된 살사 1/2 컵 (페이스 마일드 사용)
  • 맛을 내기 위해 소금과 후추

설명

  1. 중간 냄비에지면을 합칩니다. 쇠고기와 모든 향신료.
  2. 약 5 분 동안 중불로 굽습니다.
  3. 고기가 완전히 익 으면 살사를 추가합니다.
  4. 5 분
  5. 선택적 고명 : 적 양파, 고수, 아보카도, 라임, 치즈, 사워 크림, 옥수수, 고추

영양

  • 서빙 크기 : 3/4 컵
  • 칼로리 : 229
  • 지방 : 9g
  • 탄수화물 : 2g
  • 단백질 : 33g

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