Om bij de Amerikaanse marine te dienen, zijn er veel normen waaraan moet worden voldaan, waaronder gewichtsvereisten voor de marine. Zelfs nadat je in dienst bent, worden marinezeilers twee keer per jaar gewogen en gemeten om er zeker van te zijn dat ze in optimale fysieke gezondheid verkeren.
Rekening houdend met geslacht en lengte, om aan deze mariniers te voldoen gewichtsvereisten, u mag geen overgewicht of ondergewicht hebben. Meestal wordt dit bepaald door een simpele stap op de schaal. Maar als er reden tot bezorgdheid is, kunt u ook worden gemeten aan de hand van omtrek, lichaamsvetpercentage of BMI.
Gewichtsvereisten marine 2019
De eerste stap om te voldoen aan de marinestandaarden is om ervoor te zorgen dat u de maximale gewichtsvereisten van de marine niet overschrijdt. Afhankelijk van hoe lang u bent en uw geslacht, zullen de niet te overschrijden gewichtslimieten variëren. Bovendien worden de normen met de leeftijd minder extreem, terwijl ze toch een fitnessroutine en gezonde eetgewoonten aanmoedigen.
Maximale vereisten voor marinegewicht
| Hoogte | Max. gewicht voor mannen | Max. gewicht voor dames |
| 51 “of 4’3” | 97 lbs | 102 lbs |
| 52 “of 4’4” | 102 lbs | 106 lbs |
| 53 ” of 4’5 “ | 107 pond | 110 pond |
| 54″ of 4’6 “ | 112 pond | 114 pond |
| 55 “of 4’7” | 117 pond | 118 lbs |
| 56 ”of 4’8” | 122 lbs | 123 lbs |
| 57 ”of 4’9” | 127 lbs | 127 lbs |
| 58 ”of 4’10” | 131 lbs | 131 lbs |
| 59 “of 4’11” | 136 lbs | 136 lbs |
| 60 ”of 5 ‘ | 141 lb s | 141 lbs |
| 61 “of 5’1” | 145 lbs | 145 lbs |
| 62 “of 5’2” | 150 pond | 149 pond |
| 63 “of 5’3” | 155 lbs | 152 lbs |
| 64 “of 5’4” | 160 lbs | 156 lbs |
| 65 “of 5’5” | 165 lbs | 160 pond |
| 66 “of 5’6” | 170 pond | 163 pond |
| 67 ”of 5’7” | 176 lbs | 167 lbs |
| 68 ”of 5’8 “ | 181 lbs | 170 lbs |
| 69″ of 5’9 “ | 186 lbs | 174 lbs |
| 70 “of 5’10” | 191 lbs | 177 lbs |
| 71 “of 5’11” | 196 lbs | 181 lbs |
| 72 ”of 6 ‘ | 201 lbs | 185 lbs |
| 73” of 6’1 ” | 206 pond | 189 pond |
| 74 “of 6’2” | 211 pond | 194 pond |
| 75 “of 6’3” | 216 pond | 200 lbs |
| 76 “of 6’4” | 221 lbs | 205 lbs |
| 77 ”of 6’5” | 226 lbs | 211 lbs |
| 78 ”of 6 ‘6 “ | 231 lbs | |
| 79″ of 6’7 “ | 236 lbs | 222 lbs |
| 80 ”of 6’8” | 241 lbs | 227 pond |
| 81 “of 6’9” | 246 pond | 233 pond |
| 82 ”of 6’10” | 251 lbs | 239 lbs |
| 83 ”of 6’11 “ | 256 pond | 245 pond |
| 84” of 7 ‘ | 261 pond | 251 pond |
| 85 “of 7’1” | 266 pond | 257 pond |
| 86 “of 7’2” | 271 lbs | 263 lbs |
Omtrekmaten
Als u te zwaar wordt voor uw lengte en geslacht, zullen verdere maatregelen worden genomen. Voor mannen moet de omtrek bij uw buik 39 inch of minder zijn, terwijl deze voor vrouwen 35,5 inch of minder moet zijn om nog steeds aan de marinekwalificaties te voldoen.
Limieten lichaamsvet in marine
Als op dit moment voldoet u nog steeds niet aan de gestelde eisen, de marine zal dan uw lichaamsvetpercentage meten. Voor mannen kan uw lichaamsvetpercentage maximaal 23 procent zijn, gebruikmakend van uw nek en buik. Voor vrouwen is het maximum 34 procent, met berekeningen op basis van uw nek, heupen en taille.
Passende BMI om in aanmerking te komen voor de marine
Omgekeerd, als u aanzienlijk onder de Gewichtsnormen voor de marine, u wordt vervolgens onderworpen aan een lichaamsvetmeting of BMI-scan, want ja, er is eigenlijk een minimumgewichtvereiste voor de marine om er zeker van te zijn dat u zowel naar lichaam als naar geest gezond bent.
BMI staat voor Body Mass Index en het is een berekening van uw gewicht gedeeld door uw lengte en vervolgens in het kwadraat. We laten de cijfers over aan de experts, maar u hoeft alleen te weten dat uw BMI u een bereik geeft om naar te streven. Als uw BMI lager is dan 19, wordt u verder beoordeeld door de marine.
Op basis van de gemiddelde persoon ligt een gezonde BMI tussen 18,5 en 24.9 betekent dat alles wat lager is, aangeeft dat iemand ondergewicht heeft en iets hoger betekent dat iemand te zwaar is. Om voor de marine in aanmerking te komen, moet je een BMI van ten minste 17,5 hebben zonder tekenen van psychische problemen.
Minimale vereisten voor het gewicht van de marine
| Hoogte | Min. gewicht bij BMI van 19 | Min. gewicht bij BMI 17,5 |
| 58 “of 4’10” | 91 lbs | 84 lbs |
| 59 “of 4’11” | 94 lbs | 87 lbs |
| 60 “of 5 ‘ | 97 pond | 90 pond |
| 61″ of 5’1 “ | 100 lbs | 92 lbs |
| 62 “of 5’2” | 104 lbs | 95 lbs |
| 63 “of 5’3” | 107 lbs | 98 lbs |
| 64 ”of 5’4” | 110 lbs | 102 lbs |
| 65 ”of 5’5 “ | 114 lbs | 105 lbs |
| 66″ of 5’6 “ | 118 lbs | 108 lbs |
| 67 “of 5’7” | 121 lbs | 112 lbs |
| 68 “Of 5’8” | 125 lbs | 115 lbs |
| 69 “of 5’9” | 128 lbs | 119 lbs |
| 70 “of 5’10” | 132 lbs | 122 pond |
| 71 “of 5’11” | 136 pond | 125 pond |
| 72 ”of 6 ‘ | 140 lbs | 129 lbs |
| 73” of 6’1 ” | 144 lbs | 132 lbs |
| 74 “of 6’2” | 148 lbs | 136 pond |
| 75 “of 6’3” | 152 pond | 140 pond |
| 76 ”of 6’4” | 156 lbs | 144 lbs |
| 77 ” of 6’5 “ | 160 pond | 147 pond |
| 78″ of 6’6 “ | 164 lbs | 151 lbs |
Over het algemeen kan zeker te zwaar en uit vorm zijn om bij de marine te dienen, maar je kunt ook te dun, te lang of te klein zijn. Op basis van deze gewichtsvereisten van de marine, kunt u nu aan uw doelen werken en kunt u er zeker van zijn dat u weet wat er nodig is om bij de Amerikaanse marine te dienen.
