Ez a három babos saláta recept nevetségessé teszi könnyű és egészséges melléksaláta. Imádni fogja ezt a klasszikus ételt, amely nem igényel főzést, 15 perc alatt összeáll és kevesebb, mint 5,00 USD. Olyan színes és nagyszerű a fazékhoz!
Fiatalságom emlékei és a salátabárba járás villognak a szemem előtt, amikor erről a Három bab salátáról írok . Kivéve, hogy ezek az emlékek nem kedvelik, mert a babsaláta 16 évesen soha nem vonzott engem. De most? Szeresd a szerelmet!
A Három bab saláta nagyjából a salátabárok és a nyári piknikek alapanyaga, sokféle fajtával. Mindenféle bab miatt!
Mitől olyan nagy ez a három babsaláta?
- Ez a saláta percek alatt összeáll.
- Az összetevők gyakori kamra kapcsok.
- Minden adag egészséges és magas fehérjetartalmú.
- A színek olyan szépek!
- Rendkívül olcsó.
Legközelebb, ha meghívást kap egy bukfencre, jelentkezzen önként!
Receptvariációk
A legtöbb három bab-salátában látom a zöldbabot, ami nagyon finom. Gyakran elkészítem ezt a receptet, és beleteszem őket – amiből azt hiszem, négy babos saláta lesz belőle! De a legjobban vágyott bab a csicseriborsó, a pinto bab és a vesebab, ezért ezt itt használtam.
- A vörös vesebabot könnyen helyettesítheti a cannellini bab vagy a fekete bab a babot. pinto.
- Vörösborecet helyett kipróbálhatja a rizsborecetet vagy az almaecetet.
- Cserélje fel a lilahagymát medvehagymára.
- Dobjon be néhányat friss bazsalikomot, vagy cserélje ki a petrezselymet korianderre.
Ez a saláta annyira sokoldalú.
Öblítse le ezt a három babkonzervet!
A babokat vízben és sóban konzerválják, keményítőket szabadítanak fel, és egy nem tetszetős nyálkás folyadékot hoznak létre. Nem biztonságos enni, de hm, ez durva. Mindössze annyit kell tennie, hogy a babot egy szűrőben lecsepegtetjük, majd hideg vízzel forraljuk át őket, amíg az összes film el nem tűnik, majd adjuk hozzá a keverőtálba.
Most már csak egy konzervnyitóra van szükséged. Ez mindenképpen nyerő recept és egy példa arra, hogy a konzervek nagyszerűek lehetnek. NAGY.
egyéb babos receptek, amelyeket szeretünk!
- A legjobb texasi kaviár
- Fehérbab dip
- Délnyugati csészealjak
egyéb egészséges saláta receptek, amelyeket szeretünk!
- Uborka paradicsomos saláta
- Mexikói rizs és szőlő saláta
- Caprese kukorica saláta
Remélem, hogy imádja ezt a finom receptet – feltétlenül adja át az alábbiakban! Ne felejtsd el követni a Belly Full alkalmazást a Facebookon, az Instagramon, a Pinteresten és a YouTube-on is!
Hogyan készítsük el ezt a három babos saláta receptet
Három babsaláta
Hozzávalók
- 15 uncia csicseriborsó, öblítés és lecsepegtetés
- 15 uncia vörös babbab, öblítés és lecsepegtetés
- 15 uncia pintóbab, kiöblítve és lecsöpögtetve
- 1/2 közepes lilahagyma, finom kockákra vágva
- 1/2 csokor friss petrezselyem apróra vágva
- 4 gerezd fokhagyma, darálva
- 2 közepes lime, leves
- 3 evőkanál extra szűz olívaolaj
- 1/4 csésze vörösborecet
- 1 1/2 teáskanál kömény
- 1/4 teáskanál oon cayenne paprika
- 1/2 teáskanál kóser só
Utasítások
-
Egy nagy tálba tegye mind a háromféle babot, a hagymát és a petrezselymet.
-
Egy kis tálban keverje össze a fokhagymát, a lime levét, az olívaolajat, a vörösborecetet , kömény, cayenne és só. (Kóstolja meg, és ha túl savasnak és keserűnek tűnik, adjon hozzá egy kis cukrot.) Habverővel keverje össze.
-
Öntsön öntetet a babra, és óvatosan keverje össze.
-
Ezt azonnal tálalhatja, de a legjobb, ha legalább hűtőszekrényben pácol néhány órát, hogy az ízek összeolvadhassanak.
Táplálkozás
Egyéb megjegyzések
* ez a bejegyzés kapcsolt linkeket tartalmaz
