Når folk tenker på å spise paleo, tenker de på tonnevis med kjøtt: bacon, biffer, svinekoteletter og kyllinglår. Og mens kjøtt spiller en rolle i det paleolittiske dietten – oppkalt etter måten våre forfedre spiste uten meieriprodukter, korn, sukker og de fleste andre raffinerte karbohydrater – er det også basert på planter og sunt fett som nøtter og ekstra jomfruoliven. olje.

Når det er sagt, å spise paleo krever mye matlaging og matlaging. Hvis du er i en klype, kan det være en ekte kamp for å finne snacks som ikke bare er kompatible, men også velsmakende og praktiske. Heldigvis samarbeidet vi med Caveman Foods for å runde opp våre topp 35 favoritt paleo-vennlige snacks perfekt for påfylling.

Selv om ikke alle disse er strenge paleo (noen inneholder kokosnøtt sukker og andre paleo-vennlige søtningsmidler), er de fri for raffinert sukker, meieriprodukter og korn. Stikk dem i pulten på jobben, skjul dem i hanskerommet, eller plasser dem i vesken din. På den måten har du en paleovennlig matbit som alltid er innen rekkevidde, og vil ikke bli fristet til å gå utenfor planen. Og mens du lager opp på disse favorittfunnene, må du sjekke ut listen vår over De 14 beste & Verste vekttap Paleo Foods.

Mangler din favoritt sjokolade og nøtt snackbar? Nå kan du nyte en søt godbit som smaker som en dekadent dessert med Cavemans mørk sjokolade mandel kokosnøttstenger. Den perfekte blandingen av søtt og salt, disse sertifiserte «Paleo-vennlige» barene er fylt med solide mandler, solsikkefrø og cashewnøtter og belagt i sjokolade. Munch på en mellom måltidene eller lagre den til dessert.

Hvem visste at bare 100 kalorier kan pakke i 15 gram sunt, naturlig hevet kyllingprotein, og fortsatt ha lite fett og karbohydrater, og uten sukker? Tilsynelatende gjorde Epic det. Og ernæringen er ikke den eneste delen vi » bryter om. Krydret med spisskummen, oregano, hvitløk og krydret rød pepperflak, revolusjonerer denne baren kjøtt som snacks.

Selv om RXBars har mer sukker enn andre proteinstenger på markedet, får den rene ingredienslisten vår godkjenning . Sukkeret kommer naturlig fra dadler, og RXBars bruker til og med eggehvite for å gi proteinene et løft. Proteinet og fiberen hjelper deg med å behandle sukkeret bedre for å forhindre blodsukkerpigger.

Larabar er en annen bar laget av enkle ingredienser, men også høyere i sukkeravdelingen. Det skyldes at sukkeret er helt naturlig fra dadler. De andre ingrediensene er like enkle: mandler, usøte epler, valnøtter, rosiner og kanel – superrene og også utrolig velsmakende. Vi anbefaler disse før du trener kroppen trenger mer enkle karbohydrater for rask energi.

Disse 100% gressmatede biffpinnene ble omtalt i Paleo Magazine «Best of 2014-listen, og ikke uten god grunn. Denne karbohydrat-snacken har høye nivåer av B-vitaminer, vitamin A og E, og CLA, som er kjent for kreft- og magefettbekjempende egenskaper. De kommer også i fire smaksløk som er behagelige: original, jalapeno, sommerpølse og hvitløk sommerpølse.

Justin handler om å være naturlig. Mandelsmøret deres er laget av tørrstekte mandler og litt palmefruktolje som er bærekraftig, noe som gir spredningen sin kremete tekstur. Disse klemmepakkene er perfekte for å kaste i vesken eller matpakken når du ønsker en kremaktig godbit. Bedre ennå, par sammen med epleskiver eller en banan for en komplett matbit.

Lett søtet med kokosnøtt og lønn, disse kyllingbitene er den perfekte blandingen av søtt og røykfylt. Med bare to gram sukker og hele 11 gram protein per porsjon, er de et alternativ for fylling av snacks og et praktisk alternativ til fulle kjøttstenger.

Mandler er paleo-godkjente, men det kan noen ganger være vanskelig å bare stoppe for en håndfull. Mens mandler er fullpakket med protein, sunt fett og en aminosyre L-arginin som kan hjelpe deg med å forbrenne mer fett under treningsøkten, er de også kaloritette – hvis du ikke er forsiktig, kan du ende opp med å downe hundrevis av kalorier mandler på en gang. Derfor elsker vi disse 100 kaloripakkene. De er perfekt porsjonert og inneholder bare hele naturlige mandler uten sketchy ingredienser eller tilsetningsstoffer.

