- Share557
- Tweet
- Pin709
Du kan inte gå fel med ägg till frukost, men vi vet att det kan bli tråkigt då och då. Om det är du idag, gör sedan det här bakade ostiga äggreceptet för att sparka upp saker och ting och känna dig aldrig uttråkad av ägg igen! Vi använder tre ostar och en krispig toppning av fläskskal för att locka in dig och blända dina smaklökar. Kolla in videon nedan!
Perfekta ugnsbakade ägg
Ärligt talat, allt är perfekt när det ligger inbäddat mellan karamelliserad lök och tre olika ostar . Detta recept har i synnerhet extra fördelar med en krispig pålägg och bakar på under fem minuter. Du kan justera tiden för ett mer än lätt eller för hårt ägg. Jag är en personlig fan av en perfekt kokt äggvita, en lite rinnande äggula. Det är svårt att uppnå det varje gång du lagar dina ägg på en spis. Men om du ger dina ägg ett trevligt litet ostigt bo och använder ugnen för att laga dem, har du alltid de perfekta ugnsbakade äggen!
GRATIS UTSKRIFT: Keto matlista
Gå med 150 000 andra till få en GRATIS keto-matlista och nya recept varje vecka!
All The Glorious Things To Make With Eggs
Om detta recept är ditt sylt, vi förstår det helt. Kanske du hatar ägg, kanske hatar du lök – hur som helst, vi har massor av andra recept du kan göra med ägg och du vet inte ens att de finns där. Vi har bröd, som vår cheddarkaka med lågt kolhydrater, och kokosmjölslimpa, och naturligtvis har vi desserter, som vår keto-smörkaka och lågkolhydratkakor! Du behöver recept och vi har ryggen.
Gjutjärn bakade ostliknande ägg!
Om detta recept vinner inte hela familjen, vi vet inte vad som kommer att göra. Det är krispigt, läckert och extra ostlikt! Vem kan säga nej till en sådan glädje? Vi uppmuntrar dig att ge dessa bakade ostliknande ägg en chans och låta oss veta vad du tycker – det behöver inte se snyggt ut, det måste bara smaka gott!
Recept kan snabbt läggas till i MyFitnessPal – Sök ”KetoConnect – Bakade ostiga ägg”
Bakade ostliknande ägg
- 709
- 557
Skriv ut
Ingredienser:
- ▢ 1 / 4 kopp smör
- ▢ 1/2 medium vitlök, skivad
- ▢ salt och peppar
- ▢ 1 kopp fläskkvarn
- ▢ 1 kopp strimlad mozzarella
- ▢ 1/2 kopp riven parmesan
- ▢ 1/2 kopp asiagoost
- ▢ 6 stora ägg
Instruktioner:
-
Värm ugnen till 450 grader. Smält smör eller olja i en stor kastrull med gjutjärn på medelhög värme.
-
Sänk värmen till medelhög och lägg till lök. Krydda rikligt med salt och peppar och täck sedan över stekpannan. Koka, rör om ibland tills lökarna är mycket mjuka och börjar karamellisera, 10-15 minuter.
-
Kombinera fläskskal och ostar och strö hälften av denna blandning över lök. Använd baksidan av skeden för att göra 6 små bon i blandningen och knäcka 1 ägg i varje.
-
Krydda med salt och peppar och fördela kvarvarande brödsmulor och ostblandning över toppen.
-
Baka i 5 minuter, eller tills ägget knappt har satt. Vänd kycklingen till hög och brun topp i cirka 1 minut. Strö med ytterligare ost, om så önskas, servera sedan varm.
Anteckningar
Serveringsstorlek: 1 / 3 recept
