Als mensen denken aan paleo, denken ze aan tonnen vlees: spek, steaks, karbonades en kippendijen. En hoewel vlees een rol speelt in het paleolithische dieet – genoemd naar de manier waarop onze voorouders aten zonder zuivel, granen, suiker en de meeste andere geraffineerde koolhydraten – is het ook sterk gebaseerd op planten en gezonde vetten zoals noten en extra vergine olijfolie. olie.

Dat gezegd hebbende, vereist het eten van paleo veel maaltijdvoorbereiding en koken. Als je in de problemen zit, kan het een worstelen met het vinden van snacks die niet alleen aan de eisen voldoen, maar ook lekker en handig. Gelukkig hebben we samengewerkt met Caveman Foods om onze top 35 van favoriete paleo-vriendelijke snacks samen te stellen, perfect voor onderweg.

Hoewel deze niet allemaal strikt paleo zijn (sommige bevatten kokossuiker en andere paleo-vriendelijke zoetstoffen), zijn ze vrij van geraffineerde suikers, zuivelproducten en granen. Berg ze op uw bureau op het werk op, verstop ze in uw handschoenenkastje, of stop ze in je tas. Op die manier heb je altijd een paleo-vriendelijke snack binnen handbereik en kom je niet in de verleiding om van plan te gaan. En terwijl u deze favoriete vondsten inslaat, moet u onze lijst met de 14 beste & Slechtste Paleo-voedingsmiddelen voor gewichtsverlies bekijken.

favoriete snackbar met chocolade en noten? Nu kun je genieten van een zoete traktatie die smaakt als een decadent dessert met Caveman’s pure chocolade-amandel-kokosrepen. Deze gecertificeerde ‘Paleo-vriendelijke’ repen zijn de perfecte mix van zoet en zout en gevuld met hartige amandelen, zonnebloempitten en cashewnoten. en omhuld met chocolade. Eet er een tussen de maaltijden door of bewaar het als toetje.

Wie wist dat slechts 100 calorieën kunnen bevatten in 15 gram gezonde, natuurlijk gekweekte kippeneiwitten en toch vet- en koolhydraatarm en suikervrij zijn? Blijkbaar deed Epic dat. En de voeding is niet het enige deel dat we Deze reep, gekruid met komijn, oregano, knoflook en pittige rode pepervlokken, zorgt voor een revolutie in vlees als tussendoortje. / p>

Hoewel RXBars meer suiker bevatten dan andere eiwitrepen op de markt, krijgt de zuivere lijst van ingrediënten ons keurmerk . De suiker komt van nature uit dadels en RXBars gebruiken zelfs eiwitten om hun repen een eiwitstoot te geven. Het eiwit en de vezels helpen de suiker beter te verwerken om pieken in de bloedsuikerspiegel te voorkomen.

Larabar is een andere reep gemaakt van eenvoudige ingrediënten, maar ook hoger in de suikerafdeling. Dat komt omdat de suiker de volledig natuurlijke soort is van dadels. De andere ingrediënten zijn net zo eenvoudig: amandelen, ongezoete appels, walnoten, rozijnen en kaneel – super schoon en ook ongelooflijk lekker. We raden deze aan voor een training als je lichaam heeft meer eenvoudige koolhydraten nodig voor snelle energie.

Deze 100% grasgevoerde rundersticks waren te zien in Paleo Magazine ’s Best of 2014-lijst, en niet zonder reden. Deze koolhydraatarme snack heeft een hoog gehalte aan B-vitamines, vitamine A en E en CLA, dat bekend staat om zijn kanker- en maagvetbestrijdende eigenschappen. Ze zijn ook verkrijgbaar in vier smaakpapillen: origineel, jalapeno, zomerworst en knoflookzomerworst.

Bij Justin draait alles om natuurlijk zijn. Hun amandelboter is gemaakt met droog geroosterde amandelen en een beetje duurzaam geproduceerde palmfruitolie, die de smeerpasta zijn romige textuur geeft. Deze knijpverpakkingen zijn perfect om in je tas of lunchbox te gooien als je zin hebt in een romige traktatie. Of nog beter, combineer met appelschijfjes of een banaan voor een complete snack.

Licht gezoet met kokossuiker en esdoorn, deze kipbites zijn de perfecte mix van zoet en rokerig. Met slechts twee gram suiker en maar liefst 11 gram eiwit per portie, zijn ze een vullende snackoptie en een handig alternatief voor volle vleesrepen.

Amandelen zijn paleo-goedgekeurd, maar het kan soms moeilijk zijn om gewoon bij een handvol te stoppen. Hoewel amandelen boordevol eiwitten, gezonde vetten en een aminozuur L-arginine zitten dat je kan helpen meer vet te verbranden tijdens trainingen, zijn ze ook calorierijk – als je niet oppast, kun je uiteindelijk honderden calorieën kwijtraken. amandelen in één keer. Daarom houden we van deze 100 calorieverpakkingen. Ze zijn perfect geportioneerd en bevatten alleen hele natuurlijke amandelen zonder vage ingrediënten of toevoegingen.

