Você não pode errar com ovos no café da manhã, mas sabemos que às vezes pode ficar entediante. Se for você hoje, faça esta receita de Ovos com queijo assado para aumentar um pouco as coisas e nunca mais ficar entediado com os ovos! Usamos três queijos e uma cobertura crocante de casca de porco para atraí-lo e deslumbrar seu paladar. Confira o vídeo abaixo!

Ovos assados no forno perfeitos

Honestamente, qualquer coisa é perfeita quando está aninhada entre cebolas caramelizadas e três queijos diferentes . Esta receita em particular tem a vantagem extra de uma cobertura crocante e pode ser cozida em menos de cinco minutos. Você pode ajustar o tempo para um ovo mais fácil ou mais duro. Eu sou um fã pessoal de clara de ovo perfeitamente cozida, uma gema ligeiramente escorrendo. É difícil conseguir isso sempre que você está cozinhando seus ovos no fogão. No entanto, se você der aos seus ovos um ninho com queijo e usar o forno para cozinhá-los, você sempre terá ovos assados no forno perfeito!

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Todas as coisas gloriosas para fazer com ovos

Se esta receita for sua jam, nós entendemos totalmente. Talvez você odeie ovos, talvez odeie cebolas – de qualquer forma, temos muitas outras receitas que você pode fazer usando ovos e você nem vai saber que eles estão lá. Temos pães, como nosso biscoito cheddar com baixo teor de carboidratos, e bolo de farinha de coco e, claro, temos sobremesas, como nosso bolo de manteiga ceto e brownies com baixo teor de carboidratos! Você precisa de receitas e nós ajudamos você.

Ovos de queijo assados em ferro fundido!

Se este a receita não conquista a família inteira, não sabemos o que vai ganhar. É crocante, delicioso e extra cheesy! Quem pode dizer não a tal delícia? Incentivamos você a experimentar esses ovos de queijo assados e nos dizer o que você achou – eles não precisam ser bonitos, apenas devem ter um gosto bom!

A receita pode ser rapidamente adicionada ao MyFitnessPal – Pesquisar “KetoConnect – Baked Cheesy Eggs”

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Ovos com queijo assados

Ovos assados no forno com cobertura crocante de queijo Asiago.

Tempo total 32 minutos

Porções 3 porções

Calorias por porção 607kcal

Tempo de preparação: 10 minutos

Tempo de preparação: 22 minutos

• 709
• 557

Imprima

Ingredientes:

• ▢ 1 / 4 xícara de manteiga
• ▢ 1/2 cebola branca média, fatiada
• ▢ sal e pimenta
• ▢ 1 xícara de torresmo de porco
• ▢ 1 xícara de mozzarella picada
• ▢ 1/2 xícara de parmesão ralado
• ▢ 1/2 xícara de queijo asiago
• ▢ 6 ovos grandes

Instruções:

• Pré-aqueça o forno a 450 graus. Derreta a manteiga ou o óleo em uma frigideira grande de ferro fundido em fogo médio-alto.
• Reduza o fogo para médio-baixo e adicione as cebolas. Tempere generosamente com sal e pimenta e cubra a frigideira. Cozinhe, mexendo ocasionalmente, até que as cebolas estejam bem macias e começando a caramelizar, 10-15 minutos.
• Combine torresmos de porco e queijos e polvilhe metade dessa mistura sobre as cebolas. Use as costas da colher para fazer 6 pequenos ninhos na mistura e quebre 1 ovo em cada um.
• Tempere com sal e pimenta e distribua as migalhas de pão restantes e a mistura de queijo por cima.
• Asse por 5 minutos ou até que os ovos estejam firmes. Vire o frango para o alto e marrom por cerca de 1 minuto. Polvilhe com mais queijo, se desejar, e sirva quente.

Observações

Carboidratos líquidos: 4g

Tamanho da porção: 1 / 3 receita

Fatos nutricionais

Ovos com queijo assados

Quantidade por porção

Calorias 607Calorias de gordura 414

% Valor diário *

Gordura 46g71%

Carboidratos 4g1%

Proteína 39g78%

* Os valores percentuais diários são baseados em 2.000 calorias dieta.

Curso: Café da manhã

Cozinha: Americana

Palavra-chave: ovos com queijo

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