Pentru a servi în marina americană, există multe standarde care trebuie îndeplinite, inclusiv cerințele privind greutatea marinei. Chiar și după ce sunteți în serviciu, de două ori pe an, marinarii marinei sunt cântăriți și măsurați pentru a vă asigura că au o sănătate fizică optimă.
Luând în considerare sexul și înălțimea, pentru a îndeplini aceste marine cerințele de greutate, nu puteți fi supraponderal sau subponderal. De obicei, acest lucru este determinat de un simplu pas pe scară. Dar, dacă există motive de îngrijorare, este posibil să fiți măsurat și prin circumferință, procentul de grăsime corporală sau IMC.
Cerințele privind greutatea marinei din 2019
Primul pas în îndeplinirea standardelor marinei este pentru a vă asigura că nu depășiți cerințele de greutate maximă ale Marinei. În funcție de cât de înalt sunteți și de sexul dvs., limitele de greutate care nu trebuie depășite vor varia. În plus, standardele devin mai puțin extreme odată cu înaintarea în vârstă, încurajând în același timp o rutină de fitness și obiceiuri alimentare sănătoase.
Cerințe maxime de greutate marină
| Înălțime | Greutate maximă pentru bărbați | Greutate maximă pentru femei |
| 51 ”sau 4’3” | 97 lbs | 102 lbs |
| 52 ”sau 4’4” | 102 lbs | 106 lbs |
| 53 ” sau 4’5 ” | 107 lbs | 110 lbs |
| 54” sau 4’6 ” | 112 lbs | 114 lbs |
| 55 ”sau 4’7” | 117 lbs | 118 lbs |
| 56 ”sau 4’8” | 122 lbs | 123 lbs |
| 57 ”sau 4’9” | 127 lbs | 127 lbs |
| 58 ”sau 4’10” | 131 lbs | 131 lbs |
| 59 ”sau 4’11” | 136 lbs | 136 lbs |
| 60 ”sau 5 ‘ | 141 lb s | 141 lbs |
| 61 ”sau 5’1” | 145 lbs | 145 lbs |
| 62 ”sau 5’2” | 150 lbs | 149 lbs |
| 63 „sau 5’3” | 155 lbs | 152 lbs |
| 64 ”sau 5’4” | 160 lbs | 156 lbs |
| 65 ”sau 5’5” | 165 lbs | 160 lbs |
| 66 ”sau 5’6” | 170 lbs | 163 lbs |
| 67 ”sau 5’7” | 176 lbs | 167 lbs |
| 68 ”sau 5’8 ” | 181 lbs | 170 lbs |
| 69” sau 5’9 ” | 186 lb | 174 lbs |
| 70 ”sau 5’10” | 191 lbs | 177 lbs |
| 71 ”sau 5’11” | 196 lbs | 181 lbs |
| 72 ”sau 6’ | 201 lbs | 185 lbs |
| 73 ”sau 6’1” | 206 lbs | 189 lbs |
| 74 ”sau 6’2” | 211 lbs | 194 lbs |
| 75 ”sau 6’3” | 216 lbs | 200 lbs |
| 76 ”sau 6’4” | 221 lbs | 205 lbs |
| 77 ”sau 6’5” | 226 lbs | 211 lbs |
| 78 ”sau 6 ‘6 ” | 231 lbs | |
| 79” sau 6’7 ” | 236 lbs | 222 lbs |
| 80 ”sau 6’8” | 241 lbs | 227 lbs |
| 81 ”sau 6’9” | 246 lbs | 233 lbs |
| 82 ”sau 6’10” | 251 lbs | 239 lbs |
| 83 ”sau 6’11 ” | 256 lbs | 245 lbs |
| 84” sau 7 ’ | 261 lbs | 251 lbs |
| 85 ”sau 7’1” | 266 lbs | 257 lbs |
| 86 ”sau 7’2” | 271 lbs | 263 lbs |
Măsurători de circumferință
Dacă sunteți supraponderal pentru înălțimea și sexul dvs., vor fi luate măsuri suplimentare. Pentru bărbați, circumferința abdominală trebuie să fie de 39 inci sau mai puțin, în timp ce pentru femei trebuie să fie de 35,5 inci sau mai puțin pentru a îndeplini în continuare calificările marinei.