Op zoek naar een volledig natuurlijk alternatief voor knapperige maïs Tortillachips? Deze weegbreechips zijn het perfecte voertuig om salsa of guacamole rechtstreeks naar je mond te brengen en het bevredigende crunch van gewone chips te hebben. Bovendien zijn de ingrediënten simpel: bakbananenchips, palmolie en zeezout.

Snacks met zeewier lijken misschien niet de meest vullende snack op de lijst, maar de combinatie van knapperig en zout zal je trek in junkfood stillen. Snacks met geroosterd zeewier geven je de aardappelchipservaring voor slechts 15 calorieën per portie. Ze bevatten super weinig calorieën en zeewier bevat van nature jodium, een belangrijke voedingsstof voor je schildklier.

Gewoon omdat jij “re paleo” betekent niet dat je crackers helemaal moet opgeven. Deze smakelijke hapjes van Simple Mills zijn gemaakt met een mengsel van noten en zaden, zodat ze vrij zijn van granen, gluten, soja en zuivelproducten. Met slechts 150 calorieën voor 17 crackers zijn ze de perfecte basis voor tonijn of je favoriete broodbeleg.

Mist u uw geliefde tortillachips en salsa? Nu kunt u er weer van genieten met Sietes graanvrije chips. Gemaakt met paleo-vriendelijk maniokmeel, kokosmeel en avocado-olie, bevatten deze chips een limoenrasp die mooi past bij pico de gallo of guacamole.

Nu kun je genieten van een chocoladereep en toch paleo eten. Fruition is een van de weinige cacaobars van 100 procent die bedoeld is om gegeten te worden, niet om gebakken te worden. Het bestaat uit een mix van Dominicaanse en Peruaanse cacao met tonen van sappige rode bessen en intens geroosterde cacao. Eén hap is alles wat je nodig hebt.

Als je zuivel hebt gemist nadat je ermee gestopt bent , dan zijn So Delicious “zuivelvrije yoghurtalternatieven gemaakt met kokosmelk iets voor jou. De ongezoete vanille bevat geen toegevoegde suikers, dus meng er wat bessen en chiazaadjes door voor extra zoetheid en textuur. Houd er rekening mee dat de yoghurtalternatieven gemaakt zijn met bruine rijst, dus als je strikt paleo bent of een Whole30 gebruikt, zijn deze niet. t voor jou.

Verkrijgbaar bij lokale supermarkten, waaronder Whole Foods en Target

We zijn dol op deze bietenchips omdat ze maar één ingrediënt bevatten: bieten. Als je op zoek bent naar een zoete groente om op te snacken en je wortelstokken zat bent, dan roepen deze gebakken bietenchips je naam.

Verbaasd dat er chocoladestukwafels op deze lijst staan? Als je eenmaal naar de ingrediënten kijkt, ben je dat niet meer: Know Better is een paleo-vriendelijk merk dat graanvrije, glutenvrije en eiwitrijke bakproducten maakt met kokosmeel, chiazaad en eiwit voor extra proteïne . Deze chocoladeschilfertjeswafels bevatten ook geen toegevoegde suikers; de chocoladeschilfers zijn gemaakt van cacao en allulose. Geniet ervan met amandelboter voor een echt bevredigende snack.

Fruitleer is niet alleen voor kinderen. Als je trek hebt in iets zoets, neem dan De fruitreepjes van Veggie Go die zijn gemaakt met groenten en fruit. Hun bestseller – bes, appel en spinazie – haalt zijn zoetheid uit aardbeien, bosbessen, en frambozen terwijl je een extra voedingspunch verpakt van spinazie en zoete aardappelen.

Wie zegt dat soep warm moet worden genoten? Zupa Noma maakt heerlijke drinkbare soepen die bedoeld zijn om koud van te genieten. Verpak een van deze in de werkkoelkast voor noodgevallen met snacks. Het beste gedeelte? Je kunt ze direct uit de fles drinken; geen kom en lepel nodig.

Fruitsnacks zijn er al sinds je een kind was. In plaats van kunstmatige kleurstoffen, schetsmatige zoetstoffen en tonnen suiker, maakte KIND fruitsnacks zoals ze moesten worden gemaakt – met alleen fruit. Met nul gram toegevoegde suikers kun je hiervan genieten als een zoete snack, hoe oud je ook bent.

Beweeg over, Doritos; er is een nieuwe boerderijchip in de stad en die is eigenlijk gezond voor je. Deze boerenkoolchips zijn gekruid met een pittige ranchsmaak van dille, knoflook en citroensap. Bovendien zijn ze gemaakt met alleen schone ingrediënten, in tegenstelling tot Doritos (hallo, MSG!). Hoewel deze chips suiker op het ingrediëntenpaneel vermelden, komt het slechts op 3 gram per portie van 1 ons.

