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아침 식사로 계란이 잘못 될 수는 없지만 때때로 지루해질 수 있습니다. 그것이 오늘 당신이라면,이 구운 치즈 계란 레시피를 만들어서 몇 단계를 더 높이고 다시는 계란에 지루함을 느끼지 마십시오! 세 가지 치즈와 바삭한 돼지 껍질 토핑을 사용하여 입맛을 사로 잡습니다. 아래 동영상을 확인하세요!
완벽한 오븐에 구운 계란
솔직히 캐러멜 처리 된 양파와 세 가지 다른 치즈 사이에 꽂으면 어떤 것이 든 완벽합니다. . 이 레시피는 특히 바삭한 토핑의 추가 특전을 가지고 있으며 5 분 이내에 구워집니다. 시간을 좀 더 편하거나 딱딱한 달걀로 조정할 수 있습니다. 저는 완벽하게 익힌 달걀 흰자위, 약간 묽은 노른자를 좋아합니다. 난로 위에서 계란을 요리 할 때마다 그렇게하기는 어렵습니다. 그러나 계란에 약간 치즈 맛이 좋은 계란을주고 오븐을 사용하여 요리하면 항상 완벽한 오븐 구운 계란을 얻을 수 있습니다!
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달걀로 만드는 모든 영광스러운 것들
이 레시피가 잼, 우리는 완전히 이해합니다. 계란을 싫어할 수도 있고 양파를 싫어할 수도 있습니다. 어느 쪽이든 우리는 계란을 사용하여 만들 수있는 다른 조리법이 많이 있으며 거기에 있다는 사실조차 모를 것입니다. 저탄수화물 체다 비스킷과 같은 빵도 있습니다. 그리고 코코넛 가루 덩어리, 물론 케토 버터 케이크와 같은 디저트와 저탄수화물 브라우니도 있습니다! 조리법이 필요하고 저희가 도와 드리겠습니다.
주철로 구운 치즈 계란!
이 경우 레시피가 온 가족을 이기지는 못합니다. 우리는 무엇을할지 모릅니다. 파삭 파삭하고 맛있고 치즈 맛이납니다! 누가 그런 기쁨을 거절 할 수 있습니까? 구운 치즈 달걀을 한 번 먹어 보시고 여러분의 생각을 알려 주시기 바랍니다. 예쁘게 보일 필요는없고 맛만 있으면됩니다.
레시피를 MyFitnessPal에 빠르게 추가 할 수 있습니다. – “KetoConnect – 구운 치즈 달걀”검색
구운 치즈 계란
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성분 :
- ▢ 1 / 4 컵 버터
- ▢ 1/2 중간 크기의 흰색 양파, 슬라이스
- ▢ 소금과 후추
- ▢ 돼지 껍질 가루 1 컵
- ▢ 잘게 썬 모짜렐라 1 컵
- ▢ 파마산 강판 1/2 컵
- ▢ 아시아 고 치즈 1/2 컵
- ▢ 큰 달걀 6 개
지침 :
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오븐을 450 도로 예열하세요. 중불에서 큰 주철 프라이팬에 버터 나 기름을 녹입니다.
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불을 중약 불로 줄이고 양파를 넣습니다. 소금과 후추로 충분히 간을 한 다음 프라이팬을 덮으십시오. 양파가 매우 부드러워지고 캐러멜 화되기 시작할 때까지 10 ~ 15 분 동안 가끔 저으면서 요리합니다.
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돼지 고기 껍질과 치즈,이 혼합물의 절반을 양파 위에 뿌립니다. 숟가락 뒷면을 사용하여 혼합물에 6 개의 작은 둥지를 만들고 각각에 달걀 1 개를 부수십시오.
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소금과 후추로 간을하고 남은 빵가루와 치즈 혼합물을 위에 뿌립니다.
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5 분 동안 또는 계란이 거의 굳을 때까지 굽습니다. 약 1 분 동안 육계를 높은 갈색 상단으로 돌립니다. 원하는 경우 추가 치즈를 뿌린 다음 뜨겁게 제공하십시오.
참고
서빙 크기 : 1 / 3 레시피
