Das Navy SEAL + SWCC-Scout-Team identifiziert und engagiert potenzielle SEAL- und SWCC-Kandidaten von hoher Qualität, informiert sie über eine Karriere in der Naval Special Warfare und unterstützt sie beim Rekrutierungsprozess.

Bereiten Sie sich vor BUD / S nach besten Kräften physisch vor. Wenn Sie bereits wettbewerbsfähige Ergebnisse im Vergleich zu Mindeststandards erzielen, sind Sie in einer viel besseren Position, um das Training erfolgreich abzuschließen und ein Navy SEAL zu werden.

Der Physical Screening Test (PST) dient zum Testen Ihrer allgemeine körperliche Bereitschaft zur Teilnahme an den strengen Pipelines für Spezialkriegsführung oder Spezialoperationen.

Denken Sie daran, dass jeder, der BUD / S eingegeben hat, die PST bestanden hat, um dorthin zu gelangen, und mehr als Die Hälfte von ihnen hat nicht abgeschlossen.

Leistungspunkte

Schwimmen

Sie müssen den Test mit einem Seitenhub durchführen oder ein Brustschlag.

Liegestütze

Muss immer mit geradem Rücken und Füßen und Händen ausgeführt werden, die mit dem Deck in Kontakt stehen. Kein Schlafen erlaubt; Die richtige Form muss unbedingt eingehalten werden.

Sit-ups

Setzen Sie sich mit etwa 90 Grad gebeugten Knien auf den Boden. Verschränke deine Arme vor dir mit den Fingerspitzen, die deine Schultern berühren. Trainieren Sie über den gesamten Bewegungsbereich. Auch hier muss die richtige Form strikt eingehalten werden.

Klimmzüge

Halten Sie die Klimmzugstange mit den Handflächen von Ihnen weg. Die Hände müssen schulterbreit auseinander liegen. Schwingen, treten oder radeln Sie nicht, um zu helfen. Stellen Sie sicher, dass Sie ganz nach oben (Kinn über dem Balken) und dann den ganzen Weg nach unten gehen.

Mindestanforderungen für den SEAL Physical Screening Test (PST)

PST	Minimums
SWIM 500 YDS. Seitenhub / Brusthub	12:30 min
REST 10 MIN.
PUSH- USV (innerhalb von 2 Minuten)	42
Pause 2 Minuten
SIT-UPS (innerhalb 2 min)	50
Pause 2 Minuten
PULL-UPS (ohne zeitliche Begrenzung)	6
Pause 10 Minuten
1,5-Meilen-Lauf	11:00 min