Limitele grăsimii corporale marine
Dacă în acest moment încă nu îndepliniți cerințele corespunzătoare, Marina vă va măsura apoi procentul de grăsime corporală. Pentru bărbați, procentul de grăsime corporală poate fi, cel mult, de 23%, folosind gâtul și abdomenul. În timp ce pentru femei, maximul este de 34%, folosind calcule de la gât, șolduri și talie.
IMC adecvat pentru a te califica pentru marină
În schimb, dacă cântărești semnificativ sub Standardele de greutate marină, veți fi apoi supus unei măsurări a grăsimii corporale sau a scanării IMC, deoarece, da, există de fapt o cerință de greutate minimă pentru marină pentru a vă asigura că sunteți sănătos atât în corp, cât și în minte.
IMC înseamnă Indicele Masei Corpului și este un calcul al greutății împărțit la înălțimea dvs., apoi pătrat. Vom lăsa numerele pe seama experților, dar tot ce trebuie să știți este că IMC-ul dvs. vă oferă un domeniu de urmărit. Dacă IMC-ul dvs. este sub 19 ani, veți fi evaluat în continuare de către Marina.
Pe baza unei persoane obișnuite, un IMC sănătos este cuprins între 18,5 și 24.9 ceea ce înseamnă ceva mai mic semnalează că cineva este subponderal și ceva mai mare înseamnă că cineva este supraponderal. Pentru a te califica pentru Marina, trebuie să ai un IMC de cel puțin 17,5 fără semne de probleme psihologice.
Cerințe minime privind greutatea marinei
| Înălțime | Greutate minimă la IMC de 19 | Greutate minimă la IMC 17,5 |
| 58 ”sau 4’10” | 91 lbs | 84 lbs |
| 59 ”sau 4’11” | 94 lbs | 87 lbs |
| 60 ”sau 5’ | 97 lbs | 90 lbs |
| 61 ”sau 5’1” | 100 lbs | 92 lbs |
| 62 ”sau 5’2” | 104 lbs | 95 lbs |
| 63 ”sau 5’3” | 107 lbs | 98 lbs |
| 64 ”sau 5’4” | 110 lbs | 102 lbs |
| 65 ”sau 5’5 ” | 114 lbs | 105 lbs |
| 66” sau 5’6 ” | 118 lbs | 108 lbs |
| 67 ”sau 5’7” | 121 lbs | 112 lbs |
| 68 ”Sau 5’8” | 125 lbs | 115 lbs |
| 69 ”sau 5’9” | 128 lbs | 119 lbs |
| 70 ”sau 5’10” | 132 lbs | 122 lbs |
| 71 ”sau 5’11” | 136 lbs | 125 lbs |
| 72 ”sau 6’ | 140 lbs | 129 lbs |
| 73 ”sau 6’1” | 144 lbs | 132 lbs |
| 74 ”sau 6’2” | 148 lbs | 136 lbs |
| 75 ”sau 6’3” | 152 lbs | 140 lbs |
| 76 ”sau 6’4” | 156 lbs | 144 lbs |
| 77 ” sau 6’5 ” | 160 lbs | 147 lbs |
| 78” sau 6’6 ” | 164 lbs | 151 lbs |
Per total, tu poate fi cu siguranță prea supraponderal și neformat pentru a servi în marină, dar puteți fi, de asemenea, prea subțire, prea înalt sau prea scurt. Pe baza acestor cerințe de greutate a Marinei, veți putea acum să vă îndepliniți obiectivele și să vă simțiți încrezători în a ști ce este necesar pentru a servi în Marina SUA.