Leter du etter et helt naturlig alternativ til knasende mais tortilla chips? Disse plantain chips er det perfekte verktøyet for å levere salsa eller guacamole rett til munnen og få en tilfredsstillende knusing av vanlige chips. Pluss ingrediensene er enkle: plantain chips, palmeolje og havsalt.

>

Tangsnacks ser kanskje ikke ut som den mest mettende snacken på listen, men kombinasjonen av knasende og salt vil tilfredsstille ditt søppelmat. Stekt tangsnacks gir deg potetgullopplevelsen for bare 15 kalorier per porsjon. De er veldig lave i kalorier og tang inneholder naturlig jod, et viktig næringsstoff for skjoldbruskkjertelen.

Bare fordi du «re paleo betyr ikke at du må gi opp kjeks helt. Disse smakfulle bitene fra Simple Mills er laget med en nøtt og frømelblanding, slik at de er fri for korn, gluten, soya og meieriprodukter. På bare 150 kalorier for 17 kjeks, er de den perfekte basen for tunfisk eller favorittpålegget.

Mangler du din elskede tortillachips og salsa? Nå kan du nyte dem igjen med Sietes kornfrie chips. Laget med paleo-vennlig kassava mel, kokosmel og avokadoolje, pakker disse pommes frites med kalk som passer fint sammen med pico de gallo eller guacamole.

Nå kan du nyte en sjokoladestang og fortsatt spise paleo. Frukt gjør en av de få 100 prosent kakaobarene som er ment å bli spist, ikke bakt. Den består av en blanding av dominikanske og peruanske kakao med noter av saftige røde bær og intenst stekt kakao. En bit er alt du trenger.

Hvis du har savnet meieriprodukter etter å ha gitt opp det , så So Delicious «meierifrie yoghurtalternativer laget med kokosmelk er noe for deg. Den usøte vaniljen inneholder ikke tilsatt sukker, så bland inn noen bær og chiafrø for ekstra sødme og tekstur. Bare vær oppmerksom på at yoghurtalternativene er laget med brun ris, så hvis du er streng paleo eller på en Whole30, er disse ikke » t for deg.

Tilgjengelig i lokale dagligvarebutikker, inkludert Whole Foods and Target

Vi elsker disse rødbiterflisene fordi de bare har en ingrediens: rødbeter. Hvis du leter etter en søt veggie å bite på og er lei av gulrotpinner, så kaller disse bakte rødbiterflisene navnet ditt.

Overrasket over at det er sjokoladevafler på denne listen? Når du ser på ingrediensene, vil du ikke være det – Know Better er et paleovennlig merke som lager kornfrie, glutenfrie og proteinpakkede bakevarer med kokosmel, chiafrø og eggehviter for tilsatt protein Disse sjokoladeflisvaflene inneholder heller ikke tilsatt sukker; sjokoladeflisene er laget av kakao og allulose. Kos dem toppet med mandelsmør for en seriøst tilfredsstillende matbit.

Fruktskinn er ikke bare for barn. Hvis du ønsker noe søtt, ta opp Veggie Go’s fruktstrimler som er laget med grønnsaker sammen med frukt. Deres bestselger – bær, eple og spinat – får sin søthet fra jordbær, blåbær, og bringebær mens du pakker en ekstra næringsstans fra spinat og søtpoteter.

Hvem sier suppe må nytes varmt? Zupa Noma lager deilige supper som er drikkbare som er ment å nytes kaldt. Pakk en av disse i arbeidskjøleskapet for nødhjelp. Den beste delen? Du kan drikke dem rett ut av flasken; ikke behov for en bolle og skje.

Frukt snacks har kommet underveis siden du var liten. I stedet for kunstige fargestoffer, sketchy søtningsmidler og tonnevis med sukker, lagde KIND frukt snacks slik de skulle lages – med bare frukt. Med null gram tilsatt sukker kan du nyte disse som en søt matbit uansett hvor gammel du er.

Flytt over, Doritos; det er en ny ranch-chip i byen, og den er faktisk sunn for deg. Disse grønnkålflisene er krydret med smakfull ranchesmak fra dill, hvitløk og sitronsaft. I tillegg er de laget med bare rene ingredienser, i motsetning til Doritos (hei, MSG!). Selv om disse sjetongene inneholder sukker på ingredienspanelet, kommer det bare inn på 3 gram per servering.

