- Share557
- Tweet
- Pin709
Du kan ikke gå galt med egg til frokost, men vi vet at det kan bli kjedelig innimellom. Hvis det er deg i dag, så lag denne oppskriften for bakte ostekjeg for å sparke ting et par hakk og aldri bli lei av egg igjen! Vi bruker tre oster og en sprø topping av svinekjøtt for å lokke deg inn og blende smaksløkene dine. Sjekk ut videoen nedenfor!
Perfekte ovnsbakte egg
Ærlig talt er alt perfekt når det ligger mellom karamelliserte løk og tre forskjellige oster . Spesielt denne oppskriften har ekstra fordeler med en sprø påfyll og bakes på under fem minutter. Du kan justere tiden for et mer enn lett eller for hardt egg. Jeg er en personlig fan av en perfekt tilberedt eggehvite, en litt rennende eggeplomme. Det er vanskelig å oppnå det hver gang du koker eggene på komfyrtoppen. Men hvis du gir eggene dine et fint, lite osteaktig rede og bruker stekeovnen til å lage dem, har du alltid de perfekte ovnsbakte eggene!
GRATIS UTSKRIFT: Keto Food List
Bli med 150 000 andre til få en GRATIS keto-matliste og nye oppskrifter hver uke!
All The Glorious Things To Make With Eggs
Hvis denne oppskriften er din syltetøy, vi får det helt. Kanskje du hater egg, kanskje du hater løk – uansett, vi har mange andre oppskrifter du kan lage med egg, og du vet ikke engang at de er der. Vi har brød, som vår lavkarbo cheddarkjeks, og kokosmelsbrød, og selvfølgelig har vi desserter, som keto-smørkaken vår, og lavkarbo brownies! Du trenger oppskrifter, og vi har fått ryggen.
Cast Iron Baked Cheesy Eggs!
Hvis dette oppskriften vinner ikke hele familien, vi vet ikke hva som vil. Det er sprø, deilig og ekstra osteaktig! Hvem kan si nei til en slik glede? Vi oppfordrer deg til å gi disse bakte osteaggene en sjanse og gi oss beskjed om hva du synes – det trenger ikke se pent ut, det må bare smake godt!
Oppskrift kan raskt legges til i MyFitnessPal – Søk «KetoConnect – Bakte osteagg» «
Bakt osteaktig egg
- 709
- 557
Skriv ut
Ingredienser:
- ▢ 1 / 4 kopp smør
- ▢ 1/2 middels hvit løk, skiver
- ▢ salt og pepper
- ▢ 1 kopp svinekjøtt skiver
- ▢ 1 kopp strimlet mozzarella
- ▢ 1/2 kopp revet parmesan
- ▢ 1/2 kopp asiagoost
- ▢ 6 store egg
Instruksjoner:
-
Forvarm ovnen til 450 grader. Smelt smør eller olje i en stor stekepanne som er satt over middels høy varme.
-
Reduser varmen til middels lav og tilsett løk. Krydre rikelig med salt og pepper, og dekk deretter skillet. Stek, rør av og til, til løken er veldig myk og begynner å karamellisere, 10-15 minutter.
-
Kombiner svinekjøtt og oster, og dryss halvparten av denne blandingen over løk. Bruk baksiden av skjeen til å lage 6 små reir i blandingen, og knekk 1 egg i hver.
-
Krydre med salt og pepper, og fordel resterende brødsmuler og osteblanding over toppen.
-
Stek i 5 minutter, eller til egg knapt er satt. Snu slaktekyllingen til høy og brun topp i omtrent 1 minutt. Dryss med ekstra ost, hvis ønskelig, server deretter varm.
Merknader
Serveringsstørrelse: 1 / 3 oppskrift