Olijven zijn een geweldige paleo-vriendelijke snack; ze vullen, bevredigen en bevatten gezonde vetten. Maar wie wil er nou een olijvenpot meenemen? Oloves maakt snacken zoveel gemakkelijker met hun handige zakjes. In smakelijke smaken zoals basilicum en knoflook, realiseer je je niet eens dat je kauwen op iets gezonds.

Oh Snap! Maakt het eten van augurken als tussendoortje supergemakkelijk met hun handige zakjes gevuld met bijt- stukjes. De hottie bites voegen een pittige kick toe met kurkuma en rode peper. Met 0 calorieën per portie (!!!) is het zeker een snack zonder schuldgevoel.

Guacamole is een paleo-snack, maar grote hoeveelheden ervan kunnen bruin worden en bederven voordat je ervan kunt genieten. Betreed deze mini-guacamole-cups die in de perfecte portiegrootte van 100 calorieën worden geleverd. Dompel je groenten of weegbree-chips in één voor een bevredigende snack.

Natuurlijk, het paleodieet geeft de voorkeur aan heel fruit boven zijn gedroogde tegenhanger, maar soms wil je iets zoeter. Deze appelchips zijn eenvoudig gemaakt van appels en tot in de perfectie gebakken. Eet deze tussendoor om die zoetekauw te bevredigen.

Tonijn is altijd een bevredigend eiwit -verpakte optie, maar gedoe met een blikje en een blikopener maakt het bijna onmogelijk om onderweg te genieten. Daarom houden we van deze zakjes van Bumble Bee. Een hele zak is slechts 100 calorieën en 16 gram vullende proteïne. Geniet ervan met een graanvrije cracker of op zichzelf.

Deze taaie fruitbites smaken alsof je tropisch snoep eet, maar de ingrediënten kunnen niet eenvoudiger: biologische bananen en biologische kokosnoot . Aangezien een portie van zes stuks 15 gram suiker bevat, kun je deze het beste met mate eten, maar ze vormen nog steeds een zoete snack.

Als je dacht dat het moest geef granola helemaal op nadat je paleo bent geworden, denk nog eens goed na. Purely Elizabeth maakt het mogelijk met hun graanvrije opties gemaakt met een mix van noten, zaden, amandelmeel en kokosolie. Hoewel het toegevoegde suiker bevat, is het in de vorm van kokospalmsuiker, een ongeraffineerde en paleo-vriendelijke zoetstof.

Eieren zijn een van de beste bronnen van proteïne, en nu hoef je geen doos hard te koken om ervan te genieten als tussendoortje als je het druk hebt. Eggland’s Best maakt het snacken van eieren gemakkelijk met hun zakjes hardgekookte eieren die al zijn gepeld.Bewaar deze in uw werkkoelkast voor een vullende, eiwitrijke snack.

Als je pizza hebt gemist na Met het opgeven van gluten en zuivelproducten, maakt Go Raw het genieten van dit comfortvoedsel weer mogelijk met hun gekiemde vlas “snax”. De mix van tomaat en kruiden smaakt alsof je in een plak bijt met maar liefst 5 gram vulvezel.

Coc onut is een hoofdbestanddeel van elk paleodieet en Dang maakt het gemakkelijk om van dit vullende fruit te snacken met hun chips. Eenvoudig gemaakt met kokos en zeezout, deze zijn lekker op zichzelf of gemengd met amandelen en cashewnoten voor een zelfgemaakte trailmix.

Nippen aan bouillon tussen de maaltijden door is eigenlijk een geweldige manier om je maag te vullen en een flinke dosis proteïne binnen te krijgen voor een paar calorieën. Pacific Foods maakt het gemakkelijk met hun biologische kippenbouillonkartons die in handige porties van 8 ounce worden geleverd. Giet er een in een koffiemok, warm het op in de magnetron en geniet ervan!

Deze gekiemde koekjes zijn de perfecte snack om je zoetekauw te stillen. Ze zijn gemaakt met vier eenvoudige ingrediënten: biologische kokosnoot, gekiemde biologische sesamzaadjes, biologische dadels en biologische cacao. Met slechts 11 gram suiker voor drie koekjes zijn ze de droom van een paleodieet.

Pure chocolade zit boordevol antioxidanten en is rijk aan voedingsstoffen die goed voor je zijn, zoals gezonde vetten, ijzer en magnesium. En zolang het kan ” Haal die voordelen van een suikerachtige commerciële reep, je kunt ze krijgen van deze penpunten gemaakt van pure biologische cacao en niets anders. Zonder toegevoegde suikers zijn deze hapjes een beetje bitter, maar perfect voor hardcore fans van pure chocolade.

Als je hummus hebt gemist nadat je paleo hebt gegeten, is deze auberginespread de perfecte vervanging. een graanvrije amandelmeelcracker of dompel er gesneden groenten in voor een complete snack.

Artisjokharten vormen niet alleen lekkere ingrediënten in salades. Eet wat van More Than Fair voor een bevredigende snack die slechts 35 calorieën per portie bevat.

In samenwerking met Caveman Foods