聞いたことはありますかヘルシーなアイスクリームのオプションについては？

フィットネス愛好家は、選択によって砂糖を避けます。ケト愛好家は1日に20g以上の炭水化物を食べません。彼らは砂糖が私たちの体にとって良いエネルギー源ではないことを知っています。脂肪の減少と減量の旅をしている人々はまた、彼らの目標をより早く達成するために砂糖の消費を避けます。そして、より良いライフスタイルのために砂糖を避ける必要がある人々がいます。

あなたが糖尿病患者、前糖尿病患者、またはインスリン抵抗性を持っている場合は、砂糖を慎重に摂取し、炭水化物を避ける必要があります。 PCOSに苦しむ人々はまた砂糖と炭水化物の消費に注意する必要があります。しかし、それから人生が起こり、時にはあなたはあなたの誘惑と渇望に屈服したいと思うでしょう、特に夏の間、あなたがいくつかのアイスクリームが熱を打ち負かしてあなたの甘い歯を直すことを望むとき。秘訣は賢い選択をすることにあります。

アイスクリームに関して賢い選択とは何ですか？

使用する必要があります砂糖の代替品

自然で健康的で順応性のある成分が含まれている必要があります

カロリーが少ない必要があります

タンパク質が多く炭水化物が少ない必要があります

おいしいはずです

インドの市場は、健康食品に関してはまだ進化しています。そのため、以下にリストされているブランドの可用性は、インド全土のすべての場所で簡単に利用できるとは限りません。しかし、ムンバイにいるので、それらのいくつかを味わうことができ、失望することはありませんでした。

1. Get-a-whey：ヘルシーアイスクリーム

9 gのタンパク質、13 gの炭水化物、125mlの塩キャラメルカップあたりわずか7gの脂肪がパワーパックされています。砂糖が加えられていないので、このアイスクリームを完全に保証しています。それは素晴らしい味がし、他のアイスクリームよりも健康的で、あなたのお金に見合う価値があります。ベルギーチョコレート、チョコレートブラウニーファッジ、ストロベリーバナナ、コーヒーローストアーモンドなどの他のフレーバーは試したことがありませんが、同じように食欲をそそるはずです。 125mlのカップは125ルピー、500mlの浴槽は475ルピーで、たんぱく質を詰める価値があります。たまに罪悪感のないおやつです！

2.ブルックリンクリーマリー：健康的なアイスクリーム

House of Gravissには、このヘルシーなアイスクリームブランドが登場します。これは、Baskin Robbins、Kwality、YankeeDoodleなどのブランドと同じベルトの下で強力に機能します。ブルックリンクリーマリーのアイスクリームはカロリーが50％低く、砂糖は加えられていません。アイスクリームは、植物ベースの甘味料を使用して作られています。海塩キャラメル、クルフィ、チョコレートなどの12種類のフレーバーがあり、75〜89カロリーの範囲で1スクープ（120 ml）あたり65ルピーの費用がかかります。

サマーストロベリーフレーバーを試してみたところ、甘すぎて好みに合いませんでした。しかし、クリーミーで甘い味が好きな人もいます。新鮮なイチゴとバニラアイスクリームにフルーツシロップをたっぷりかけたこのアイスクリームを食べながら、マハバレーシュワのイチゴ祭りを思い出しました。

3.フードダージーケトアイスクリーム：ヘルシーアイスクリーム

ヘーゼルナッツとベリーのフレーバーで利用可能、これらのアイスクリームは、炭水化物が少なく、カロリーが低く、ケトにやさしく、糖尿病にやさしく、7グラムのタンパク質と4グラムの正味の炭水化物を1パイント（4スクープ）に詰めています。御馳走はあなたの毎日のマクロで簡単に調整できる155カロリーの費用がかかります。価格は286ルピーで、クリーミーな味わいで甘すぎない。 Food Darzeeは、ケト焼き菓子やカロリー管理されたカスタムミールも提供しています。

4.ノートを食べる：ヘルシーなアイスクリーム

ジェラートとグラニタで有名な能登と呼ばれるシチリアの町に基づいて、創設者は、75〜95カロリー、脂肪3グラム、通常のアイスクリームより75％少ない砂糖、2倍の健康的なアイスクリームを作ることにしました通常のアイスクリームよりも多くのタンパク質、および125mlのカップに入ったプレバイオティックファイバー。彼らのアイスクリームはケトに優しいです。私は彼らのスパイシーグアバを試してみましたが、とても気に入りました。ミントチョコチップ、フレンチバニラ、マンゴーとクリーム、オレンジとアーモンドなどの10種類のフレーバーを提供しています。125mlカップでRs 95、500mlタブでRs335の価格で、間違いなく盗みです。

5.グッドフェット：ヘルシーアイスクリーム

タンパク質を多く含むアジア初の低カロリー、低炭水化物、低糖のアイスクリームとプロバイオティクス。この軽いアイスクリームは、通常のアイスクリームよりも砂糖が80％少なく、カロリーが75％少なくなっています。たんぱく質5g、砂糖5g、炭水化物13g、脂肪2g、繊維4gを125mlのカップに詰めています。ベルギーチョコレートクランチのスクープは67カロリーでした。でも味にはあまり感動しませんでした。しかし、減量の努力にごくわずかなへこみを付けてアイスクリームを食べたい場合は、これがあなたの選択かもしれません。

6 .Thancos Natural：ヘルシーアイスクリーム

Thancosは、甘味料としてスクロースを使用した無糖および中脂肪範囲のアイスクリームを提供しています。本物の果物や牛乳などの天然成分から作られたこのブランドは、砂糖を減らしておいしい味を提供することを約束します。製品には防腐剤、乳化剤、人工着色料、エッセンスなどは含まれていません。フレーバーはフルーティーからナッツまであり、アンジェ、チクー、ケサールピスタ、ライチ、マライ、柔らかいココナッツなどがあります。 1スクープあたり80ルピーの費用がかかり、通常のアイスクリームよりもカロリーが50％未満です。

これは、とにかくスポンサー付きの投稿ではありません。同じようなライフスタイルをフォローしている人々がこのリストから利益を得ることができるように、私は自分の経験を共有したかっただけです。自己のより健康的なバージョンに向けてなされた小さな努力は、常に問題の価値があります。このリストに良いブランドが欠けていると思われる場合は、下にコメントを残してください。ブログに追加します。

安全を確保してください。健康を維持しましょう！