Fra 1. trimester til siste trimester opplever gravide kvinner forskjellige typer smerter, oppblåsthet, kramper og nummenhet.
Hodepine er en av de vanligste graviditetsklagene. Prøv å få god hvile, og øv deg på avslapningsteknikker som dyp pusting.

Kramper oppstår vanligvis når livmoren utvides, og får leddbånd og muskler som støtter den til å strekke seg. Man skal ikke være bekymret for mindre kramper som oppstår nå og da. Strekking kan skyldes rund ledetråd forårsaket av voksende livmor, og gir skarp piercing eller kjedelig trekkfølelse. Noen kvinner opplever skarpe, gjennomborende smerter i skjeden. Prøv avslapningsøvelser. Legg en varmtvannsflaske pakket inn i et håndkle på vondt. Sørg for at du får rikelig med væske. Ta varmt vannbad. Alle ovennevnte tiltak vil redusere disse smertene. Imidlertid, kontakt lege hvis du fremdeles ikke får ønsket lindring eller smerter oppstår i moderat intensitet sammen med andre symptomer.

Kramper i bena og rastløs bein syndrom er vanlig i tredje trimester.Kramper kan oppstå som et resultat av for mye fosfor og for lite kalsium i kroppen.Rastløs-leg-syndrom, også kjent som det overveldende behovet for konstant å bevege beinet ditt, kan være et symptom på jern- eller folsyre-mangel. En ubehagelig følelse i bena, en sterk trang til å bevege det ene eller begge bena eller rykk på beina om natten er hyppige symptomer på rastløs beinsyndrom.
Hvis du føler prikking eller nummenhet i hendene under graviditeten, kan det være karpal -tunnelsyndrom. Denne tilstanden er normalt forbundet med repeterende håndbevegelser, men ekstra væske og hevelse under graviditeten kan også forårsake disse symptomene.

Graviditet ribbesmerter kan være et resultat av at babyen din fysisk sparker deg i ribbeina, strekker seg ut under ribbeina eller bare beveger seg i ribbeina. Smertene kan også være forårsaket av at musklene strekker seg ut. I sjeldne tilfeller kan det være forårsaket av en medisinsk komplikasjon.
Mange kvinner opplever isjias under graviditet fordi den forstørrede livmoren presser ned på isjiasnerven. Dette økte trykket forårsaker smerte, prikking eller nummenhet i nedre rygg, rumpe og lår.
Magesmerter kan forekomme av og på under graviditeten når du opplever stadier av rask vekst. Noen kvinner kan bli vant til press og tøyning tidlig. For andre er smertene verre de siste ukene når magen din er størst.

Det kan hjelpe å ta press på magen. Prøv å sove på siden eller støtte magen med puter for å ta av deg lasten. Et fødselsstøttebelte kan hjelpe til med å lindre rygg og magesår mens du står.
Kvinner opplever ofte hoftesmerter når bindevevet løsner og strekker seg. Korsryggsmerter kan også forekomme sammen med hoftesmerter, da holdningsendringer kan føre til at du lener deg mer mot den ene eller den andre siden. Å sove på siden med en pute mellom bena kan hjelpe til med å lindre denne smerten fordi den åpner hoftene litt.
Halebenet er en ledd som er helt nederst på ryggraden. Den sitter rett bak livmoren din. voksende baby som presser mot det, hormoner og andre problemer som forstoppelse kan føre til mer smerte. Ofte er det som føles som korsryggsmerter og hoftesmerter under graviditeten faktisk smerter i halebenet.
Selv om det ikke er noen kur mot det, er det er noen strekninger du kan gjøre for å lette smertene. Hvis legen din er sterk eller varer mer enn noen få dager med liten forandring eller forverres, bør du oppsøke lege. Å gjøre forsiktig trening, for eksempel yoga med mange strekkposisjoner, vil bidra til å holde musklene løs. Det vil også bidra til å holde både deg og babyen så sunn som mulig.
(Forfatteren er direktør og senior gynekologkirurg ved CK Birla sykehus, Gurugram)