A haditengerészet SEAL + SWCC felderítő csapata magas színvonalú potenciális SEAL és SWCC jelölteket azonosít és von be, tájékoztatja őket a Naval Special Warfare karrierjéről, és segíti őket a toborzás folyamatában.

Fizikálisan készüljön fel a legjobb tudása szerint a BUD / S előtt. Ha már versenyképes pontszámokkal érkezik a minimális normákhoz képest, akkor sokkal jobb helyzetben lesz ahhoz, hogy sikeresen teljesítse az edzéseket, és haditengerészeti SEAL legyen.

A fizikai szűrővizsgálatot (PST) arra tervezték, hogy tesztelje a általános fizikai felkészültség a szigorú haditengerészeti különleges hadviselés vagy a különleges műveletek kiképzési csővezetékein való részvételre.

Ne feledje, hogy mindenki, aki belépett a BUD / S-be, átment a PST-n, hogy elérje, és több mint felük nem fejezte be.

Teljesítménypontok

Úszás

A tesztet oldalsó lökettel kell elvégeznie vagy mellütés.

Push-up

Egyenes háttal, lábakkal és kézzel mindig a fedélzettel érintkezve kell végrehajtani. Nem szabad meglazulni | szigorúan meg kell tartani a megfelelő formát.

Felülés

Körülbelül 90 fokban hajlított térddel üljön a földön. Keresztezd magad előtt karjaidat, ujjbeggyel érintve a válladat. Gyakorolja a mozgás teljes tartományát. Ismét szigorúan meg kell őrizni a megfelelő formát.

Felhúzások

Fogja meg a felhúzórudat tenyérrel magával szemben. A kezeknek váll szélességben kell lenniük. Ne lendítsen, ne rúgjon vagy kerékpározzon segíteni. Győződjön meg róla, hogy egészen felfelé haladt (az álla a sáv fölött), majd MINDIG A FELÉ.

TÖMÍTÉS Fizikai szűrővizsgálat (PST) minimumkövetelményei

PST	Minimumok
SWIM 500 YDS. oldalsó stroke / mellütés	12:30 perc
10 perc pihenés.
PUSH- UPS (2 percen belül)	42
2 perc pihenő
SIT-UPS (belül 2 perc)	50
2 perc pihenés
PULL-UPS (nincs időkorlát)	6
10 perc pihenés
1,5 MILE RUN	11:00 perc