이 25 개 이상의 빠른 고단백 점심은 집에서 몇 분 동안 또는 직장에서 간단한 점심 식사를 위해 모입니다. 이 레시피 중 몇 가지를 미리 준비 할 수 있습니다! 이러한 식사를 준비하는 방법에 대한 팁을 읽고 일주일 내내 빠른 고단백 점심 식사를 준비 할 준비를하십시오!

다음은 이러한 빠른 고단백 점심 식사를 최대한 활용하기위한 몇 가지 팁입니다. :

• 사전에 단백질을 준비하세요! 주가 시작되기 전에 구운 닭고기를 만드십시오 (또는 구입하십시오). 모든 고기를 미리 준비하고 고단백 첨가물 (참치, 견과류, 씨앗, 두부 등)을 재고로 보관하십시오. 전문가 팁 : Butcher Box를 사용하여 유기농, 살코기, 고품질 육류를 모두 문앞까지 배달하세요! (여기에서 20 달러 할인 및 무료 배송)
• 필요하지는 않지만 계획은 건강한 점심을 최대한 활용하는 데 도움이됩니다. 모든 재료를 준비하고 일주일 동안 준비하십시오. Thrive Market 및 Amazon Fresh와 같은 서비스를 사용하여 식료품을 배달하고 시간을 절약하세요!
• 나만의 것으로 만들어보세요! 이 조리법에 단백질을 추가하고 적합하다고 생각되는 재료를 조정하십시오. 그것은 당신에게 맞는 단백질과 성분의 양을 얻는 것입니다!

25 개 이상의 빠른 고단백 점심

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이지 레몬 마늘 새우 & 퀴 노아

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10 분 Huevos Rancheros 조식 토스 타다

슬로우 쿠커 피에스타 랜치 치킨 랩

땅 칠면조 피타 주머니

병아리 가을 샐러드

비건 심황 퀴 노아 파워 볼

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