Oliven er en flott paleovennlig matbit; de fyller, metter og inneholder sunne fettstoffer. Men hvem vil ha med seg en olivenkrukke? Oloves gjør snacking så mye lettere med de praktiske posene. I smakfulle smaker som basilikum og hvitløk, vil du ikke engang innse at du er gumler på noe sunt.

Oh Snap! Gjør å spise sylteagurk som snacks superenkel med sine praktiske poser fylt med bite- størrelsesstykker. De heteste biter legger til et krydret spark med gurkemeie og rød pepper. Med 0 kalorier per porsjon (!!!) er det definitivt en skyldfri matbit.

Guacamole er en paleo snack stift, men store partier av det kan bli brune og bli dårlige før du får glede av det. Skriv inn disse mini guacamole koppene som kommer i den perfekte porsjonsstørrelsen på 100 kalorier. Dunk veggies eller plantain chips i en for en tilfredsstillende matbit.

Visst, paleo-dietten pleier å favorisere hel frukt fremfor den tørkede motstykket, men noen ganger vil du ha noe litt søtere. Disse epleflisene er laget av epler og blir bakt til perfeksjon. Munch på disse mellom måltidene for å tilfredsstille den søte tannen.

Tunfisk er alltid et tilfredsstillende protein -pakket alternativ, men krangling med en boks og en boksåpner gjør det å umulig å nyte en på farten. Derfor elsker vi disse posene fra Bumble Bee. En hel pose er bare 100 kalorier og 16 gram mettende protein. Kos deg med en med en kornfri cracker eller alene.

Disse seige fruktbitene smaker som om du spiser tropisk godteri, men ingrediensene kan ikke være enklere: organiske bananer og økologisk kokosnøtt Siden en servering på seks deler har 15 gram sukker, nytes disse best i moderasjon, men gir deg fortsatt en søt matbit.

Hvis du trodde du måtte gi opp granola helt etter å ha gått paleo, tenk igjen. Rent Elizabeth gjør det mulig med sine kornfrie alternativer laget med en blanding av nøtter, frø, mandelmel og kokosnøttolje. Selv om det inneholder tilsatt sukker, er det i form av kokosnøtt palmsukker, et uraffinert og paleo-vennlig søtningsmiddel.

Egg er en av de beste proteinkildene, og nå trenger du ikke å koke en kartong hardt for å nyte dem som en matbit når du er opptatt. Eggland «Best gjør det lett å bite på egg med posene med hardkokte egg som allerede er skrelt.Stopp disse i arbeidskjøleskapet ditt for en mettende, proteinfylt snack.

Hvis du har savnet pizza etter Go Raw gir fra seg gluten og meieriprodukter, og gjør det mulig å nyte denne komfortmaten igjen med deres spirede lin «snax.» Blandingen av tomat og krydder smaker som om du biter i en skive med hele 5 gram fyllfiber.

Coc onut er en stift i ethvert paleo-kosthold, og Dang gjør det enkelt å bite på denne fyllende frukten med chipsene sine. Laget enkelt med kokos og havsalt, disse er velsmakende alene eller blandet med mandler og cashewnøtter for en hjemmelaget sti-blanding.

Å nippe til buljong mellom måltidene er faktisk en fin måte å fylle magen på og få et seriøst slag protein for få kalorier. Pacific Foods gjør det enkelt med sine økologiske kyllingbenbuljongkartonger som kommer i praktiske 8-ounce porsjoner. Hell en i et kaffekrus, varm den opp i mikrobølgeovnen, og nyt!

Disse spirede informasjonskapslene er den perfekte snacken for å tilfredsstille søtten din. De er laget med fire enkle ingredienser: organisk kokosnøtt, spirede organiske sesamfrø, økologiske dadler og organisk kakao. På bare 11 gram sukker i tre kaker er de en paleo dieters drøm.

Mørk sjokolade er full av antioksidanter og rik på gode næringsstoffer som sunt fett, jern og magnesium. Og mens du kan » For å få fordelene fra en sukkerholdig kommersiell godteribar, kan du få dem fra disse nibene laget av ren organisk kakao og ingenting annet. Uten tilsatt sukker er disse bitene litt bitre, men perfekte for fans av hardcore mørk sjokolade.

Hvis du har savnet hummus etter å ha gått paleo, er denne auberginspredningen den perfekte erstatningen. Spred den på en kornfri mandelmelcracker eller dunk cut-up veggies i den for en komplett matbit.

Artisjokkhjerter gir ikke bare smakfulle ingredienser i salater. Munch på noe fra More Than Fair for en tilfredsstillende matbit som bare inneholder 35 kalorier per porsjon.

I samarbeid med Caveman Foods