미국 해군에서 복무하려면 해군 중량 요구 사항을 포함하여 충족해야 할 많은 표준이 있습니다. 복무중인 후에도 1 년에 두 번 해군 선원의 체중을 측정하고 측정하여 최적의 신체 건강 상태를 유지하고 있는지 확인합니다.
해군을 충족하기 위해 성별과 신장을 고려합니다. 체중 요구 사항에 따라 과체중이거나 저체중 일 수 없습니다. 일반적으로 이것은 규모의 간단한 단계에 의해 결정됩니다. 하지만 우려 할만한 이유가있는 경우 둘레, 체지방률 또는 BMI로 측정 할 수도 있습니다.
2019 해군 체중 요건
해군 기준을 충족하는 첫 번째 단계는 다음과 같습니다. 네이비 최대 중량 요건을 초과하지 않도록합니다. 키와 성별에 따라 초과하지 않는 체중 제한이 달라집니다. 또한 피트니스 루틴과 건강한 식습관을 장려하면서 표준은 나이가 들면서 덜 극단적이됩니다.
최대 해군 체중 요건
| 키 | 남성용 최대 체중 | 여성의 최대 무게 |
| 51”또는 4’3” | 97lbs | 102lbs |
| 52”또는 4’4” | 102lbs | 106lbs |
| 53” 또는 4’5” | 107lbs | 110lbs |
| 54”또는 4’6” | 112lbs | 114lbs |
| 55”또는 4’7” | 117lbs | 118 lbs |
| 56”또는 4’8” | 122 lbs | 123 lbs |
| 57”또는 4’9” | 127lbs | 127lbs |
| 58”또는 4’10” | 131lbs | 131lbs |
| 59”또는 4’11” | 136lbs | 136lbs |
| 60”또는 5 ‘ | 141lb s | 141lbs |
| 61”또는 5’1” | 145lbs | 145lbs |
| 62”또는 5’2” | 150lbs | 149lbs |
| 63”또는 5’3” | 155 lbs | 152 lbs |
| 64”또는 5’4” | 160lbs | 156lbs |
| 65”또는 5’5” | 165lbs | 160lbs |
| 66”또는 5’6” | 170lbs | 163lbs |
| 67”또는 5’7” | 176lbs | 167lbs |
| 68”또는 5’8” | 181lbs | 170lbs |
| 69”또는 5’9” | 186lbs | 174lbs |
| 70”또는 5’10” | 191lbs | 177lbs |
| 71”또는 5’11” | 196lbs | 181lbs |
| 72”또는 6 ‘ | 201lbs | 185lbs |
| 73”또는 6’1” | 206lbs | 189lbs |
| 74”또는 6’2” | 211lbs | 194lbs |
| 75”또는 6’3” | 216lbs | 200lbs |
| 76”또는 6’4” | 221lbs | 205lbs |
| 77”또는 6’5” | 226lbs | 211lbs |
| 78”또는 6 ‘6 인치 | 231 파운드 | |
| 79 인치 또는 6’7 인치 | 236lbs | 222lbs |
| 80”또는 6’8” | 241lbs | 227lbs |
| 81”또는 6’9” | 246lbs | 233lbs |
| 82”또는 6’10” | 251lbs | 239lbs |
| 83”또는 6’11” | 256lbs | 245lbs |
| 84”또는 7 ‘ | 261lbs | 251lbs |
| 85”또는 7’1” | 266lbs | 257lbs |
| 86”또는 7’2” | 271lbs | 263lbs |
둘레 측정
신장과 성별에 비해 과체중 인 경우 추가 조치가 취해집니다. 남성의 경우 복부 둘레가 39 인치 이하 여야하며 여성의 경우 해군 자격 요건을 충족하려면 35.5 인치 이하 여야합니다.
해군 체지방 제한
If 이 시점에서 여전히 적절한 요구 사항을 충족하지 못하고 있으며 해군은 체지방률을 측정합니다. 남성의 경우, 목과 복부를 사용한 체지방률은 최대 23 %까지 가능합니다. 여성의 경우 목, 엉덩이 및 허리의 계산을 사용하여 최대 34 %입니다.
해군 자격을위한 적절한 BMI
반대로 체중이 해군 체중 기준에 따라 체지방 측정 또는 BMI 검사를 받게됩니다. 예, 실제로 해군이 몸과 마음의 건강을 보장하기위한 최소 체중 요구 사항이 있기 때문입니다.
BMI는 체질량 지수 (Body Mass Index)를 나타내며 체중을 키로 나눈 다음 제곱 한 것입니다. 수치는 전문가에게 맡기지 만 BMI가 목표 범위를 제공한다는 사실 만 알면됩니다. BMI가 19 미만이면 해군에서 추가 평가를받습니다.
평균적인 사람 기준으로 건강한 BMI는 18.5에서 24 사이입니다.9는 더 낮은 것은 누군가가 저체중임을 의미하고 더 높은 것은 누군가가 과체중임을 의미합니다. 해군 자격을 갖추려면 심리적 문제없이 BMI가 17.5 이상이어야합니다.
최소 해군 체중 요건
| 높이 | BMI 19에서 최소 무게 | BMI 17.5에서 최소 무게 |
| 58”또는 4’10” | 91lbs | 84lbs |
| 59”또는 4’11” | 94lbs | 87lbs |
| 60 “또는 5 ‘ | 97lbs | 90lbs |
| 61”또는 5’1” | 100lbs | 92lbs |
| 62”또는 5’2” | 104lbs | 95lbs |
| 63”또는 5’3” | 107lbs | 98lbs |
| 64”또는 5’4” | 110lbs | 102lbs |
| 65”또는 5’5 ” | 114lbs | 105lbs |
| 66”또는 5’6” | 118lbs | 108lbs |
| 67”또는 5’7” | 121lbs | 112lbs |
| 68 ”또는 5’8” | 125lbs | 115lbs |
| 69”또는 5’9” | 128lbs | 119lbs |
| 70”또는 5’10” | 132lbs | 122 lbs |
| 71”또는 5’11” | 136 lbs | 125 lbs |
| 72”또는 6 ‘ | 140lbs | 129lbs |
| 73”또는 6’1” | 144lbs | 132lbs |
| 74”또는 6’2” | 148lbs | 136lbs |
| 75”또는 6’3” | 152lbs | 140lbs |
| 76”또는 6’4” | 156lbs | 144lbs |
| 77” 또는 6’5” | 160lbs | 147lbs |
| 78”또는 6’6” | 164lbs | 151lbs |
전체적으로 해군에서 복무하기에는 너무 과체중이고 몸매가 좋지 않을 수 있지만 너무 얇거나 키가 크거나 너무 짧을 수도 있습니다. 이러한 해군 중량 요구 사항을 기반으로 이제 목표를 달성하고 미국 해군에서 복무하는 데 필요한 것이 무엇인지 확신 할 수 있습니다.
